Apontamentos, resumos, trabalhos, exames e problemas de Desporto e Educação Física

Coreografia: Definição e Componentes

A palavra "Coreografia" deriva do grego: Choreia (dança, coro) e Graphia (escrita, desenho). Normalmente, quando se fala sobre coreografia, referimo-nos a um conjunto de movimentos ligados e acompanhados por música. No entanto, este termo inclui muitos outros elementos que enriquecem este trabalho.

A coreografia desenvolve diversas capacidades essenciais:

• Capacidade de Movimentação: Permite o desenvolvimento do corpo no espaço e no tempo, incentivando os alunos a coordenar estas três componentes para evoluir.
• Capacidade Física: Desenvolve o conjunto de qualidades físicas básicas em diferentes graus. Portanto, a atividade pode ser adaptada para qualquer idade e situação.
• Habilidade Cognitiva: Esta

Canais e Instrumentos de Comunicação Escola-Família

A comunicação eficaz é um instrumento essencial para aumentar a participação das famílias na escola. Os principais canais e instrumentos incluem:

• Reuniões de Informação

  Devem ser de natureza geral, exigindo preparação e abordando objetivos e metodologias. São eficazes para aumentar a participação das famílias na escola.

• Entrevistas

  São um contacto direto e pessoal para abordar questões sobre o estudante. Devem ser individuais, confidenciais e considerar o ambiente, sendo claras e concisas. Existem dois tipos: inicial e de acompanhamento.

• Boletins Informativos

  Instrumentos de comunicação, muitas vezes trimestrais, que divulgam informações sobre o processo de aprendizagem e

A Civilização Micênica e o Corpo Beligerante

A civilização micênica, na Grécia, destacava-se por temas decorativos que representavam cenas de ação e clarividência. Era uma civilização beligerante, onde atividades como corridas de bigas, arremesso de lança e arco e flecha eram praticadas. O jogo era utilizado como preparação para a guerra, incluindo práticas como corridas de velocidade e fundo.

A Cultura Minóica e as Práticas Físicas

Na cultura minóica, as pessoas tinham uma origem pré-helênica. Foi uma fase de fragmentação política e desenvolvimento da metalurgia do bronze. A agricultura e o comércio marítimo também surgiram, impulsionando a navegação. As principais atividades físicas incluíam:

• Boxe: Utilizado tanto

Aprendizagem Motora

Áreas de Aplicação

Educativa: Atividades globais da criança.

Esportiva: Aprimoramento do desempenho em habilidades motoras isoladas, com foco competitivo.

Estágios de Aprendizagem Motora (Fitts & Posner)

Cognitivo: Instrução e feedback frequentes, muitos erros.

Associativo: Decréscimo da atenção necessária, performance mais estável.

Autônomo: Capaz de corrigir os próprios erros, concentração no crítico.

Coordenação:

• Estágio 1: Congelamento dos graus de liberdade.
• Estágio 2: Dissolução dos padrões estáveis.

Classificação das Habilidades Motoras

Precisão: Globais e finas.

Organização das tarefas: Discretas, seriais, contínuas.

Estabilidade do ambiente: Fechada (controlável) e aberta (ex: surf).

Teoria

A Pista
O tribunal deve ter medidas oficiais de 24 a 28 metros de comprimento e 13 a 15 metros de largura. As linhas marcadas são as seguintes: o círculo central de 3,60 metros de diâmetro e a linha de lance livre, que é paralela à linha de base.

A Bola
A bola é recebida com ambas as mãos, dedos abertos e agarrados ao interior.

O Passe
Esta técnica é utilizada para conectar os jogadores durante as jogadas ofensivas.

Tática
Os jogadores são identificados principalmente por um papel tático em campo. A gestão dos jogadores considera a proximidade ou afastamento do cesto e a estatura: o armador, o ala-armador, o ala, o ala-pivô e o pivô. Costuma-se usar a numeração 1, 2, 3, 4 e 5 para representar essas posições.

Duração de um Jogo
A... Continue a ler "Guia Completo do Basquete: Regras, Táticas e Fundamentos" »

Sistemas de Jogo no Badminton

Paralelo: Os dois jogadores estão no mesmo nível, cada um cobrindo metade do campo. É um sistema defensivo.

Misto: É uma combinação dos dois sistemas. No ataque utiliza a frente e as costas, e na defesa, o sistema paralelo.

Exemplos de Treino

1. Deslocamento: Um jogador está sentado entre dois cones, a seis metros de distância um do outro. Atrás de cada cone há um jogador que lhe envia um volante, alternadamente, ou em conjunto com outro cone, dando-lhe tempo para chegar lá.
2. Batendo (Smash/Clear): Um jogador fica de cada lado da rede. Um jogador sempre rebate na unidade da esquerda (smash), enquanto o outro só faz *clear* e *drop* (deixada).
3. Duplas - Sistema de Prática: É jogada uma partida de duplas em que

Teste de Perguntas sobre Saltos

Faltas no Salto em Altura

Um atleta comete uma falta (nenhuma tentativa) se:

1. Após o salto, a barra não permanecer nos suportes devido à ação do atleta durante o salto; ou
2. Ele toca o solo, incluindo a zona de rebaixamento, com qualquer parte do corpo além do plano vertical da borda mais próxima dos montantes, quer entre si e no seu prolongamento para o exterior, sem a passagem do primeiro compasso. No entanto, se um atleta, ao saltar, toca a zona de rebaixamento com o pé e, a critério do juiz, não obteve qualquer vantagem, o salto não deve ser considerado um fracasso.

Faltas no Salto em Comprimento

Não será considerado um fracasso ou nulo se um atleta, ao saltar:

1. Durante o ataque, tocar o solo além da linha

Rotação (Turn): Qualquer rotação total ou parcial, através do eixo imaginário que atravessa o corpo humano.

Eixos Principais de Rotação

• Eixo longitudinal ou vertical de diâmetro.
• Eixo transverso ou eixo horizontal.
• Eixo antero-posterior.

Conceito de Rotação e a Importância do Treinamento

Ao propor aos alunos tarefas que exigem rotação do corpo, reconhecemos que estas representam:

• Um novo problema que aumenta o seu repertório de habilidades motoras.
• A necessidade de desenvolver a coordenação geral e dinâmica (equilíbrio).
• A principal característica é a manipulação e controle do corpo no espaço, controle de impulso para superar os efeitos da inércia (as voltas) e a ação da gravidade.
• Uma ferramenta que implica também o conhecimento

Regras Básicas do Handebol

Dimensões da Quadra e Áreas

• Área de Entrada: 6 metros
• Linha de Tiro: 9 metros
• Linha de Lançamento: 7 metros

Duração da Partida e Tempos Mortos

• Duração da Partida: 2 partes de 30 minutos, com 2 períodos extras de 5 minutos.
• Tempos Mortos: Um por equipe, por período.

Jogadores e Substituições

• Número de Jogadores: 6 jogadores de campo e 1 goleiro. Até 20 jogadores por equipe (com numeração de 1 a 20).
• Substituições: Ilimitadas e podem ser feitas a qualquer momento, sem parar o jogo, na área de substituição.

Regras do Goleiro e da Área de Gol

• Permitido tocar a bola com qualquer parte do corpo dentro da sua área de ação e defesa.
• Permitido deixar a área de gol sem a bola e jogar como qualquer outro jogador.