Anotações, resumos, trabalhos, provas e exercícios de Esporte e educação física de Ensino Fundamental II

Autoconhecimento e Orientação Profissional

O autoconhecimento pessoal constitui a base do processo de orientação profissional. É muito importante conhecer as nossas próprias características, limitações e possibilidades, a fim de fazer uma boa escolha no processo decisório. É fundamental para as decisões académicas e profissionais, pois os estudos devem estar relacionados com aquilo a que se pretende dedicar no futuro.

Valores Pessoais

Os valores são os princípios que guiam a nossa vida e comportamento. Exemplos incluem valores pessoais, habilidades de liderança, orientação (como honestidade), valores profissionais (como ganhar dinheiro), valores culturais (como ter tempo livre) e valorização da democracia.

Tipos de Comportamento

O...

Jogabilidade

• Duração: O handebol é disputado em dois tempos de 30 minutos, com um intervalo de 10 minutos. Em caso de empate, se as regras da competição exigirem um vencedor, haverá um período extra de 5 minutos.
• Jogadores: A equipe é composta por 12 jogadores, dos quais apenas 7 podem estar em quadra simultaneamente. Substituições podem ser feitas livremente pelo treinador.
• Bola: Esférica, revestida de couro ou material sintético. O peso e o tamanho variam conforme a categoria.
• Pontuação: Um gol é marcado sempre que a bola ultrapassa completamente a linha do gol.
• Início do jogo: O jogo inicia com o apito do árbitro. A equipe tem 3 segundos para colocar a bola em jogo, com todos os jogadores posicionados em seu campo.

Regras Básicas

Regras

Técnicas de passe e recepção

Características dos passes e recepções: rapidez máxima, força e segurança contra interceptação. A bola deve afastar-se do defensor; o passe deve terminar com os dedos e ser recebido entre a cintura e o peito do receptor.

Tipos de passes

• Passe de peito com duas mãos
• Passe de peito com duas mãos (variação cortada)
• Passe com duas mãos acima da cabeça
• Passe por mão normal (passe habitual com controlo)
• Entrega mão a mão (hand-off) para trás
• Passe com uma mão (passe forte e direto)
• Passe estilo baseball

Parada e posicionamento dos pés

Parada refere-se ao momento em que o jogador recebe a bola e ao que ele faz com os pés:

• Parada de uma vez: o jogador pega a bola quando os dois pés tocam o chão ao mesmo tempo.

Noção de Liberdade

O que define a liberdade é o poder de dirigir e dominar suas ações, a capacidade de estabelecer um objetivo e seguir em direção ao seu autocontrole, que capacita os homens a governar suas ações. No ato livre, entram em jogo duas faculdades superiores da alma: inteligência e vontade. A escolha é feita com base no que foi previamente compreendido pela inteligência. Para fazer isso, antes de escolher, o homem delibera, circulando pela mente as várias possibilidades, com suas diferentes vantagens e desvantagens. A decisão é o resultado da análise mental das possibilidades. A decisão ocorre quando se escolhe uma das possibilidades discutidas, e é essa escolha que impulsiona a ação, tirando-a do campo do meramente...

Estratégias e Princípios Metodológicos

A educação requer não apenas conteúdos, mas uma metodologia consistente que permita a realização dos objetivos. Os princípios gerais para isso são:

• Aprendizagem significativa
• Aprendizagem cooperativa
• Aprendizagem de resolução de conflitos

1. Aprendizagem Significativa

A aprendizagem significativa é aquela cujo conteúdo pode ser relacionado ao conhecimento prévio do aluno. Sua implementação envolve adaptar o conteúdo aos esquemas previamente aprendidos e inter-relacionar todos os conteúdos da aprendizagem escolar.

Os requisitos para que a aprendizagem significativa ocorra são:

• O material deve ter valor e significado.
• O material deve estar adequado ao nível de desenvolvimento da criança.
• O aluno

fisicamente em contato. Exemplo: um ímã atrai outro através de sua força magnética.

Quais efeitos as forças podem produzir?

De acordo com a força aplicada e o corpo que a recebe, diferentes efeitos podem ocorrer:

1. Deformação

Quando se aplica uma força sobre um corpo, ele pode ser deformado. Existem dois tipos de deformações:

• Deformação Plástica (Permanente): Este tipo de deformação é mantida ao longo do tempo, alterando a forma do objeto permanentemente. O corpo é chamado de inelástico. Por exemplo, ao pressionar uma bola de ping-pong, ela pode deformar-se e não retornar ao seu formato original naturalmente.
• Deformação Elástica (Temporária): Este tipo de deformação é mantida apenas enquanto a força é aplicada; em seguida,

Avaliação Sumativa e Formativa no Processo de Ensino-Aprendizagem

a. Avaliação Sumativa

A avaliação sumativa é aquela realizada no final do processo de ensino-aprendizagem para verificar os resultados da aprendizagem dos alunos, através da medição desses resultados, no sentido de ver a proximidade ou o distanciamento em relação aos objetivos terminais. Por isso, é uma avaliação cujo juízo de valor se exprime por uma nota ou pelo posicionamento do aluno numa escala quantitativa, tendo por finalidade hierarquizar os alunos e certificar as aprendizagens.

a. Avaliação Formativa

A avaliação formativa é aquela que ocorre durante o processo de ensino-aprendizagem, para verificar esse mesmo processo no sentido de o ir identificando...

Processos de Eletrização

• Eletrização por Atrito: Consiste em esfregar um corpo contra outro. Elétrons passam de um corpo para o outro; o corpo que perde elétrons adquire carga positiva, enquanto o que ganha adquire carga negativa.
• Eletrização por Contato: Um corpo carregado toca outro corpo neutro. A carga é redistribuída entre eles, fazendo com que ambos fiquem com cargas de mesmo sinal.
• Eletrização por Indução: Um corpo carregado (indutor) aproxima-se de um corpo neutro (induzido) sem tocá-lo. As cargas do corpo induzido se separam por atração ou repulsão. O corpo induzido torna-se bipolar (com polos positivo e negativo). Este fenômeno ocorre principalmente em materiais condutores. Ao retirar o indutor, a carga do corpo induzido

Princípios Básicos

Objetivos

O objetivo é introduzir a bola na baliza adversária. A equipe que marcar mais gols vence.

Campo de Jogo

As dimensões são idênticas às do handebol de campo: 40 x 20 metros.

Material

A bola possui um diâmetro de 61-63 cm e pesa entre 410 e 430g.

Duração

Duas partes de 20 minutos, com 10 minutos de descanso.

Jogadores

A equipe é composta por cinco jogadores (quatro de linha e um goleiro). Cada um possui uma função específica:

• Pivô: O jogador mais avançado; deve ser forte e rápido.
• Alas: Atuam pelas laterais. São os jogadores mais rápidos e habilidosos.
• Fixo: O último jogador de linha, com função predominantemente defensiva.
• Goleiro: Com características semelhantes ao goleiro de handebol, deve ser rápido

Sistema Locomotor

O sistema locomotor é composto pelas estruturas ósseas, articulares e musculares.

Sistema Ósseo

Composto por aproximadamente 200 ossos, classificados como:

• Longos: fêmur, úmero, rádio.
• Curtos: vértebras, falanges.
• Planos ou Largos: escápula (omoplata), ossos do crânio e pélvis.
• Irregulares: ossos da face.

Composição: Os ossos são formados por tecido conjuntivo mineralizado, contendo:

• Células (2%): osteócitos (células maduras), osteoclastos (destroem o tecido para renovação) e osteoblastos (criam novo tecido).
• Fibras (95%): tropocolágeno.
• Substância Fundamental (3%): Água (H₂O).

Organização:

• Tecido Compacto: presente na diáfise (corpo dos ossos longos) e nas camadas exteriores dos ossos planos.
• Osteons: unidades funcionais