Dietas Low Carb: Guia Completo de Vantagens e Desvantagens
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As Dietas Low Carb, ou de baixo carboidrato, têm ganhado cada vez mais seguidores, sendo frequentemente apresentadas como a solução para o emagrecimento. Ultimamente, o carboidrato tem sido visto como o grande vilão das dietas da moda. Existem diversos tipos de dietas de baixo carboidrato, como:
- A Dieta Atkins;
- A primeira fase da Dieta Dukan;
- A Dieta Paleolítica.
As Dietas Low Carb geralmente apresentam maior quantidade de gorduras do que proteínas e, claro, de carboidratos. A lógica dessa composição é que, quanto menor a quantidade de insulina liberada, menor será o acúmulo de gordura corporal. Para quem não sabe, a insulina é um hormônio que favorece o ganho de peso, e sua liberação no organismo acontece quando consumimos carboidratos.... Continue a ler "Dietas Low Carb: Guia Completo de Vantagens e Desvantagens" »