Apontamentos, resumos, trabalhos, exames e problemas de Desporto e Educação Física

1. Introdução

A partir de diferentes linhas de investigação, propomos uma série de classificações para os modelos de iniciação esportiva com critérios distintos. Existe uma grande diversidade terminológica nesta área. Diferentes autores propõem metodologias variadas que, em seu desejo de conformidade com a especialidade para a qual são desenvolvidas, incorporam os aspectos mais desejáveis de cada modelo de educação esportiva.

Essa prática incentiva o ecletismo no ensino e na aprendizagem, mas dificulta a fundamentação das propostas. Assim, a classificação deixa de ser uma mera ordenação para se tornar uma ferramenta de análise e compreensão. Atualmente, destacam-se quatro classificações principais: Blázquez, Garganta,... Continue a ler "Modelos de Iniciação Esportiva: Metodologias e Classificações" »

Sistema Esquelético

O sistema esquelético é a estrutura rígida do corpo humano, composta por aproximadamente 206 ossos. Eles são formados por água, sais minerais (cálcio e fósforo) e osteína.

Estrutura Óssea

• Anterior: Clavícula, esterno, caixa torácica, pélvis e patela.
• Posterior: Escápula e coluna dorsal.
• Membros e Estruturas Gerais: Crânio, coluna cervical, ombro, úmero, coluna lombar, cotovelo, rádio, ulna, quadril, punho, mão, fêmur, joelho, fíbula, tíbia, tornozelo e pé.

Divisão do Esqueleto

1. Esqueleto da Cabeça

Dividido em duas partes:

• Neurocrânio: Caixa óssea que protege o cérebro.
• Esqueleto da Face: Abriga os órgãos dos sentidos e auxilia na mastigação.

O crânio é formado por oito ossos chatos e resistentes:

• Osso

Coach: Relação Professor-Aluno e Técnicas de Aprendizagem

Relação Professor-Aluno: É uma relação importante devido à maneira como o conhecimento é transmitido e como lidar com o conhecimento detido por quem ensina.

Objetivo do Instrutor: Garantir que os participantes na formação saibam mais do que antes, compreendam o que não sabiam, desenvolvam habilidades e pensem de forma diferente.

Objetivo do Instrutor: Que seus ensinamentos sejam planejados para o futuro.

Condições para um Instrutor de Sucesso:

1. Querer: Palavras convencem, mas o exemplo arrasta. Muita teoria pode ser entregue, mas, a menos que o aluno veja o exemplo, não internalizará o assunto.
2. Saber: Não há nada melhor do que uma boa teoria bem explicada.
3. Saber como Ensinar:

Músculo

Estrutura formada por um grupo de fibras compostas por células musculares que contêm actina e miosina.

• Fibra lisa: contração muscular involuntária.
• Fibra estriada: contração voluntária.

De acordo com a sua forma, podem ser achatados ou fusiformes (longos ou curtos). O músculo é composto por um tendão e fibras musculares. Sua função é estabilizar e mover as alavancas que compõem as articulações ósseas.

Osso

Estrutura altamente vascularizada. A unidade fundamental é o osteon. Contém o Canal de Havers, que abriga arteríolas e nervos. Células chamadas osteoblastos formam a substância intersticial do osso. Com o envelhecimento, os ossos tornam-se mais duros, porém frágeis, perdendo elasticidade.

Nas extremidades dos ossos... Continue a ler "Guia Completo de Anatomia: Músculos, Ossos e Articulações" »

Características Estruturais da Rede Social

Tamanho (Size)

O número de pessoas na rede. Redes de médio porte são geralmente mais eficazes.

• Redes Mínimas: São menos eficazes em situações de sobrecarga de estresse ou a longo prazo, pois os membros podem começar a evitar o contacto para não sobrecarregar ou tendem à sobrecarga.
• Redes Muito Grandes: Estão em risco de inação, baseada no pressuposto de que 'alguém já está a abordar o problema'.

Fatores que afetam o tamanho da rede incluem a migração, as deslocalizações e a passagem do tempo.

Densidade

Nível de ligação entre os membros, independentemente do informante.

• Nível Médio de Densidade: Suporta a eficácia máxima do grupo, permitindo a recolha de opiniões diversas.
• Nível

fisicamente em contato. Exemplo: um ímã atrai outro através de sua força magnética.

Quais efeitos as forças podem produzir?

De acordo com a força aplicada e o corpo que a recebe, diferentes efeitos podem ocorrer:

1. Deformação

Quando se aplica uma força sobre um corpo, ele pode ser deformado. Existem dois tipos de deformações:

• Deformação Plástica (Permanente): Este tipo de deformação é mantida ao longo do tempo, alterando a forma do objeto permanentemente. O corpo é chamado de inelástico. Por exemplo, ao pressionar uma bola de ping-pong, ela pode deformar-se e não retornar ao seu formato original naturalmente.
• Deformação Elástica (Temporária): Este tipo de deformação é mantida apenas enquanto a força é aplicada; em seguida,

Biomecânica

A biomecânica consiste no uso dos princípios da mecânica clássica ou newtoniana aplicados aos sistemas biológicos.

Cinética

É a área de estudo que analisa as forças que agem sobre um sistema, como o corpo humano ou um objeto.

Estática

É a área que examina os sistemas que não estão se movendo ou que estão se movendo em velocidade constante, sendo considerados em equilíbrio.

Forças que Atuam sobre o Corpo Humano

• Gravidade
• Muscular
• Resistências aplicadas externamente
• Atrito

Consequências:

• Compressão articular
• Tração articular
• Pressão sobre os tecidos corpóreos

“Nossa atuação terapêutica deve, sempre, levar em consideração os efeitos mecânicos das forças aplicadas aos segmentos corpóreos do paciente”

• Grau e estágio

Sistema Locomotor

O sistema locomotor é composto pelas estruturas ósseas, articulares e musculares.

Sistema Ósseo

Composto por aproximadamente 200 ossos, classificados como:

• Longos: fêmur, úmero, rádio.
• Curtos: vértebras, falanges.
• Planos ou Largos: escápula (omoplata), ossos do crânio e pélvis.
• Irregulares: ossos da face.

Composição: Os ossos são formados por tecido conjuntivo mineralizado, contendo:

• Células (2%): osteócitos (células maduras), osteoclastos (destroem o tecido para renovação) e osteoblastos (criam novo tecido).
• Fibras (95%): tropocolágeno.
• Substância Fundamental (3%): Água (H₂O).

Organização:

• Tecido Compacto: presente na diáfise (corpo dos ossos longos) e nas camadas exteriores dos ossos planos.
• Osteons: unidades funcionais

Golpes: Classificação e Tipos

• 1) Por Forma de Contato: Parte atingida por um corpo, seja com qualquer parte da superfície do segmento executor (mão, pé), ou com um implemento (instrumento manuseado por um segmento do corpo).
• 2) Por Movimento do Sujeito e Objeto:
  • Estático: Sujeito e objeto sem movimento.
  • Dinâmico: Sujeito e objeto em movimento.
  • Combinado: Uma combinação dos anteriores.
• 3) Por Localização no Corpo: A parte do corpo é atingida acima do ombro (superior) ou lateralmente.

Acerto: Análise do Movimento

• 1) Preparação e Adaptação: Orientar o corpo e ajustar-se ao caminho do objeto para um contato preciso no lugar certo.
• 2) Contato (Toque): No espaço onde o executor e o segmento móvel colidem, ocorre a troca de energia entre

Dinâmicas de Grupo e Aprendizagem: Uma Visão da Práxis

Em um mundo globalizado, é cada vez mais necessário saber trabalhar em grupo.

Objetivos:

• Reconhecer a importância das dinâmicas de grupo para o processo de aprendizagem;
• Identificar os diversos tipos de dinâmicas, seus objetivos e como as mesmas devem ser aplicadas.

Tipos de Dinâmicas de Grupo

Partindo do princípio de que o indivíduo é um ser social e que precisa manter relações positivas com o outro, é dever da escola auxiliar nesse processo. Algumas técnicas pedagógicas, que podemos chamar de dinâmicas, orientam esse processo, desenvolvendo o espírito crítico, a formação da personalidade e um melhor relacionamento interpessoal a partir de um conteúdo específico.

Essas... Continue a ler "Dinâmicas de Grupo e Aprendizagem" »