Apontamentos, resumos, trabalhos, exames e problemas de Desporto e Educação Física

Uma das grandes lições que o esporte deixa nas pessoas é a ética.

Se ensinado de forma correta, o esporte pode formar, desde a infância, conceitos fundamentais sobre a importância da honestidade e a compreensão de que nem sempre sairemos vitoriosos na vida. Esse é um atributo presente no esporte desde o princípio, mas que, ultimamente, vem sendo mal trabalhado pelo esporte de alto rendimento, que deveria servir de exemplo.

Maus exemplos

A queda da máscara de Lance Armstrong, que sempre foi um bastião da moralidade e limpeza no ciclismo, mas que se revelou tão ou mais fraudulento que os outros competidores, é um exemplo claro disso. Fazer o que todos fazem não torna o ato de Armstrong menos criminoso.

Hoje, a sociedade é tomada pelo... Continue a ler "A Ética no Esporte: Formação de Caráter e Valores" »

Desenvolvimento Motor Normal

Definição e Fases Iniciais

O desenvolvimento motor normal significa um desabrochar gradual das habilidades motoras do lactente. Os movimentos iniciais e bastante simples do recém-nascido alteram-se e tornam-se mais variados e complexos. Este processo continua por muitos anos, entretanto, as alterações mais rápidas ocorrem nos primeiros 18 meses, período em que marcos fundamentais e importantes são atingidos.

Crescimento refere-se ao aumento em tamanho do organismo ou de suas partes, enquanto Maturação refere-se ao processo que acarreta a prontidão para certa aquisição ou função. Crescimento e maturação iniciam-se durante a vida intrauterina.

A Importância dos Reflexos

As atividades reflexas do recém-... Continue a ler "Desenvolvimento Motor: Marcos, Reflexos e Psicomotricidade" »

Introdução ao Desenvolvimento Psicomotor

O desenvolvimento psicomotor é um campo crucial que envolve a capacidade de medir o desempenho motor (marcha, posturas, reflexos, etc.) e propor atividades com o intuito de influenciar positivamente o desenvolvimento motor da criança.

O Papel Fundamental dos Educadores

O papel dos educadores – pais e professores – é fundamental no desenvolvimento humano. Os primeiros anos de vida de uma criança são muito importantes, sendo definitivos para a sua evolução.

A criança sofre grandes modificações nos seis primeiros anos de vida, tanto no aspecto físico quanto no mental, social e emocional. Ela cresce em tamanho e age conforme o seu sistema nervoso evolui, e seu modo de pensar muda à medida que... Continue a ler "Desenvolvimento Psicomotor na Primeira Infância: Avaliação e Intervenção" »

1. Como deve ser a relação entre Instituição Escolar e a Instituição Familiar para que um ambiente de desenvolvimento e aprendizagem ocorra na vida da criança na sua fase inicial de contato com o ambiente escolar?

É de grande importância que a maneira como os professores e a instituição recebem as crianças e suas famílias seja sempre acolhedora, visando mostrar o interesse e a preocupação com a criança. Para que isso ocorra, é necessário que ambos estejam cientes do papel da instituição: o porquê estão ali, o que vão fazer e como será feito. O ambiente deve ser harmônico e dedicado às crianças, conforme suas idades.

2. Diante de tantas percepções a que a criança está sujeita, natureza e sociedade é um eixo fundamental.

Força Máxima

Força máxima: Maior força disponível que o sistema neuromuscular pode mobilizar através de uma contração máxima (WEINECK, p. 225a).

Características dos Protocolos de Teste:

• Intensidades altas (carga 1 RM);
• Baixo volume de trabalho mecânico (baixo nº de repetições);
• Caráter metabólico anaeróbio alático (ATP-CP);
• Caráter neural - Descarga elétrica (intensidade e frequência);
• Intervalos de recuperação completos (3-5') entre as séries.

Teste de Carga Máxima (1 RM)

O método teste de carga máxima, representado pela sigla 1RM, refere-se à maior quantidade possível de peso, imposto externamente, que se pode mover/levantar em uma única repetição completa por meio de determinado movimento padronizado.

Teste de Repetições

Mensuração e zonas de frequência cardíaca

Mensuração da frequência cardíaca

Mensuração da Frequência Cardíaca: O método de palpação consiste em contar os batimentos cardíacos utilizando os dedos, exceto o polegar, para apalpar uma artéria no punho ou pescoço. Contando os batimentos durante 6, 10 ou 15 segundos e multiplicando por 10, 6 e 4 respectivamente, obtém-se a FC.

Cálculo da frequência cardíaca máxima

• ° FCmáx = 220 – idade (Karvonen et al., 1957)
• ° FCmáx = 205 – (0,42 x idade) para indivíduos destreinados (Sheffield et al., 1965)
• ° FCmáx = 198 – (0,42 x idade) para indivíduos treinados (Sheffield et al., 1965)
• ° FCmáx = 210 – (0,65 x idade) (Jones et al., 1975)

Cálculo das zonas alvo de treinamento (

Tipos de Lesões e Ferimentos

Instrumentos e Mecanismos de Trauma

Cortantes

Aplicação da energia: Uma linha
Mecanismo: Deslizamento
Lesão: Incisa
Exemplo: Navalha, gilete (bordas regulares)

Perfurantes

Aplicação da energia: Um ponto
Mecanismo: Pressão-penetração
Lesão: Punctória
Exemplo: Alfinete, agulha, prego, vergalhão

Contundentes

Aplicação da energia: Área + massa
Mecanismo: Pressão/esmagamento + esgarçamento
Lesão: Contusa/lacero-contusa
Exemplo: Cassetete, chão, muro, pára-choque

Perfuro-cortantes

Aplicação da energia: Ponto + linha
Mecanismo: Pressão-deslizamento
Lesão: Perfuro-incisa
Exemplo: Peixeira, faca, bisturi

Corto-contundentes

Aplicação da energia: Linha + massa
Mecanismo: Pressão-esmagamento
Lesão: Corto-contusa
Exemplo:... Continue a ler "Tipos de Lesões e Ferimentos: Classificação e Características" »

CROSSFIT

Entrevista com o Professor

1- O que é o CROSSFIT?

R: É um programa de força que tem como principal objetivo a melhora do condicionamento físico, usando alta intensidade e volume, tendo como ferramentas exercícios funcionais variados, em busca das 10 capacidades físicas: resistência cardiorrespiratória, resistência muscular, força, flexibilidade, potência, velocidade, precisão, equilíbrio e coordenação.

2- Diferença entre circuito e CROSSFIT?

R: Basicamente a intensidade e o nível de dificuldade. No circuito, podem visar um treino específico para alguma modalidade, tipo futebol, vôlei... No CrossFit, treinamos para ficar bom em CrossFit.

3- Existe um público-alvo, ou qualquer pessoa pode fazer?

R: Não. Qualquer pessoa... Continue a ler "CrossFit e Pilates: Benefícios, Diferenças e Entrevistas" »

Plano Nacional de Educação: Diretrizes

1. Erradicar o analfabetismo
2. Universalizar o atendimento escolar
3. Superar as desigualdades
4. Melhorar a qualidade
5. Formação para o trabalho e cidadania
6. Gestão democrática
7. Promoção humanística, científica, cultural e tecnológica
8. Estabelecer meta de aplicação dos recursos em educação como proporção do PIB
9. Valorização dos profissionais da educação
10. Respeito aos direitos humanos, diversidade e sustentabilidade socioambiental

Monitoramento e Avaliação Periódica

• MEC
• Comissão de Educação da Câmara dos Deputados
• Comissão de Educação, Cultura e Esporte do Senado Federal
• CNE
• FNE
• Ao menos duas conferências a cada quatro anos

Metas do Plano Nacional de Educação

Meta 1: Educação Infantil

Universalizar, até... Continue a ler "Plano Nacional de Educação: Metas e Diretrizes" »

Disfunções Neuromotoras Comuns e Abordagens Terapêuticas

Sinais clínicos frequentemente observados:

• Atraso na aquisição dos marcos motores
• Frouxidão ligamentar
• Fraqueza muscular
• Habilidades sensório-motoras prejudicadas
• Hipoplasia cerebelar
• Hipotonia

Tratamentos: Treino das etapas do desenvolvimento motor normal (Conceito Bobath) e Bandagem funcional.

Controle Postural e Equilíbrio

Disfunções no controle postural e alteração do equilíbrio. Movimentos são considerados desajeitados quando os indivíduos são lentos em se adaptar à tarefa e às condições mutáveis do ambiente ou são menos capazes de fazer ajustes posturais antecipatórios. Observa-se o mecanismo de feedback e feedforward prejudicados.

Tratamentos: Método Bobath e Equoterapia.... Continue a ler "Sinais Clínicos e Tratamento em Fisioterapia Neuropediátrica" »