Apontamentos, resumos, trabalhos, exames e problemas de Desporto e Educação Física

Posicionamento em Quadra

No voleibol, a quadra é dividida em seis posições, numeradas no sentido anti-horário a partir da posição de saque (posição 1):

• Posição 1: Defesa Direita (posição do saque).
• Posição 2: Saída de Rede.
• Posição 3: Meio de Rede.
• Posição 4: Entrada de Rede.
• Posição 5: Defesa Esquerda.
• Posição 6: Defesa Central.

As posições são divididas em zonas de ataque e defesa:

• Zona de Ataque (Rede): Posições 4, 3 e 2. Somente os jogadores que as ocupam podem atacar e bloquear dentro da zona de ataque.
• Zona de Defesa (Fundo): Posições 1, 6 e 5. Os jogadores que as ocupam não podem bloquear e só podem atacar se estiverem posicionados atrás da linha de ataque (na zona de defesa).

Sistemas Ofensivos

Os sistemas de jogo... Continue a ler "Fundamentos Táticos: Posições e Sistemas Ofensivos do Vôlei" »

1. Introdução

Na Antiguidade, antes mesmo das civilizações grega e romana, há indícios arqueológicos que indicam que o homem praticava lutas usando os punhos, desferindo golpes uns contra os outros. Os gregos e romanos também praticavam lutas deste tipo com objetivos esportivos (no caso dos gregos) ou de simples diversão (no caso dos romanos).

2. Propagação do Boxe

Contudo, o boxe só ganhou regras formais no século XVII, no Reino Unido. Foi no ano de 1867 que o uso de luvas e o número de assaltos foram determinados como regras oficiais.

Para tornar as lutas mais competitivas, as regras do boxe foram categorizadas e variam de acordo com o peso do lutador.

As lutas profissionais possuem, no máximo, 12 assaltos com 3 minutos cada. Nas... Continue a ler "Guia Completo: História, Regras e Golpes do Boxe" »

Sistema 4x2 Simples

Neste sistema, a especialização das funções dos jogadores nas zonas ofensiva e defensiva torna-se mais evidente e funcional. Os locais de atuação são qualificados como "zonas de responsabilidade predeterminadas", permitindo distinguir claramente as funções de quatro atacantes e dois levantadores. As trocas visam melhorar a disposição, o equilíbrio e o fortalecimento dos sistemas, utilizando as habilidades técnicas e características individuais dos jogadores. A zona de levantamento é na posição 2. Distinguem-se dois posicionamentos táticos específicos:

• Posição Inicial (PI): Relacionada ao posicionamento dos jogadores no rodízio de saque para formar o Sistema de Recepção e de Ataque.
• Posição Final (PF)

Teste de Jobe (Teste do Supraespinal)

Técnica e Execução

O examinador eleva passivamente o ombro do paciente para 90 graus de abdução com rotação interna. O examinador aplica uma pressão para baixo contra o braço.

Resultado Positivo

Um teste positivo é a provocação de dor ou fraqueza anormal.

Estrutura Avaliada

• O tendão supraespinal (Manguito Rotador).

Nota: Este teste é considerado muito preciso para determinar a instabilidade anterior da articulação glenoumeral, embora seja primariamente utilizado para patologias do supraespinal.

Teste de Neer

Técnica e Execução

• Enquanto a rotação da escápula é impedida com uma mão (região escapular), o braço do paciente é forçado a elevar-se em uma escala de movimento escapular. O teste

Teste de Yergason

O Teste de Yergason é utilizado para avaliar o tendão do bíceps, em suspeita de patologias como a tendinite bicipital.

Técnica

• O paciente deve estar sentado ou em pé, com o úmero em posição neutra e o cotovelo em 90º de flexão.
• O paciente é solicitado a realizar rotação externa e supinação do braço contra a resistência manual do terapeuta.

O Teste de Yergason é considerado positivo se houver reprodução da dor no sulco bicipital durante o teste.

Testes Combinados

O teste de Yergason é muitas vezes combinado com o Teste de Speed do ombro para detetar uma tendinite bicipital.

Teste de Speed do Ombro

Descrição

O Teste de Speed é usado para avaliar o labrum glenoidal e o tendão bicipital, perante suspeita de lesões... Continue a ler "Principais Testes Ortopédicos do Membro Superior" »

Teste para Epicondilite Medial – Cotovelo de Golfista

• Posição do Paciente: Sentado com o cotovelo a 90º, o antebraço mantido em supinação e punho em extensão.
• Descrição do Teste: Este teste poderá ser realizado de forma ativa pelo paciente. Solicita-se que ele realize uma extensão total do membro superior a partir de uma flexão.
• Sinais e Sintomas: Dor no epicôndilo medial (cotovelo de golfista) devido à tendinite dos flexores do punho.

Teste de Phalen e Phalen Invertido

• Posição do Paciente: Sentado ou em pé, com os cotovelos fletidos a 90º e com o dorso dos punhos em contato, mantendo 90º de flexão.
• Descrição do Teste: O terapeuta instrui o paciente a realizar uma flexão do punho e colocar o dorso de uma mão em contato com

Ergonomia: Conceito e História

A ergonomia é a ciência que estuda a relação entre o ser humano e o trabalho que ele executa, buscando desenvolver uma integração perfeita entre as condições de trabalho, as capacidades e limitações físicas e psicológicas do trabalhador e a eficiência do sistema produtivo. Surgiu na Inglaterra, na primeira metade do século XIX, com a Revolução Industrial.

Diversas profissões trabalham com a ergonomia, como:

• fisiologistas;
• psicólogos;
• médicos;
• engenheiros;
• profissionais de educação física.

Em 1830, Backer foi contratado para trabalhar em uma fábrica, surgindo assim o primeiro serviço de medicina do trabalho. Já em 1949, a ergonomia se tornou um ramo da ciência. Para escrever "O Ensaio da Ergonomia"... Continue a ler "Ergonomia: Guia Completo para Saúde no Trabalho" »

O perfil do professor. ... Avaliar, por meio de perguntas e respostas objetivas, quem é um bom candidato para enfrentar os desafios de uma sala de aula de escola pública é o que propõe a futura Prova Nacional de Concurso para o Ingresso na Carreira Docente.

O Profissional Gerente

Desempenhar funções de gerenciar, administrar, comandar um espaço (sala de aula) e pessoas (alunos).

Organizar, planejar as atividades.

Necessidade da administração de um espaço?

Na atividade da sala de aula, estão presentes todas as variáveis apontadas anteriormente, sendo que o professor tem um papel gerencial relevante em cada uma delas.

PAPEL DO PROFESSOR

O professor, em tese, tem mais poder do que os alunos para manter a disciplina em sala de aula, porque... Continue a ler "h2 O Papel Essencial do Professor: Gerente e Mediador" »

Nutrição de Bezerros: Estratégias de Creep Feeding

Grãos são uma excelente fonte de energia para rações creep. (Aveia, cevada, farelo de trigo, soja e milho podem ser amplamente usados na ração creep.)

Alimentos mais volumosos, como polpa de citrus e feno de alfafa moído ou peletizado, podem reduzir riscos de problemas digestivos. No entanto, o custo deste último pode inviabilizar o processo. Contudo, em condições brasileiras, o milho predomina como fonte energética.

Recomendações de Consumo e Nutrientes

Recomenda-se fornecer diariamente de 0,5 a 1,0% do peso vivo do bezerro em concentrado. A média do consumo durante o período de fornecimento será de 0,6 a 1,2 kg de concentrado/animal/dia.

A sugestão dos teores de nutrientes... Continue a ler "Otimizando a Pecuária de Corte: Creep Feeding e ECC" »