Apontamentos, resumos, trabalhos, exames e problemas de Desporto e Educação Física

Lateralidade

É chamada de lateralidade uma propensão ao uso preferencial de um dos lados do corpo em relação ao outro, em função do uso da mão, do olho e do pé.

É a dominância que o ser humano revela e que deve ser respeitada. Faça uma pesquisa na sua escola, listando o número de destros (predominância do lado direito), canhotos (predominância do lado esquerdo) e ambidestros (uso de ambos os lados). Socialize o resultado.

Algumas perturbações podem ocorrer quando o ser humano possui lateralidade cruzada (ex: mão esquerda e pé direito). Aprofunde sua pesquisa sobre o tema.

O ser humano, para manter-se em equilíbrio, precisa processar informações sensoriais e integrá-las ao Sistema Nervoso Central (SNC).

É um sistema de forças.... Continue a ler "Desenvolvimento Humano: Psicomotricidade e Aprendizagem" »

O que a Educação Física Escolar Ensina

A Educação Física escolar ensina:

• O jogo
• A ginástica
• A dança
• As lutas
• Os esportes

Contexto Histórico da Educação Física no Brasil

O contexto anterior ao surgimento das novas concepções a partir de 1980: a introdução da Educação Física no Brasil ocorreu em 1851 com a reforma de Couto Ferraz. A Educação Física sofria preconceitos desde o início.

Higienismo e Militarismo

No Higienismo, a preocupação era com a higiene e a saúde, valorizando o desenvolvimento físico e da moral a partir do exercício. No Militarismo, os objetivos da Educação Física eram vinculados à formação de uma geração capaz de suportar combate e luta, para atuar na guerra.

Abordagem Esportivista

Nessa fase, o rendimento,... Continue a ler "Evolução e Abordagens da Educação Física Escolar no Brasil" »

A aptidão física é o conjunto de qualidades e habilidades físicas. A aptidão física é o ponto de partida de qualquer movimento.

• Capacidades físicas: força, resistência, velocidade e flexibilidade.
• Habilidades motoras: equilíbrio e coordenação.
• Fatores: extrínsecos e intrínsecos.

A resistência é a capacidade de suportar um esforço pelo maior tempo possível. Em relação ao oxigênio, considera-se o consumo de oxigênio, a demanda de oxigênio e o déficit de oxigênio. Existem três tipos de limites de intensidade: máximo, submáximo e médio.

O exercício melhora a circulação sanguínea, o débito cardíaco e promove a irrigação reduzida nos músculos que não participam do movimento. Existem dois tipos de resistência: aeróbia... Continue a ler "Aptidão Física: Capacidades e Habilidades Motoras" »

Princípios Fundamentais da Aprendizagem

A aprendizagem é um processo complexo que pode ser otimizado através da aplicação de certos princípios. Estes guiam a interação entre o aluno e o conhecimento, promovendo uma aquisição mais eficaz e significativa.

1. Do Concreto ao Abstrato: A progressão do conhecimento deve iniciar-se com exemplos tangíveis e evoluir para conceitos mais complexos e abstratos.
2. Individualização: Manter o ritmo e respeitar as características individuais de cada pessoa é crucial para um aprendizado eficaz.
3. Atividade: A participação ativa dos alunos no processo de aprendizagem é fundamental para a construção do conhecimento.
4. Liberdade: Promover um ambiente onde os alunos se sintam livres para explorar e perseguir

Metodologia de Pesquisa e Desenvolvimento de Competências

A metodologia de pesquisa proposta visa promover o desenvolvimento da autonomia pessoal dos alunos. Isso inclui o estabelecimento de hipóteses em relação às questões levantadas, o planejamento da pesquisa e a contextualização da aprendizagem, relacionando-a com a vida diária.

É fundamental estimular o conhecimento dos alunos em sua própria aprendizagem. Para isso, é necessário que os alunos tenham clareza sobre a tarefa, sua realização e o plano de trabalho a seguir. Os conteúdos exigidos devem ser claramente estabelecidos.

Deve-se preparar um trabalho ativo e de busca, oferecendo orientações para observar a realidade, recolher dados e organizá-los.

Avaliação da Aprendizagem

A... Continue a ler "Metodologias de Ensino e Avaliação: Pesquisa e Comparação" »

Princípios Básicos

Objetivos

O objetivo é introduzir a bola na baliza adversária. A equipe que marcar mais gols vence.

Campo de Jogo

As dimensões são idênticas às do handebol de campo: 40 x 20 metros.

Material

A bola possui um diâmetro de 61-63 cm e pesa entre 410 e 430g.

Duração

Duas partes de 20 minutos, com 10 minutos de descanso.

Jogadores

A equipe é composta por cinco jogadores (quatro de linha e um goleiro). Cada um possui uma função específica:

• Pivô: O jogador mais avançado; deve ser forte e rápido.
• Alas: Atuam pelas laterais. São os jogadores mais rápidos e habilidosos.
• Fixo: O último jogador de linha, com função predominantemente defensiva.
• Goleiro: Com características semelhantes ao goleiro de handebol, deve ser rápido

Juntas e Articulações

As articulações são classificadas conforme sua mobilidade:

• Sinartroses: Articulações sem mobilidade.
• Anfiartroses: Articulações com mobilidade mínima.
• Diartroses: Permitem movimentos amplos.

Elementos das Articulações

1. Cápsula Articular: Proporciona estabilidade ao conjunto.
2. Membrana Sinovial: Fornece lubrificação à cartilagem articular.
3. Cartilagem Articular: Facilita o deslizamento suave e evita a erosão óssea.
4. Cavidade Articular: Espaço entre as faces articulares dos ossos.
5. Menisco: Adapta as extremidades ósseas e distribui a carga.
6. Ligamentos: Mantêm os ossos interligados e limitam movimentos.
7. Bolsas (Bursas): Amortecem as articulações e facilitam o movimento dos tendões. (Bursite: inflamação das bursas)

Estabilidade e Congruência Articular

Fatores de Estabilidade

• Fatores Passivos: Cápsula, congruência anatômica, ligamentos (Lig.).
• Fatores Ativos: Sistema muscular (músculos mono e biarticulares).

Mobilidade Articular

Mobilidade Espacial (Posição Normal)

Ocorre dentro dos limites fisiológicos.

Mobilidade Ativa Funcional

Realizada por contração ativa do próprio músculo. A faixa inferior de movimento (mov.) possui limitações fisiológicas, que podem ser biomecânicas, resultado patológico do sistema ativo ou dependentes do estado funcional do paciente.

Mobilidade Passiva

Realizada pelo examinador, abrangendo a amplitude mais ampla de movimento. As limitações anatômicas dependem das estruturas articulares (ósseas/cápsula), do escore de... Continue a ler "Goniometria, Estabilidade e Avaliação da Mobilidade Articular" »

Sistemas de Split e Treino de Resistência

Sistemas de Split: Eles consistem em um sistema que utiliza a fragmentação dos esforços em prol de um volume maior de treinamento e de uma recuperação mais rápida, produzindo um treinamento de resistência com ainda menos cansaço. Ele deve ser realizado tanto ao longo da vida do atleta quanto na temporada de treinamento, começando com a resistência aeróbica e progredindo para a anaeróbica. O treinamento intervalado está incluído no treinamento aeróbico, embora, em alguns casos, possa apresentar características anaeróbicas.

B. Treinamento Intervalado (Interval Training)

Um atleta pode visar a dois objetivos: reduzir o tempo (ou seja, o treinamento deve ser mais rápido) ou realizar distâncias... Continue a ler "Métodos de Treinamento de Resistência" »

Gestão de Sala de Aula

Controlar aspectos de gestão de sala de aula é fundamental para a disciplina e o desempenho do professor ao liderar a classe, sempre relacionado ao comportamento do aluno.

A) Tipos de Classe

A aspiração de cada professor de Educação Física é que a classe trabalhe sem gastar muito tempo mantendo o controle, permitindo dedicar-se profundamente às intervenções educativas. Encontramos:

• Classes caóticas: Mensagens e comportamentos são confusos, o tempo é excessivamente usado para manter o controle e o tempo gasto em educação é reduzido.
• Classes barulhentas: Imbuídas de um ambiente de trabalho associado ao lazer ou à competição.
• Classes rígidas: Estabelecidas com regras de conformidade, onde o professor observa