Apontamentos, resumos, trabalhos, exames e problemas de Desporto e Educação Física

Atualmente, temos a nosso favor a tecnologia, a comunicação rápida e todas as facilidades que o mundo moderno nos oferece. No entanto, enfrentamos também os organismos mutagênicos, que se alteram com grande velocidade e migram de forma ainda mais rápida. Talvez este seja um dos maiores desafios a serem vencidos: embora tenhamos equipamentos e tecnologias, ainda não conseguimos manipular as mutações de microrganismos.

Para enfrentar essa realidade, devemos utilizar os recursos disponíveis. Os EPCs (Equipamentos de Proteção Coletiva) e EPIs (Equipamentos de Proteção Individual) podem ajudar significativamente. É nas áreas da saúde e da estética que frequentemente vemos a aplicação desses equipamentos para a prevenção de acidentes... Continue a ler "Biossegurança: O Uso de EPIs e a Higienização das Mãos" »

A Fáscia

É um tecido conetivo interno que envolve todos os tecidos corporais internos e órgãos

O SMR

Pode recorrer aos rolos terapêuticos ou bolas de lacrosse

Na Libertação Miofascial

Ocorre uma estimulação do OTG – inibição autogénica

Quais das seguintes considerações devem ser levadas em conta na realização de alongamentos assistidos?

Fixar bem as zonas do corpo antes do movimento evitando movimentos compensatórios;

Utilizar uma velocidade baixa a moderada, assim como não realizar logo no máximo da amplitude de forma a evitar estimular o FNM;

Empurrar ou puxar a zona que se pretende prestando atenção aos sinais do corpo.

Quais as principais questões a realizar no decorrer da avaliação tendo em conta o fecho da venda final?

Manejo de Comportamentos Agitados e Potencialmente Violentos

Considere:

• Acolher familiares e pessoas envolvidas.
• Limites de mediação.

Identificação de Sinais de Violência Potencial

A hiperatividade, inquietude, angústia, irritabilidade, verborreia e atitudes hostis podem indicar a possibilidade de violência. Nesse caso, siga as orientações:

• Avalie a segurança da cena.
• Identifique objetos ou artefatos que podem ser utilizados para agressão ou autoagressão.
• Em caso de utilização de armas (de fogo ou branca), é imperativa a necessidade de presença de órgãos policiais. Solicite apoio junto à CIADE.
• Informe-se sobre os motivos do comportamento (com o paciente ou familiares).

Considerações para Associações Comportamentais

Considere estas... Continue a ler "Guia para Manejo de Agitação e Contenção Física Segura" »

As cargas na ATM são geralmente entre 5N a 20N e essas cargas são absorvidas pelos molares.

Disco Articular

Tecido conjuntivo na parte central (denso e fibroso) e na parte periférica é apenas tecido conjuntivo. Tem função de absorver cargas.
• Na adaptação progressiva: alteração reversível.
• Na adaptação regressiva: deformação irreversível (perfuração, ossificação).

O disco é preso por ligamentos chamados de lâminas. A superior é mais elástica e a inferior tem + colágeno.
ZONA BILAMINAR -> (Nutre; estabiliza)

Ligamentos da ATM

• Ligamento colateral: restringe movimento do disco e é responsável pela abertura da ATM.
• Ligamento capsular: cápsula que forra a ATM, membrana que forma o líquido sinovial.
• Ligamento temporomandibular:

• CONTRAFORTE: Pilar na superfície de uma parede que reforça um muro, servindo para sustentar o peso das abóbadas ou cobertas. Foi muito utilizado no estilo românico.
• CONTRAPOSTO: Forma de representar uma figura na qual uma parte dela se torce em relação à outra. O peso do corpo é suportado por uma das pernas enquanto a outra está relaxada e avança. Em geral, uma parte do corpo deve estar em movimento ou tensão e a outra em repouso; a impressão geral deve ser a de harmonia, com essas partes obliquamente equilibradas em relação a um eixo central e vertical.
• CORNIJA: Na arquitetura clássica, o terceiro e mais elevado elemento que forma o entablamento, a modo de coroamento saliente. Por extensão, qualquer moldura em ressalto que serve

1 – Abordagem Zen e ligação ao Flow e à mindfulness

A abordagem Zen, o flow e a mindfulness estão interligados: tratam-se de estados de equilíbrio entre corpo e mente, entre as habilidades e o desafio. Caracterizam-se por uma total absorção na atividade, concentração plena, controlo e perda da autoconsciência, o que permite movimentos sem esforço e fluidos. Tudo isto acontece intrinsecamente; não há necessidade de recompensa externa.

2 – Definição de objetivos e motivação

Os objetivos são uma ferramenta essencial para manter a motivação, tanto no desporto como na vida. Fornecem direção e ajudam a manter o foco nos elementos importantes, influenciando o aumento da performance, da persistência e de fatores psicológicos.... Continue a ler "Abordagem Zen, Flow e Técnicas Mentais no Desporto" »

12) Sinal de 5V modula em PWM um trem de pulso simétrico de 50KHz em um circuito de constante K=1us/V. Esboce o sinal PWM

T=1/f=1/50KHz=20us

Tal0=T/2 = 20u/2= 10us

Tal(t)=Tal0+K*f(t)=10us*1us/V *5V= 15us

14) Um trem de pulsos de 62,5KHz e ct=7,5% é modulado em PWM por um sinal contínuo. Determine a constante de modulação do circuito e esboce a onda do sinal modulado. Sabendo que m=0,85

T=1/f=1/62,5KHz=16us

do=T/2=8us

K=(m*do)/a =0,85do/a=(0,85*8u)/5=1,36us/V

d(t)=d0+K*f(t)

d(t)=8us+1,36us/V * 5V = 14,8us

FM Banda Estreita: Beta

e^(jBeta(Wmt)): Função de Bessel

Método Direto

• A frequência instantânea da portadora é variada diretamente
• Pelo sinal modulante pela utilização de um oscilador controlado
• Por tensão.

Demodulação FM

• Discriminador de Frequência
  • Circuito

Síndrome Metabólica e Gasto Energético

2. Na síndrome metabólica, um dos seguintes sinais não é afetado pelo exercício físico:

a) Hiperuricemia

3) Um utente do ginásio que gaste no exercício 300 Kcal:

D) Nenhuma das alíneas anteriores está correta

Prescrição de Exercício e Frequência Cardíaca

4) Na prescrição do exercício, a frequência cardíaca para atingir 60% do VO2 de reserva:

C) É igual à frequência cardíaca para se atingir 60% da frequência cardíaca de reserva (fórmula de Karvoven)

Resistência Muscular e Repetições de Carga

5) Quando se prescrevem 3 a 6 repetições de carga (resistência muscular):

a) Devem-se aconselhar movimentos rápidos, balísticos

Avaliação de Risco e Orientação Médica

6) Relativamente

Didática: Conceitos e Fundamentos

Parte da pedagogia que trata de métodos e técnicas de ensino, sendo definida como a "técnica de ensinar".

Expressão: Origem e Significado

A palavra Expressão tem sua origem no verbo latino apertare, que significa "fazer sair", "revelar-se" ou "mostrar a externalização de si".

A Tese de Herbert Read sobre Arte e Educação

Herbert Read defende a tese de que a Arte deve ser baseada na Educação. Para ele, a arte é a representação, e a ciência, a explicação da própria realidade. A arte apela aos sentidos.

Domínios da Expressão: Motora, Dramática, Musical e Plástica

As expressões artísticas têm a sua própria especificidade, mas não podem mais ser vistas de forma completamente independente, pois... Continue a ler "Fundamentos da Didática, Expressão e Educação pela Arte" »

Conceitos Fundamentais do Treino Desportivo

1. A preparação para a competição desportiva envolve o domínio dos aspetos psicoemocionais da competição.

2. O treino desportivo é considerado um processo pedagógico porque visa o desenvolvimento humano.

3. São objetivos principais do planeamento e periodização do treino desportivo: determinar...

4. A preparação psicológica com o objetivo do treino desportivo significa desenvolver coragem.

5. O processo de supercompensação significa a restauração do equilíbrio destruído.

6. O conceito de supercompensação está intimamente associado às noções de ciclicidade e nível crítico.

7. A reserva de adaptação significa que permite ao atleta...

8. O rendimento desportivo, de acordo com Matveiev, pode ser explicado