Investimentos Cotidianos para uma Vida Saudável
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Investimentos cotidianos pela saúde | Os principais investimentos cotidianos e inovadores que influenciam um estilo de vida saudável são: atividade física, alimentação, repouso, higiene, afetividade (bom relacionamento interpessoal) e autoestima; qualidade do meio ambiente; controlo da composição corporal; ausência de consumo de tabaco, álcool e drogas. |
“O homem passa metade da vida a arruinar a saúde e a outra a curar-se” – Leonard. A prática regular de atividade desportiva aumenta a longevidade e proporciona melhor qualidade de vida.
Efeitos positivos na saúde:
- Evita o excesso de peso;
- Diminui o risco de doenças cardiovasculares;
- Diminui o aparecimento de diabetes;
- Reduz o risco de aparecimento de determinados tipos de cancro;
- Previne