Apontamentos, resumos, trabalhos, exames e problemas

Treino de Força

Força é a capacidade de vencer ou opor-se a uma resistência através da ação muscular.

Tipos de Contração

• Força estática (isométrica): Sem movimento (não há alteração do comprimento total músculo-tendão). Exemplos: prancha, "sentar na parede".
• Força dinâmica: Com movimento.
  • Concêntrica: O músculo encurta (músculo-tendão diminui). Exemplo: subir num agachamento.
  • Excêntrica: O músculo alonga sob tensão (músculo-tendão aumenta). Exemplo: descer no agachamento.

Tipos de Força

• Força Máxima (Fmáx): Maior força que se consegue produzir numa contração voluntária.
  • Regra: A Fmáx excêntrica (absoluta) é maior que a Fmáx concêntrica.
  • Défice de força: Fmáx absoluta (excêntrica) − Fmáx (voluntária/concêntrica)

O ius publice respondendi

O ius publice respondendi marca o início da funcionalização da iurisprudentia e a transição do ius para a lex. No início do Principado, a criação de ius novum e a integração do edictum do pretor estavam praticamente esgotadas, e o princeps começou a centralizar o poder jurídico. Ao conceder o ius publice respondendi a certos jurisprudentes, apenas as suas opiniões eram reconhecidas pelos juízes, tornando as restantes irrelevantes. Embora não fossem fonte imediata de Direito nem precedentes, essas responsa passaram a ser uma fonte importante de criação jurídica, refletindo a vontade do imperador. Com isto, a iurisprudentia tornou-se oficial, subordinada ao princeps, e passou a dedicar-se à organização,... Continue a ler "Evolução do Direito Romano e Correntes Jurídicas" »

1. Organização e Empresa

Organização

Uma organização é uma unidade social que agrega duas ou mais pessoas que trabalham de forma estruturada para atingir objetivos comuns.

Elementos essenciais:

• Recursos humanos
• Recursos materiais
• Forma organizativa
• Finalidade (objetivos)

Empresa

A empresa é um tipo específico de organização produtiva que integra recursos humanos e materiais com o objetivo de produzir bens ou serviços, assegurando a sua autossustentação e lucratividade.

Características importantes:

• Atua em troca permanente com o mercado
• É um centro autónomo de decisões
• Coordena recursos diversos

📌 Exemplo: Empresas como a Apple, Microsoft ou Samsung existem para criar valor económico, mas também orientam a sua atuação por uma visão

Modelo Bioecológico do Desenvolvimento Humano – Bronfenbrenner

Constitui um referencial teórico fundamental para compreender o desenvolvimento como um processo dinâmico e contextualizado, resultante da interação contínua entre o indivíduo e os múltiplos contextos em que se insere. Esta perspetiva afasta-se de abordagens exclusivamente centradas no indivíduo, enfatizando o papel determinante do meio ambiente e das relações estabelecidas ao longo do tempo. Nos desenvolvimentos mais recentes da teoria, é reformulado o seu modelo inicial de cariz ecológico, dando origem ao modelo bioecológico, no qual o foco central passa a ser o modelo PPCT – Processos, Pessoa, Contexto e Tempo.

Os avanços do modelo bioecológico permitem uma... Continue a ler "Modelo Bioecológico e Intervenções Baseadas em Evidência" »

Efeitos Fisiológicos do Calor

A aplicação de calor promove a vasodilatação e o aumento do metabolismo, da libertação de leucócitos, da permeabilidade vascular e da drenagem venosa e linfática. Além disso, auxilia na remoção de resíduos metabólicos e aumenta a elasticidade dos tecidos, influenciando o fluxo sanguíneo, as propriedades do colagénio e o desempenho neuromuscular.

Efeitos da Massoterapia (MTM)

• Fisiológicos: Aumento da circulação, fluxo de nutrientes e eliminação de metabólitos; alívio da dor (analgesia); resolução de edemas e hematomas; estimulação das funções viscerais.
• Psicológicos: Efeito calmante, redução da ansiedade e tensão, promoção de bem-estar e estímulo à atividade física.
• Mecânicos: Forças

1. Seleção Genética de Frangos de Corte e Poedeiras Comerciais

No processo de seleção genética dos frangos de corte, priorizam-se características diretamente relacionadas ao desempenho zootécnico e à eficiência produtiva. Entre as principais características selecionadas estão:

• Velocidade de Crescimento: Determina a precocidade do animal.
• Conversão Alimentar: Busca indivíduos capazes de transformar menor quantidade de ração em maior ganho de peso.
• Rendimento de Carcaça: Especialmente no que diz respeito ao desenvolvimento do peito.
• Resistência a Doenças Metabólicas: Como ascite e síndrome da morte súbita, garantindo maior viabilidade dos lotes.

Já para as poedeiras comerciais, os critérios de seleção diferem por estarem voltados... Continue a ler "Avicultura de Corte e Postura: Genética, Manejo e Biosseguridade" »

Recomendações de Atividade Física por Faixa Etária

• Crianças e Adolescentes (5 – 17 anos): 60 minutos por dia de atividade física aeróbia moderada a vigorosa.
• Adultos (18 – 64 anos): Pelo menos 150 – 300 minutos de atividade física aeróbia moderada ou 75 – 150 minutos de atividade física aeróbia vigorosa; 2 ou mais dias por semana de fortalecimento muscular moderado.
• Idosos (65 anos ou +): Pelo menos 150 – 300 minutos de atividade física aeróbia moderada ou 75 – 150 minutos de atividade física aeróbia vigorosa; 2 ou mais dias por semana de fortalecimento muscular moderado; 3 ou mais dias por semana de atividade física multicomponentes.

Como dosar a intensidade do exercício?

A intensidade pode ser monitorizada através... Continue a ler "Guia Completo de Prescrição e Fisiologia do Exercício" »

Trabalho com a Rede Secundária

O trabalho com a rede secundária é essencial na proteção de crianças em risco, uma vez que muitos problemas familiares exigem uma intervenção articulada entre várias instituições. O objetivo principal é coordenar esforços, alinhar narrativas e evitar ruturas ou contradições institucionais que prejudicam a intervenção.

O que são as Redes?

• Rede primária: Pessoas com laços informais com o sujeito ou família (vizinhos, parentes, amigos, colegas).
• Rede secundária: Instituições com papel formal (saúde, educação, apoio social, justiça, CPCJ, Segurança Social, etc.).
• Rede mista: Combinação da rede primária e secundária.

Porquê trabalhar com a rede secundária?

• Perda dos valores comunitários: