Hidratação
Água: É um solvente universal, participa das reações químicas e proporciona estrutura às células pelo turgor que fornece. Estabiliza e serve como meio de controle da temperatura corporal.
Eletrólitos: Substâncias ou compostos que, quando dissolvidos em água, dissociam-se em cátions ou ânions. Podem ser sais inorgânicos simples, como sódio, potássio ou magnésio, ou moléculas orgânicas complexas.
O que são suplementos hidroeletrolíticos?
São produtos que contêm água e eletrólitos, principalmente sódio e cloreto. Como por exemplo, o Gatorade, que precisa, por legislação, conter: água, sódio, cloreto e carboidrato. A água hidrata; o sódio e o cloreto repõem o que perdemos com o suor durante a atividade física;...