Apontamentos, resumos, trabalhos, exames e problemas de Desporto e Educação Física

Adipómetro: medição das pregas adiposas. Devem realizar-se 3 medições, registando-se a mediana.

• Prega adiposa tricipital: mede-se na parte posterior do braço direito, no ponto intermédio entre o cotovelo e o acrómio.
• Prega geminal: mede-se na parte interna da perna direita, na zona de maior perímetro da mesma.

IMC (Índice de Massa Corporal): relação entre a estatura e o peso. Indica se o peso da pessoa está adequado ou não à estatura. A fórmula é: Peso (kg) / [estatura (m)]².

Aptidão física: é a capacidade de realizar níveis moderados ou vigorosos de atividade física sem evidenciar sinais exagerados de fadiga. Significa não ficar cansado na realização de esforços comuns.

A saúde de um indivíduo resulta da interação... Continue a ler "Guia de Saúde, Nutrição e Aptidão Física" »

Definição de Competência e Tarefa Motora

A definição motora pode ser abordada de duas formas:

• Designar a execução de uma tarefa ou ação motora.
• O lado quantitativo da tarefa, referindo-se ao nível de desempenho necessário para atingir a conclusão.

A definição de competência motora é a capacidade de aprender a executar uma tarefa, ou seja, a realização de um objetivo motor específico.

A definição de tarefa motora requer as seguintes características:

• Um objetivo.
• Condições que exigem a sua aplicação.
• Regras que devem ser seguidas para a sua execução.

Segundo Parlebas, uma tarefa motora é uma coleção organizada de condições materiais e obrigações que definem uma meta, cuja realização requer o uso de comportamento motor... Continue a ler "Definição e Análise da Execução Motora: Percepção e Decisão" »

O Jogo do Anel e Lança para Caçar Focas

Este jogo foi muito popular entre as tribos indígenas, sendo um teste de velocidade, boa visão e capacidade de manejar uma lança.

Os anéis indígenas eram de diferentes tipos e tamanhos. Alguns tinham apenas alguns centímetros de diâmetro e eram feitos de pedra. Outros chegavam a 45 cm de diâmetro e possuíam uma fina rede de couro tecida neles. As lanças variavam tanto quanto os anéis, indo de pequenos dardos ou lanças a flechas de até quatro pés. O jogo era realizado ao ar livre, em uma pista nivelada e lisa.

Neste jogo, podiam participar dois jogadores ou duas equipes. Quando jogavam apenas duas pessoas, uma delas segurava o anel e sua lança. Ao sinal, ambos corriam simultaneamente, lançando

Nado Costas

Posicionamento: Permanece na horizontal em decúbito dorsal, realizando movimentos de rolamentos laterais em seu eixo longitudinal. Alguns nadadores apresentam dificuldades em manter um bom alinhamento lateral devido à forma de execução dos movimentos de braços alternados, geralmente os direcionando demasiadamente para os lados, não só na recuperação como também na fase inicial da parte aquática da braçada. Em relação ao alinhamento horizontal, certos nadadores mantêm a cabeça um tanto elevada, acarretando o abaixamento do quadril e aumentando, assim, a força de arrasto.

Respiração: A inspiração no nado de costas deverá ser feita pela boca, no momento em que um dos braços estiver iniciando a recuperação e o... Continue a ler "Técnicas e Fundamentos dos Estilos de Nado: Costas e Peito" »

1) Defina o paradigma dos processos de mediação e liste os fatores mediadores da aprendizagem dos alunos.

O paradigma dos processos de mediação é a situação que ocorre como resultado da interação das quatro áreas de aprendizagem: pensamento do professor, comportamento do professor, pensamento do aluno e comportamento do aluno. Esse paradigma explica que, dependendo do pensamento do aluno, ele atua, mas, por sua vez, o seu comportamento determinará seu modo de pensar.

Os fatores que influenciam a aprendizagem do aluno são:

Para o professor:

• Seu pensamento: O professor é um sujeito reflexivo; seus pensamentos orientam e guiam seu comportamento, especialmente na forma como analisa sua prática docente. A capacidade de analisar a prática

Avaliação das Funções Cognitivas em Idosos

O envelhecimento frequentemente leva a uma deterioração das capacidades cognitivas, como memória, atenção, percepção e linguagem. O envelhecimento biológico afeta não apenas o funcionamento físico do corpo, mas também o mental (por exemplo, Alzheimer). Tais deficiências podem ser controladas, evitando ou retardando o seu aparecimento. Técnicas, estratégias e exercícios ajudam a estimular e manter as habilidades cognitivas. O papel do coach é essencial para desenvolver e implementar essas estratégias e técnicas.

Funções Cognitivas em Idosos

Idosos: A partir dos 60 anos, inicia-se uma deterioração gradual que se acentua após os 80 anos. Para determinar se este é um comprometimento... Continue a ler "Funções Cognitivas em Idosos" »

Compasso de Dobras Cutâneas

Uma melhor visualização da forma de mensuração utilizando o compasso de dobras cutâneas poderá ser observada através das figuras dos dez pontos citados anteriormente.

Erros Comuns no Manuseio do Compasso de Dobras Cutâneas

No manuseio do aparelho de dobra cutânea, é comum encontrarmos alguns erros frequentes em sua utilização. Farinatti & Monteiro (1992) destacaram os seguintes:

1. Destacar a dobra em ponto anatômico inadequado;
2. Destacar a dobra em eixo corporal inadequado;
3. Entrar com a ponta do compasso muito próximo ou demasiadamente distante dos dedos que estão pinçando;
4. Não entrar com o compasso perpendicular à dobra;
5. Pinçar estrutura extra à dobra cutânea;
6. Esperar um tempo demasiado após o pinçamento

Introdução à ginástica: São múltiplas as atividades em que o ritmo, a música e o movimento são apresentados de maneira sistêmica.

Ginástica Geral: É uma modalidade bastante abrangente fundamentada nas atividades ginásticas, valendo-se de vários tipos de manifestações, tais como dança, expressões folclóricas e jogos expressos.

Introdução G.A.: A G.A. (Ginástica Artística), como é chamada, explora e revela todas as possibilidades e o potencial do corpo, além de desenvolver aptidões quase sobre-humanas naqueles que dedicam sua vida a esse esporte.

A G.A. é diferente para homens e mulheres e, ao mesmo tempo, possuem características masculinas, como a força que é usada pelas mulheres, e características femininas, como... Continue a ler "Fundamentos da Ginástica Geral e Artística" »

REGRAGRA 1 - A QUADRA

1.1 A quadra é de forma retangular: compreende uma superfície de jogó e duas áreas de gol e mede 40m de comprimento e 20m de largura.
Os grandes lados são chamados linhas laterais; os pequenos, linhas de gol. O estado da quadra não deve ser modificado de forma nenhuma em benefício de só uma equipe.

1.2 O gol ou baliza e colocado no meio da linha de gol. Ele deve ser solidamente fixado ao solo. Mede no interior 2m de altura e 3m de largura.

1.3 A área de gol é delimitada por uma linha reta de 3m, traçada 6m à frente da baliza, paralelamente à linha de gol e continuada em cada extremidade por um quarto de círculo de 6m de raio, tendo por centro o ângulo interno, inferior e posterior de cada poste da baliza. A... Continue a ler "Hand" »

A Posição de Ameaça Tripla

O jogador é colocado na posição de ataque:

• Pés afastados na largura dos ombros;
• Mãos à frente, prontas para o arremesso;
• Joelhos semiflexionados;
• Corpo inclinado para frente;
• Cabeça erguida, com visão do jogo;
• Bola segura entre a cintura e o peito.

Arremesso

Características:

• Suavidade: Não arremessar em alta velocidade para facilitar a precisão e evitar que o aro balance muito.
• Efeito: A bola deve ter um *backspin* produzido pelos dedos.
• Altura: A trajetória da bola deve formar uma parábola de estatura média.

Tipos de Arremesso

• Bandeja: A mão fica mais distante do defensor. Se estivermos perto da cesta, a palma da mão fica virada para cima; se estivermos longe, fica virada para baixo para dar maior impulso.
• Arremesso