Guia Completo de Massagem: Técnicas, Benefícios e Mais
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Origem da Massagem
China
Maior Órgão do Corpo Humano
Pele
Camadas da Pele
- Epiderme: Superficial
- Derme: Estimulação do Colágeno e Elastina
- Hipoderme: Tecido Adiposo
Tipos de Massagem
- Relaxante
- Drenagem
- Modeladora
Movimentos da Massagem
- Toque de Repouso: Contato inicial com o cliente
- Movimento Básico: Deslizamento, Amassamento, Percussão, Fricção, Vibração. Obs.: Deslizamento superficial e profundo, o que diferencia os dois é o ritmo: ritmado e lento.
5 Movimentos Básicos da Massagem
- Deslizamento: Estimulação da circulação sanguínea, retorno venoso e linfático.
- Amassamento: Mobilização do tecido cutâneo e muscular.
- Percussão: Circulação sanguínea.
- Fricção: Aumento da circulação e a produção de calor.
- Vibração: Estimular nervos,