Apontamentos, resumos, trabalhos, exames e problemas de Desporto e Educação Física

Desporto Escolar

Influências Históricas

Inglês (com base no desporto): Thomas Arnold (busca pela excelência no desempenho).

Alemão (Ginástica): Guths Muths (valor educativo, ordenado e atraente).

Sueco (manutenção da saúde e prevenção de doenças): P.E. Ling (equilíbrio e coordenação).

Francês (psicomotor): Amor (retorno à natureza, a sobrevivência).

Competências Básicas

1. Comunicação linguística.
2. Matemática.
3. Conhecimento e interação com o mundo físico.
4. Processamento da informação e competência digital.
5. Vida social e cívica.
6. Cultural e artística.
7. Aprender a aprender.
8. Autonomia e iniciativa pessoal.

Aprendizagem Motora

Teorias

• Associação: estímulo-resposta-reforço.
• Gestalt: percepção-teste-erro.
• Tratamento da Informação: entrada-

Análise das Ações Musculares em Exercícios e Movimentos

Peitoral Maior na Flexão Horizontal do Ombro

• Ombros abduzidos em 40º e cotovelos flexionados: A flexão horizontal do ombro é realizada pelo peitoral maior (porções clavicular e esternal). A porção com maior ação é a esternal.
• Ombros abduzidos a 90º e cotovelos flexionados: A flexão horizontal do ombro é realizada pelas duas porções do peitoral maior.
• Ombros abduzidos a 110º e cotovelos flexionados: O peitoral maior (clavicular/esternal) realiza a flexão horizontal do ombro. A porção de maior ação é a clavicular.

Movimento em Plano da Escápula (CE)

A cintura escapular (CE) não realiza movimento em bloco com o ombro, apresentando variação de movimento:

• Flexão (ombro)

Posicionamento Cirúrgico do Paciente

1. Posição dorsal: o paciente é posicionado em decúbito dorsal ou supino, tendo seus braços colocados sobre braçadeiras laterais com as palmas das mãos voltadas para baixo. Os braços também podem ser posicionados paralelos ao corpo. É a posição mais comumente utilizada para as cirurgias abdominais, supra e infraumbilicais, algumas cirurgias torácicas e vasculares.

• 1. Dorsal ou supina com hiperextensão da cabeça: cirurgias do pescoço, face, alguns tipos de cirurgias cranianas, oftálmicas, face e nariz;
• 2. Dorsal ou supina com elevação dos quadris: cirurgias vasculares na região ilíaca;
• 3. Dorsal ou supina com um lado elevado: cirurgias de ombro e da região anterolateral;
• 4. Dorsal ou supina

Bioenergética Básica do Treinamento Físico

Substratos Energéticos

A sequência de substratos a serem utilizados como fonte de energia (ATP, ATP-PC, Glicose, Ácidos Graxos/Gorduras) não segue uma ordem estrita. Os substratos são executados de forma simultânea e a predominância dependerá da intensidade e duração da atividade.

Avaliação da Capacidade Física

Classificação das Variáveis de Performance

• Cineantropometria
• Neuromuscular
• Metabolismo Energético (Introdução de Energia)
• Variável Psicológica

Teste vs. Medida

A medida é adquirida através do teste.

Tipos de Avaliação

• Diagnóstica: Identifica pontos fortes e fracos.
• Formativa: Acompanha o progresso da performance.
• Somativa: Apresenta o quadro evolutivo final.

Objetivos da Avaliação

• Determinar

Classificação de Jogos Recreativos

Jogos de Ginástica, Aeróbica ou Filológicos:

Contêm ações físicas que exigem uma certa ativação de conteúdo, às vezes de ginástica, às vezes de atletismo, e às vezes de aeróbica.

Jogos Intelectuais:

Esta atividade envolve dois fundamentos: por um lado, a prestação de conhecimento intelectual (conhecimento puro) e, por outro lado, o aprimoramento da inteligência. Às vezes, isso se dá na solução de um problema complexo; em outros, apenas em uma definição bem-humorada.

Jogos de Reação ou Atenção:

Praticam a velocidade psicomotora de resposta a estímulos específicos ou exigem atenção constante para evitar erros. São muito práticos para a recuperação da ordem em grupos de crianças,... Continue a ler "Jogos Recreativos: Tipos e Benefícios" »

Posicionamento Anestésico-Cirúrgico do Paciente

O posicionamento do paciente para o procedimento anestésico-cirúrgico depende do tipo de anestesia e da intervenção indicada.

Princípios Básicos

As variedades de posicionamento derivam de três posições fundamentais:

• Decúbito dorsal (supina): repouso sobre o dorso.
• Decúbito ventral (prona): repouso sobre o abdome.
• Decúbito lateral: repouso sobre um dos lados.

Utilize braçadeiras, coxins, placas cirúrgicas e travesseiros conforme a necessidade para garantir a estabilidade e proteção.

Posicionamento por Tipo de Anestesia

• Anestesia Geral: O paciente é colocado em decúbito dorsal, com hiperextensão do pescoço para facilitar a visualização das vias aéreas.
• Anestesia Raqui e Peridural:

Posição de Trendelenburg Reversa

A cabeceira é elevada e os pés são abaixados. É escolhida para oferecer melhor acesso à cabeça e ao pescoço. Quando essa posição é utilizada para cirurgias do pescoço e da face, o dorso da mesa deve ser elevado e um coxim roliço é posicionado sob os ombros do paciente para hiperestender o pescoço. Os braços podem ser colocados ao longo do corpo ou abertos em braçadeiras, sempre protegidos, com o cuidado de não hiperestendê-los ou posicioná-los com muita amplitude.

Posição Ventral (Decúbito Ventral)

O paciente é colocado com o abdome para baixo, com a cabeça voltada para um dos lados e apoiada em um travesseiro, as pernas estiradas, os braços ligeiramente flexionados e apoiados em suportes.... Continue a ler "Posições Cirúrgicas: Guia Completo para Procedimentos" »

Adipómetro: medição das pregas adiposas. Devem realizar-se 3 medições, registando-se a mediana.

• Prega adiposa tricipital: mede-se na parte posterior do braço direito, no ponto intermédio entre o cotovelo e o acrómio.
• Prega geminal: mede-se na parte interna da perna direita, na zona de maior perímetro da mesma.

IMC (Índice de Massa Corporal): relação entre a estatura e o peso. Indica se o peso da pessoa está adequado ou não à estatura. A fórmula é: Peso (kg) / [estatura (m)]².

Aptidão física: é a capacidade de realizar níveis moderados ou vigorosos de atividade física sem evidenciar sinais exagerados de fadiga. Significa não ficar cansado na realização de esforços comuns.

A saúde de um indivíduo resulta da interação... Continue a ler "Guia de Saúde, Nutrição e Aptidão Física" »

Definição de Competência e Tarefa Motora

A definição motora pode ser abordada de duas formas:

• Designar a execução de uma tarefa ou ação motora.
• O lado quantitativo da tarefa, referindo-se ao nível de desempenho necessário para atingir a conclusão.

A definição de competência motora é a capacidade de aprender a executar uma tarefa, ou seja, a realização de um objetivo motor específico.

A definição de tarefa motora requer as seguintes características:

• Um objetivo.
• Condições que exigem a sua aplicação.
• Regras que devem ser seguidas para a sua execução.

Segundo Parlebas, uma tarefa motora é uma coleção organizada de condições materiais e obrigações que definem uma meta, cuja realização requer o uso de comportamento motor... Continue a ler "Definição e Análise da Execução Motora: Percepção e Decisão" »