Apontamentos, resumos, trabalhos, exames e problemas de Desporto e Educação Física

Abordagens Pedagógicas na Educação Física

• Abordagem Psicomotora: O ato da criança começar a aprender o movimento e conhecer as possibilidades do próprio corpo.
• Desenvolvimentista: O processo de desenvolvimento do movimento, desde o mais simples até o mais complexo.
• Construtivista e Interacionista: A Educação Física trabalhando o raciocínio, a leitura, a escrita e o desenvolvimento cognitivo.
• Crítico-Superadora: Esta abordagem na Educação Física escolar opõe-se ao modelo mecanicista baseado no desempenho, na seleção de talentos, no militarismo e no higienismo. Fundamenta-se no discurso da justiça social.
• Sistêmica: Visa não apenas o aluno presente, mas o cidadão futuro, que irá partilhar, produzir, reproduzir e transformar

• Síndrome de Eagle: Sintomas e sinais resultantes da ossificação ou aumento do ligamento estilo-hioideo.
• Função da Zona Bilaminar (Coxim Retroarticular): Estabilização do disco no plano sagital, propriocepção e nutrição.
• Músculos Responsáveis pela Contração Isométrica Constante: Músculo temporal, músculo masseter e músculo pterigoideo medial.
• Lado de Balanceio: Lado oposto àquele para o qual a mandíbula se desloca.
• Contatos Dentais no Movimento de Lateralidade (Lado de Balanceio): O ideal é que não haja nenhum contato entre os dentes.
• Passos para a Tomada do Arco Facial:
  1. Envolver a forquilha com godiva.
  2. Posicionar as olivas nos condutos auditivos.
  3. Apertar os três parafusos da distância intercondilar.
  4. Colocar o ponto násio.
  5. Apertar

Capacidades Motoras Condicionais

São fundamentadas na eficiência do metabolismo energético. Têm a ver com os processos metabólicos nos músculos e sistemas orgânicos. Incluem: Força, Resistência, Flexibilidade e Velocidade.

Resistência

É a capacidade do organismo em resistir à fadiga numa atividade motora, assegurando simultaneamente uma recuperação rápida após esforços físicos.

Classificação da Resistência

• Geral: Quando estão envolvidos mais de 1/6 a 1/7 de toda a musculatura esquelética (envolve o sistema cardiovascular e respiratório).
• Local: Quando estão envolvidos menos de 1/6 a 1/7 de toda a musculatura esquelética.

Quanto ao Regime de Contração Muscular

• Estática: Quando o trabalho muscular é isométrico, podendo

1. Conteúdos da Educação Física segundo os PCNs

Fundamentando-se nos Parâmetros Curriculares Nacionais (PCNs), quais são os conteúdos da Educação Física? Disserte sobre cada um deles (OBS.: Conteúdos, não blocos).

R: Conteúdos da Cultura Corporal de Movimento

• Jogo: É uma invenção do ser humano.
• Dança: Uma expressão representativa de diversos aspectos da vida humana.
• Conhecimento sobre o Corpo: Compreende a funcionalidade e as limitações do próprio corpo.
• Esporte: Prática social institucionalizada como tema lúdico da cultura corporal.
• Luta: Disputas em que os oponentes se utilizam de técnicas específicas.
• Ginástica: A arte de exercitar o corpo, presente em diferentes culturas.

2. Princípios Fundamentais da Educação Física

1. Quais

A Importância da Atividade Física na Infância

Antes, as crianças corriam na rua, jogavam bola, soltavam pipa, brincavam de pega-pega. Hoje, as coisas são bem diferentes: a criançada, em sua maioria, quando não está na escola, fica dentro de casa e tem como entretenimento a TV ou os videogames.

Essa realidade precisa mudar, e essa mudança depende muito dos profissionais de educação física. Além de se exercitarem, as crianças podem ter ainda outros benefícios, como: risco menor de obesidade, desenvolvimento da autoestima, do sentido de cooperação, a socialização, dentre outros.

Recomendações de Atividade Física por Faixa Etária

Com 2 anos, o exercício deve ser considerado como forma de ampliar as brincadeiras de uma forma... Continue a ler "Atividade Física Infantil: Guia Completo por Idade e Benefícios" »

Flexibilidade

Como o paciente está com a perna imobilizada, é importante cuidar das articulações (mobilidade articular) para que não haja perda de movimento.

Alongamento

Após o paciente retirar o gesso, é importante cuidar da musculatura (alongamento), realizando exercícios que a fortifiquem.

Caso Clínico: Fratura Exposta da Tíbia Direita

Paciente com fratura exposta da tíbia direita. Recomenda-se: exercícios isométricos para a musculatura dos membros inferiores (MMII) e exercícios de fortalecimento para os membros superiores (MMSS).

Exemplos de Exercícios

• Exercício em Cadeia Cinética Aberta (Ombro)

  Objetivo: Grupo extensor do ombro (ações de CIC, Contração Isométrica e CIE).

  Posição Inicial (PI): Paciente em pé, de frente para

Adquirir conhecimentos que permitam compreender os fundamentos fisiológicos, hemodinâmicos, metabólicos, neurais, hormonais e ambientais que interferem nos métodos de treinamento, visando compreender o processo de quantificação de carga de trabalho adequada para cada criança em idade escolar através da Educação Física Escolar.

Objetivos Específicos

• Compreender os fundamentos do movimento e os sistemas energéticos básicos para a prática esportiva;
• Analisar as respostas fisiológicas agudas do exercício;
• Identificar e classificar os princípios do Treinamento Esportivo;
• Comparar as diferentes formas de periodização, respeitando as particularidades de cada atividade;
• Discutir e aplicar a periodização nos esportes no contexto escolar.

Teste de Slocum

Posição do paciente: Paciente em decúbito dorsal, com o joelho do membro a ser testado posicionado a 90º de flexão, realizando rotação interna de 15º ou rotação externa de 30º.

Descrição do teste: O terapeuta estabiliza a tíbia do paciente (sentando-se sobre o pé do paciente) e realiza a tração anterior.

• Rotação interna (15º): Avalia a integridade do LCA e lesões periféricas (cápsula ântero-lateral e ligamento colateral lateral).
• Rotação externa (30º): Avalia lesão do LCA e lesões periféricas associadas (cápsula ântero-medial), observando a anteriorização do platô tibial.

Sinais e sintomas: Assim como no teste de gaveta anterior, o paciente sentirá leve desconforto e sensação de deslocamento.... Continue a ler "Testes Ortopédicos para Joelho: Slocum, Varo e Valgo" »

Slides 5 e 6

Treinamento Físico Esportivo

“O treinamento desportivo é definido como um processo pedagógico pertencente à Educação Física que visa diretamente o alcance de resultados desportivos superiores.”

Desempenho

“O desempenho esportivo é a denominação dada à unidade de execução e resultado de uma sequência complexa de ações esportivas.”

Período Preparatório Geral

Busca-se a adaptação das capacidades predominantes e gerais.

Período Competitivo

Busca-se a manutenção do nível das capacidades treinadas durante a preparação.

Período de Preparação Especial ou Específico

Busca-se a adaptação das capacidades determinantes.

Objetivos do Treinamento

1. Ganhar e aumentar o desenvolvimento multilateral do atleta
2. Assegurar

1.1 Peso Ideal (OMS, 1985)

Peso ideal = IMC ideal x (altura)²

Sendo:

• IMC médio para homens = 22 kg/m²
• IMC médio para mulheres = 21 kg/m²

Peso Ideal ou Desejado - Índice de Massa Corporal

Peso Ideal, segundo IMC médio:

PI = Estatura² x IMC Médio

IMC Médio Idoso: 24,5 Kg/m²

1.2 Porcentagem de Adequação do Peso

Adequação do peso (%) = peso atual x 100 / peso ideal

Tabela 1. Classificação do estado nutricional segundo adequação do peso

1.3 Porcentagem de Mudança do Peso

Perda de peso (%) = (peso usual – peso atual) x 100 / peso usual

Tabela 2. Significado da perda