Anotações, resumos, trabalhos, provas e problemas de Esporte e educação física

As Primeiras Raízes do Handebol

Segundo a Confederação Brasileira de Handebol (CBH), a história do esporte remonta a:

1. Uma forma inicial na Alemanha, conhecida como "Raftball".
2. Hischmann, secretário da Federação Internacional de Futebol.
3. O período da Primeira Guerra Mundial (1915 a 1918), que foi decisivo para o desenvolvimento do jogo. O professor de ginástica Max Heiser criou um jogo ao ar livre para as operárias da Fábrica Siemens, derivado do "Torball". Quando os homens começaram a praticá-lo, o campo foi aumentado para as medidas do futebol.
4. Em 1919, o professor alemão Karl Schelenz reformulou o "Torball" para "Handebol", com regras publicadas pela federação alemã de ginástica, para um jogo com 11 jogadores.
5. Schelenz levou o

Camadas Musculares da Coluna Vertebral

• Camada profunda, intermédia e superficial

Plano Profundo - Músculos das Goteiras Vertebrais

Massa comum ascendente na região dorsal D12/L1. Orientação vertical (região dorsal).

• Inserções: processos espinhosos lombares - Iliocostalis, crista sagrada posterior - Longissimus dorsi, tuberosidade ilíaca, grande ligamento sacrociático - Spinalis

Músculos da Região Posterior do Tronco - Camada Profunda

Iliocostalis (superficial) - 12 tendões dorsais para o ângulo posterior das costelas, 5 tendões cervicais para os processos transversos de C2 a C7.

Longissimus dorsi (intermédia) – feixes transversos para os diferentes processos transversos dorsais, feixes costais para as diferentes costelas.

Spinalis

O lazer passivo é aquele que aliena o ser, envolvendo-o na teia consumista gerada pela Indústria Cultural, na qual o consumidor é apenas mais uma peça da engrenagem.

O lazer ativo possibilita uma nova enunciação das múltiplas vivências, uma conversão das atividades em conhecimento, em expressão criadora e em novos olhares e potencialidades.

Tipos de Lazer

• Lazer doméstico: atividades prazerosas que podem ser realizadas dentro do próprio lar e que proporcionam interação e diversão da família. Exemplos: assistir TV, jogos de tabuleiro, navegar na internet.
• Lazer turístico: abrange viagens e passeios com o propósito de relaxar e conhecer novos ares, está intimamente relacionado a férias. Exemplos: excursões pelo país, reconhecimento

Conceito de Força

É a capacidade de superação da resistência externa e de contra-ação a esta resistência, por meio dos esforços musculares.

Manso (1996): Representa a capacidade do indivíduo para vencer ou suportar uma resistência.

Definição de Musculação

Guedes (1998): É a execução de movimentos biomecânicos localizados em segmentos musculares definidos, com a utilização de sobrecarga externa ou do próprio corpo.

Tipos de Resistência e Contração

• Contração Isotônica: RDI (Resistência Dinâmica Invariável), RDV (Resistência Dinâmica Variável), RD (Resistência Dinâmica).
• Contração Isométrica: RC (Resistência Constante).

Resistência Dinâmica Variável (RDV)

Sofre modificações no peso (relacionada ao ângulo da...

Skate: Origens, Evolução e Modalidades

Ainda não se sabe exatamente quando apareceu o skate, mas podemos dizer que foi no princípio dos anos 60 na Califórnia. Era uma época onde reinava o surfe e a paixão total por uma prancha, mas quando as condições não eram favoráveis, aqueles mesmos surfistas pegaram as rodas de seus patins e as colocaram em shapes, para que assim pudessem surfar em terra firme. Era uma época onde o freestyle dominava, e os skatistas usavam e abusavam deste tipo de manobra. No ano de 1965, comercializaram-se os primeiros skates fabricados industrialmente e começaram as primeiras competições. Esse esporte então teve seu auge em meados dos anos 70, quando ocorreu um fato que chocou a maior parte dos skatistas:...

Rotação (Turn): Qualquer rotação total ou parcial, através do eixo imaginário que atravessa o corpo humano.

Eixos Principais de Rotação

• Eixo longitudinal ou vertical de diâmetro.
• Eixo transverso ou eixo horizontal.
• Eixo antero-posterior.

Conceito de Rotação e a Importância do Treinamento

Ao propor aos alunos tarefas que exigem rotação do corpo, reconhecemos que estas representam:

• Um novo problema que aumenta o seu repertório de habilidades motoras.
• A necessidade de desenvolver a coordenação geral e dinâmica (equilíbrio).
• A principal característica é a manipulação e controle do corpo no espaço, controle de impulso para superar os efeitos da inércia (as voltas) e a ação da gravidade.
• Uma ferramenta que implica também o conhecimento

Duração do Jogo

O jogo de basquetebol começa com uma bola ao ar (salto inicial) entre dois jogadores. Nos segundo e terceiro quartos, a posse de bola para iniciar o jogo é alternada entre as equipes. No quarto período, a equipe que conquistou a posse de bola no salto inicial volta a ter a posse.

O jogo dura 40 minutos de tempo real, divididos em 4 períodos de 10 minutos. Entre cada um dos períodos, há um tempo de descanso:

• 2 minutos entre o primeiro e o segundo quartos.
• 2 minutos entre o terceiro e o quarto quartos.
• O intervalo entre o segundo e o terceiro quartos dura 15 minutos.

Em caso de empate no final do tempo regulamentar, será jogada uma prorrogação de 5 minutos, iniciando com um novo salto inicial.

Regras de Tempo

As seguintes regras...

Capacidades Físicas: Resistência, Velocidade e Flexibilidade

A Resistência é a capacidade do indivíduo de manter o maior tempo possível um esforço efetivo, com a utilização máxima de oxigénio necessário. A resistência é um dos aspetos mais importantes do desenvolvimento integral do indivíduo, porque a aptidão física é mais exigida na maioria das ações.

Existem basicamente dois tipos de resistência: aeróbia e anaeróbia (orgânica ou muscular).

A resistência pode ser definida como a capacidade de sustentar uma intensidade maior ou menor por um longo tempo.

Em atividades desportivas, a resistência (endurance) desempenha um papel fundamental. Para o desenvolvimento da resistência, deve-se executar desportos que exijam esforços...

Este documento explora as diversas perspectivas e modelos que moldaram o estudo do desenvolvimento motor humano ao longo da história.

Tópicos Abordados

1. Perspectiva histórica do estudo do desenvolvimento motor.
2. Perspectivas Europeias:
   • A abordagem de J. Ajuriaguerra e o desenvolvimento infantil.
   • Azemar e o desenvolvimento motor: das ideocinesias às holocinesias.
   • E. Pikler e o desenvolvimento motor global.
   • O desenvolvimento psicomotor de acordo com J. Le Boulch.
   • A abordagem psicossociobiológica de V. da Fonseca.
3. Perspectiva Americana:
   • Desenvolvimento do conceito de desenvolvimento motor perceptivo por H. Williams.
   • O modelo dos quatro canais de desenvolvimento de E. J. Cratty.
   • O modelo teórico do desenvolvimento motor de D. L. Gallahue.
4. As tendências

Recrutamento de Unidades Motoras. A ativação completa dos músculos agonistas envolvidos em determinado movimento representa um dos grandes desafios que devem ser impostos ao sistema neuromuscular para o desenvolvimento máximo da força.

Nesse contexto, a literatura vem sistematicamente apontando a capacidade de recrutar as unidades motoras do tipo IIa e IIx dos músculos agonistas como uma das responsáveis pela produção de força.

Demais desafios compreendem a ativação das unidades motoras recrutadas nos músculos auxiliares nessas tarefas (sinergistas), juntamente com a inibição dos músculos que realizam o trabalho oposto aos agonistas (antagonistas).

Quando comparados a indivíduos não treinados e/ou atletas de endurance, atletas...