Anotações, resumos, trabalhos, provas e problemas de Esporte e educação física

Características da Ginástica Acrobática

• A Ginástica Acrobática é um esporte que requer dos seus praticantes agilidade, equilíbrio, força, coordenação e flexibilidade.
• Os exercícios de Ginástica Acrobática são executados com acompanhamento musical, sobre um tablado de 12m x 12m.
• Requer expressão e movimentos do corpo perfeitamente sincronizados com a música.

Funções dos Ginastas na Ginástica Acrobática

• Bases: São geralmente os mais velhos do par ou do grupo, com uma estatura mais alta e normalmente mais fortes para facilmente sustentarem e apoiarem o volante.
• Volantes: Normalmente são mais novos, com uma estrutura física mais baixa e mais leve para facilitar o trabalho em conjunto ao realizar equilíbrios e mortais.
• Intermediários:

Teste de Schober e Série de Williams

Teste de Schober

Mede a mobilidade do segmento lombossacral.

Procedimento

• Paciente: Em posição ortostática, com os pés juntos.
• Terapeuta: Com um lápis dermográfico, traça-se uma linha entre as duas EIPS e outra 10 cm acima. Em seguida, pede-se ao paciente que realize uma flexão anterior de tronco; o terapeuta então medirá a distância entre os pontos marcados.

Interpretação

• Teste de Schober Negativo (Mobilidade Normal): A distância entre os pontos marcados durante a flexão anterior de tronco atinge, no mínimo, 15 cm.
• Teste de Schober Positivo (Mobilidade Anormal / Hipomobilidade): A distância entre os pontos marcados atinge valores menores que 15 cm, durante a flexão anterior de tronco.

Indicações

Sistema Tático

O sistema tático é o posicionamento organizado dos jogadores de uma equipe na quadra.

Modelos de Sistemas Táticos

• Defensivos: 4x0, 3x1, 2x2, 2x1x1.
• Ofensivos: 1x2x1, 1x3, 1x1x2, 1x4 (goleiro-linha), 0x5 (goleiro-linha), 1x2x2 (goleiro-linha).

Nomenclatura dos Atletas por Posição

• Goleiro: Defende a meta e, exceto em sistemas com goleiro-linha, posiciona-se na meia-quadra defensiva.
• Fixo: Posicionado na meia-quadra de defesa, preferencialmente no centro da quadra.
• Alas: Posicionados nas laterais da quadra, tanto na meia-quadra de ataque quanto na de defesa.
• Pivô: Posicionado na meia-quadra de ataque.

Por que posicionar os jogadores de forma organizada?

A organização visa facilitar:

• O jogo coletivo (troca de passes, ocupação de espaços

Teste de Slocum

Posição do paciente: Paciente em decúbito dorsal, com o joelho do membro a ser testado posicionado a 90º de flexão, realizando rotação interna de 15º ou rotação externa de 30º.

Descrição do teste: O terapeuta estabiliza a tíbia do paciente (sentando-se sobre o pé do paciente) e realiza a tração anterior.

• Rotação interna (15º): Avalia a integridade do LCA e lesões periféricas (cápsula ântero-lateral e ligamento colateral lateral).
• Rotação externa (30º): Avalia lesão do LCA e lesões periféricas associadas (cápsula ântero-medial), observando a anteriorização do platô tibial.

Sinais e sintomas: Assim como no teste de gaveta anterior, o paciente sentirá leve desconforto e sensação de deslocamento....

Tática Defensiva

Conceito

É a ação conjunta ou individual que se realiza com o intuito de não permitir que o adversário finalize com sucesso.

Meios Utilizados

• Posição Básica Defensiva
• Deslocamento Defensivo
• Bloqueio
• Marcação

Fases da Defesa

• Retorno
• Defesa Temporária
• Organização da Defesa
• Defesa em Sistemas

Tipos de Sistemas de Defesa

• Individual
• Por Zona
• Combinada

Defesa Individual

Situações Especiais de Aplicação

• Inferioridade numérica
• Equipe mal preparada fisicamente e tecnicamente
• Final de jogo / inferiorizada no placar
• Como fator surpresa

Tipos de Defesa Individual

• Quadra Toda
• Meia Quadra
• 1/3 da Quadra

Vantagens da Defesa Individual

• Recuperar a bola mais rápido
• Empregada diante de qualquer sistema
• Quebra uma jogada combinada
• Dificulta passes e arremessos

Desvantagens

Capacidades Motoras Condicionais

São fundamentadas na eficiência do metabolismo energético. Têm a ver com os processos metabólicos nos músculos e sistemas orgânicos. Incluem: Força, Resistência, Flexibilidade e Velocidade.

Resistência

É a capacidade do organismo em resistir à fadiga numa atividade motora, assegurando simultaneamente uma recuperação rápida após esforços físicos.

Classificação da Resistência

• Geral: Quando estão envolvidos mais de 1/6 a 1/7 de toda a musculatura esquelética (envolve o sistema cardiovascular e respiratório).
• Local: Quando estão envolvidos menos de 1/6 a 1/7 de toda a musculatura esquelética.

Quanto ao Regime de Contração Muscular

• Estática: Quando o trabalho muscular é isométrico, podendo

TEMA 1: Características Básicas da Psicanálise e Desenvolvimento Infantil (6-12 Anos)

1. Introdução

Este tema é crucial para professores, pois não apenas transmitimos conhecimento, mas também auxiliamos na construção e desenvolvimento das capacidades da criança. É fundamental que um professor possua formação em psicologia infantil.

Deve-se conhecer o ponto de partida (subperíodo anterior) e o ponto de chegada (subperíodo atual) para definir onde queremos chegar.

Este tema será dividido em dois blocos: primeiramente, estudaremos as características básicas do desenvolvimento psicoevolutivo na fase do ensino primário e, em seguida, veremos como isso se relaciona com o processo de ensino-aprendizagem.

Antes de iniciar a primeira...

IES Antonio Machado - Alcalá de Henares

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Resistência

Um corredor de maratona, um esquiador de cross-country, um corredor de 1500 metros, um canoísta e um jogador de basquete são resistentes. Mas o tipo de esforço de cada um é diferente.
Nós definimos a resistência, em geral, como a capacidade de suportar um esforço de intensidade variável por um longo tempo.
Vamos fazer uma classificação e distinguir os tipos de resistência em função da atividade que vamos executar: de acordo com dois aspectos: participação muscular e obtenção de energia.

De acordo com o envolvimento muscular

Podemos classificar a resistência em função dos músculos envolvidos no esforço. O esquiador de cross-country usa praticamente todos os músculos...

Orientação Espacial

A orientação espacial refere-se à capacidade de uma pessoa estar consciente de onde se encontra e de saber para onde quer ir. A metodologia proposta visa aproveitar situações quotidianas.

A intervenção nesta área envolve o trabalho nas seguintes áreas, na ordem listada:

• Trabalho de Conceitos Básicos em Situações Quotidianas

  • Termos gerais: dentro/fora, em cima/em baixo, etc.
  • Conceitos específicos: pontos cardeais, sinalização (semáforos, etc.).

• Trabalho com Marcos de Referência

  Marcos de referência incluem edifícios importantes, monumentos, lojas, etc.

  A tarefa de identificação começa com o reconhecimento dos marcos no contexto real, passando a distingui-los por meio de fotografias, ilustrações, desenhos,

Regras de Mini-Tênis (Formato Simplificado)

1. Dimensões da Quadra e Redes

1.1. Forma e Dimensões do Campo de Jogo

• O campo é um retângulo de aproximadamente 12,8 metros de comprimento e 8,23 metros de largura.
• Sinalização Básica - Zona Livre: A zona livre atrás da linha de fundo e as linhas laterais devem ter 2 metros de largura.

1.2. Forma e Tamanho da Rede

• A altura da rede depende da idade dos praticantes.
• Altura: Entre 70 e 80 cm no centro e entre 80 e 90 cm nas extremidades.

2. Tipos de Partidas

1. Partidas Individuais (Singles).
2. Partidas de Duplas.

3. Duração dos Jogos

• Joga-se 3 mini-sets de 21 pontos cada.
• Entre mini-sets, há um minuto e meio de descanso.

3.1. Empate (Draw)

Em caso de empate a 20 pontos, o jogo continua até que um(a) dos(as)...