Apontamentos, resumos, trabalhos, exames e problemas de Desporto e Educação Física

A unidade básica da coluna é a vértebra. Esta estrutura óssea é repetida 33 vezes para formar uma coluna vertebral equilibrada. A coluna é classificada em cinco regiões distintas:

• Cervical (Pescoço): Constituída por sete vértebras (C1-C7), começando no osso occipital da cabeça.
• Torácica (Dorsal): Possui 12 vértebras (T1-T12) e apoia o tórax.
• Lombar: Com 5 vértebras (L1-L5), corresponde à região do abdômen.
• Sacral: 5 vértebras fundidas que formam o sacro, parte da pélvis.
• Coccígea (Cóccix): Quatro (às vezes três) vértebras pequenas, também fundidas.

Estrutura da Vértebra

As vértebras são compostas por duas partes principais: o corpo vertebral (um cilindro sólido que serve de base para a articulação e suporte) e o arco

Física Prática

• É a generalização da prática tradicional; deve envolver informações pertinentes ao assunto, em vez de apenas repetir a tarefa motora.
• Consiste em executar movimentos relacionados à tarefa motora através do sistema neuromuscular.
• Estes movimentos podem ser o trabalho próprio ou exercícios de assimilação.
• A combinação da prática física com outras formas tem se mostrado muito eficaz para a aprendizagem, pois complementa as fontes de informação e a sensibilização sobre o tema.
• As combinações mais comuns são a prática física com a prática imaginada e a modelada.

Prática Imaginada

• Também conhecida como treinamento mental ou visualização.
• Envolve a aprendizagem de uma habilidade motora sem movimento físico.
• Segundo

Voleibol: Introdução e Características

O voleibol é um esporte em que duas equipes se enfrentam em uma quadra lisa, separada por uma rede central, tentando fazer a bola tocar o solo do campo adversário. A bola pode ser tocada ou conduzida com golpes limpos, mas não pode ser interrompida, restringida, detida ou acompanhada. Cada equipe tem um número limitado de toques para devolver a bola ao campo oposto. Normalmente, a bola é batida com as mãos e os braços, mas também com outras partes do corpo.

Uma das características mais singulares do voleibol é que os jogadores precisam girar suas posições à medida que ganham pontos. Existem várias modalidades. O termo "vôlei" geralmente identifica a modalidade jogada em quadra coberta,... Continue a ler "Voleibol: Regras, Modalidades e Fundamentos Essenciais" »

Separação de Aeronaves em Aeródromos: Procedimentos e Normas

O controlador de aeródromo pode fornecer a separação adequada quando:

• Todas as aeronaves estão constantemente à vista.
• No caso de duas aeronaves, cada uma está em constante exibição do piloto da outra, e ambos relatam que podem manter sua própria separação.
• No caso de uma aeronave seguir outra, o piloto informa que tem a outra à vista e pode manter sua própria separação.

Nota: Os critérios descritos aplicam-se principalmente à chegada de aeronaves, quando isso representa uma vantagem operacional.

Simultaneamente, quando duas aeronaves decolam de pistas paralelas separadas por 3.500 pés ou mais, e as trajetórias divergem em 45 graus ou mais.

Aeronaves podem decolar simultaneamente... Continue a ler "h2 Separacão de Aeronaves em Aeródromos: Procedimentos e Normas" »

O Conceito de Mesociclo de Treinamento

O mesociclo é uma série de microciclos. Como unidade estrutural da formação desportiva, o mesociclo é caracterizado por:

• Microciclos que se reúnem com objetivos simultâneos semelhantes de formação e preparação.
• Microciclos que utilizam diferentes tipos de cargas de trabalho e estímulos de treinamento.

O estímulo de treinamento destinado ao mesociclo é acumulado em uma unidade de treinamento relativamente completa que produz um ganho notável de preparação.

O mesociclo, como ciclo de formação no esporte, foi descrito há mais de duas décadas pelos autores da União Soviética, Ozolin e Matveyev, visando melhorar o planejamento e a explicação dos sistemas de formação. Várias definições... Continue a ler "Classificação e Estrutura dos Mesociclos de Treinamento" »

Este documento detalha os elementos e o processo de design de programas e unidades educacionais, visando a otimização do ensino-aprendizagem e a adaptação às necessidades dos alunos.

Programas Educacionais: Componentes Essenciais

Um programa educacional abrangente inclui:

• Objetivos, Conteúdo e Cronograma: Definição clara para cada ciclo, permitindo a adaptação da sequência de conteúdos às características do local e seu ambiente.
• Contribuição para Competências Básicas: Detalhamento de como as diferentes áreas contribuem para a aquisição de competências básicas.
• Conteúdo Transversal: A maneira como o conteúdo transversal é incorporado ao currículo.
• Metodologia Aplicada: As abordagens pedagógicas a serem utilizadas.
• Avaliação

O Ponto de Expressão no Elemento Gráfico

O PONTO: O ponto de expressão (elemento) é usado em diferentes disciplinas, com diferentes significados. Em outras palavras, o ponto é a menor expressão que o artista pode colocar em uma tela.

Glossário de Termos

• Concentração: É trazer algo que estava separado para o centro.
• Dispersão: É separar o que está próximo.
• Contador de Fios (Thread Counter): Uma espécie de lupa que permite visualizar os fios que formam um tecido.

Como Trabalhar com o Ponto

Para trabalhar com o ponto (elemento gráfico), utilize uma caneta ou lápis e um modelo de sequência de pontos próximos.

Classificação das Linhas (Expressão e Mobilidade)

As linhas podem expressar emoções ou mobilidade:

• Linha Reta: Definida como

Legg-Calvé-Perthes

Definição: Necrose asséptica avascular da epífise femoral em crescimento.
Causas: Sinovites de repetição, trauma, uso de esteroides e defeitos de coagulação.
Fases: Necrose > Fragmentação > Remodelação > Sequela.
Diagnóstico: Radiografia panorâmica da bacia em AP e Lovenstein (apresenta alterações da epífise proximal do fêmur: irregularidade, achatamento e heterogeneidade). O sinal de extrusão da cabeça do fêmur sugere a evolução.
Tratamento: Conservador: Imobilização bilateral em abdução e rotação interna.

Epifisiólise

Definição: Deslizamento da epífise proximal do fêmur.
Causas: Multifatorial, biotipo ectomorfo, sinovites, obesidade e desequilíbrio endócrino.
Quadro Clínico: Sinal... Continue a ler "Guia de Ortopedia: Principais Patologias e Fraturas" »

Justificativa

Propusemos uma unidade de ensino dedicada ao salto com base na sua importância como habilidade motora básica, ou seja, a prática de domínio e, portanto, considera-se necessário para o bom desenvolvimento das habilidades motoras no indivíduo. Esta unidade de ensino é projetada para crianças com idade entre 11-12 anos (sexto ano do ensino fundamental). Nesta idade, as crianças aprenderam a controlar seus impulsos e a cumprir com outros requisitos de ordem e disciplina, tanto no treinamento quanto em jogos livres.

A unidade de treinamento será baseada na aprendizagem dos aspectos teóricos do salto através da prática (pular etapas, os tipos de saltos...). Estes conteúdos serão desenvolvidos através de atividades e jogos... Continue a ler "Unidade de Ensino: Domínio e Prática do Salto" »

Diretrizes para a Preparação Escolar

Os quatro domínios para a preparação adequada da escola de ensino: um bom ambiente para o ensino, responsabilidades profissionais e escolaridade para todos os alunos.

Currículos do 1º ao 2º Ano (NB1) da Educação Básica

Educação Física: Objetivos Fundamentais

• 1. Desenvolver habilidades motoras e identificar o corpo humano e seu movimento natural.
• 2. Fortalecer a gestão do corpo em relação às atividades rítmicas, recreação e ajustes posturais.
• 3. Avaliar cuidados com o corpo e higiene ambiental.

Conteúdos mínimos: Habilidades motoras básicas (manipulação, locomoção, equilíbrio, ginástica), jogos competitivos e atividades rítmicas.

Currículo do 3º ao 4º Ano (NB2) da Educação Básica

Educação