Apontamentos, resumos, trabalhos, exames e problemas de Desporto e Educação Física

O treinamento com sobrecargas é uma das atividades mais antigas; desde o surgimento do homem na Terra, esta prática vem sendo realizada! Atualmente é chamada de musculação. Musculação é o termo utilizado para indicar o treinamento com pesos, sendo a forma básica do treinamento do culturismo (musculação de competição) e dos levantamentos de peso (básico e olímpico). A musculação não é uma modalidade desportiva, mas sim uma forma de treinamento físico.

O treinamento com cargas elevadas estimula as fibras rápidas e lentas e, em consequência, elas se desenvolvem mais, adquirindo maior eficácia. Se utilizarmos percentuais de carga de baixo para médio, com velocidade baixa, as fibras lentas serão as responsáveis pelo movimento.... Continue a ler "Musculação: Treinamento, Hipertrofia e Biotipos" »

Classificação Funcional das Junturas Sinoviais

Para este critério, tomam-se por base o número de eixos sobre os quais as junturas se movimentam.

• Uniaxial ou Monoaxial

  Os movimentos se realizam ao redor de um único eixo e em um único plano. Permite apenas flexão e extensão, ou apenas rotação. Ocorre em articulações gínglimos e trocoides.

• Biaxial

  Os movimentos se realizam ao redor de dois eixos e em dois planos. Permite flexão, extensão, adução e abdução. Ocorre em articulações condilares e elipsoides.

• Triaxial

  Os movimentos se realizam ao redor de três eixos e em três planos. Permite movimentos de circundução. Ocorre em articulações esferoides.

Tipos de Músculos

• Músculo Liso

  Formado por células fusiformes, uninucleadas e

Conceitos Fundamentais em Maquiagem e Beleza

1. Pontos passivos são áreas de correção.
2. Para não errar o design, considere o visagismo.
3. Corretivo.
4. Base espessa, blush marcado, olhos coloridos (3 cores), batom forte.
5. Epilação.
6. Melancólico, colérico, sanguíneo e fleumático.
7. Arte contemporânea.
8. Traçar o contorno com o lápis seco, preencher com batom sem brilho.
9. Modernismo.
10. Fatores hormonais, emocionais e genéticos.
11. LILÁS: recomendado para disfarçar as manchas amarelas, alaranjadas e marrons.
12. LARANJA: recomendado para olheiras intensas que apresentam tons azulados.

Limpeza e Manutenção de Pincéis de Maquiagem

Lave os pincéis em um fino fio de água corrente. Não molhe o cabo e evite que a água escorra por ele. A posição ideal é colocar... Continue a ler "Guia Essencial de Maquiagem e Visagismo" »

1) “As operações sob condições de visibilidade reduzida só poderão ser executadas à noite.” Esta afirmação é verdadeira? Justifique sua resposta.

R: Não, pois estas operações poderão ser realizadas tanto em períodos noturnos (escuridão) como diurnos (chuva forte, fumaça, nevoeiro, etc.).

2) Cite os propósitos das operações sob condições de visibilidade reduzida.

R: Seus propósitos são os seguintes:

• Obter surpresa e explorar as condições psicológicas favoráveis decorrentes;
• Manter pressão, prosseguindo um ataque e/ou aproveitando o êxito;
• Conquistar área necessária para realização de ações posteriores;
• Compensar poder de combate inferior, especialmente em meios aéreos e blindados;
• Reduzir baixas, aproveitando

1. 1. Quais são as funções dos músculos da região anterolateral do abdome?
   d) Promover a rotação do tronco.

2. 2. Nas articulações do joelho:
   a) O ligamento cruzado anterior limita o deslize da tíbia para a frente sob o fémur.

3. 3. Qual das seguintes ações musculares não é realizada pelo músculo pectíneo?
   d) Flexão Coxo-Femoral

4. 4. São músculos agonistas durante a extensão coxo-femoral, exceto:
   b) Reto Femoral.

5. 5. O músculo tensor da fáscia lata tem inserção superior:
   a) Espinha Ilíaca Anterossuperior.

6. 6. Que músculo contribui simultaneamente para a flexão da coxa sobre o tronco e extensão da perna sobre a coxa:
   d) Sartório.

7. 7. Qual dos seguintes músculos é agonista no movimento de abdução coxo-femoral?
   c) Tensor da fáscia

Semiologia: Avaliação Postural

Introdução

Alterações posturais podem desencadear complicações pulmonares. Alterações em membros inferiores também podem alterar a coluna vertebral, como por exemplo, em indivíduos com discrepância de comprimento de membros inferiores.

Para os fisioterapeutas, o principal recurso para avaliação postural é o simetrógrafo. Outros recursos incluem régua, fita métrica, fotografia e balanço.

As avaliações devem ser observadas nas posições anterior (frontal), posterior (dorsal) e lateral.

Avaliação na Posição Anterior (Frontal)

Parâmetros

Septo nasal - Mento (queixo) - Manúbrio - Esterno - Processo xifoide - Linha alba - Sínfise púbica - Centro entre os dois membros inferiores (joelhos).

Observações

• Cabeça

O conteúdo a seguir resume conceitos essenciais relacionados ao espaço cênico, cenotécnica, direção de arte e elementos visuais.

Espaço Cênico

O Espaço Cênico é o local onde a cena acontece. Ele é composto por diversos elementos, como iluminação, maquiagem, apresentador e sonoplastia.

Cenotécnica

A Cenotécnica é geralmente utilizada em musicais, onde elementos robóticos são misturados com projeção. É um material mais frágil e maleável.

Direção de Arte

O que é Direção de Arte? É direcionar o olhar através do viés artístico. Por exemplo, na embalagem de um produto como o Choquito, ela é feita para despertar a vontade de compra, pois consumimos beleza. O diretor de arte verifica, entende e estuda o espaço cênico.

Espaço

Glossário e Planejamento de Treinamento Físico

Processos Cognitivos e Aprendizagem

Aprendizagem

É uma mudança no comportamento ou no potencial deste.

Processos Cognitivos

São os alcançados por meio dos conhecimentos da tática e técnica. Vale ressaltar a importância da experiência motriz.

Atenção

Serve como um filtro...

Percepção

Processo mental em que o indivíduo é capaz de reconhecer, organizar...

Tática

É o conjunto de métodos utilizados para conseguir a realização de um objetivo. É qualquer elemento componente de uma estratégia.

Métodos de Treinamento

Definição

São os procedimentos planejados de configuração e transmissão de conteúdos.

Métodos Univalentes

São métodos que trabalham, exclusivamente, uma capacidade física... Continue a ler "Glossário de Treinamento Físico e Periodização" »

Neuropsicologia e a BANC

A neuropsicologia desempenha um papel fundamental na compreensão do funcionamento cerebral e das suas alterações. Lesões cerebrais podem produzir défices psicológicos específicos, e a presença destes défices pode ser usada para diagnosticar lesões cerebrais.

A BANC é uma bateria de avaliação neuropsicológica destinada a crianças e adolescentes entre os 5 e os 15 anos, com aplicação individual e duração de 90 a 120 minutos.

Aplicações da BANC

A BANC pode ser utilizada em diversos contextos, como:

• Educacional
• Clínica
• Neuropsicologia
• Investigação

A bateria permite:

• Avaliar funções afetadas e preservadas
• Avaliar o desenvolvimento e funcionamento neuropsicológico infantil
• Identificar o efeito cognitivo de

Nutrição Desportiva: Otimizando a Performance

A atividade física, a performance e a recuperação após o exercício físico podem ser maximizadas através de uma ingestão nutricional adequada. (V)

As vias energéticas disponíveis para produção de energia mecânica são: via da fosfocreatina, glicolítica e oxidativa. Independentemente do tipo de esforço físico, todas requerem a presença de oxigénio. (F) - Correção: A via oxidativa é aeróbia (requer oxigênio), enquanto as vias da fosfocreatina e glicolítica são predominantemente anaeróbias (não requerem oxigênio em grande quantidade).

As vias da fosfocreatina e glicolítica são ambas anaeróbias. (V)

A via da fosfocreatina é uma reserva de ATP no músculo que pode ser rapidamente... Continue a ler "Nutrição e Performance Desportiva" »