Apontamentos, resumos, trabalhos, exames e problemas de Desporto e Educação Física

Avaliação Cardiorrespiratória

O componente cardiorrespiratório está diretamente associado aos níveis de saúde de um indivíduo, isto porque baixos níveis desta aptidão têm sido correlacionados com um risco aumentado de morte prematura por várias causas, especificamente com as doenças cardiovasculares.

Sabemos também que a maior aptidão está associada a maiores níveis de atividades físicas cotidianas, a qual por sua vez está associada a vários benefícios de saúde.

A capacidade cardiorrespiratória pode ser definida como a habilidade de realizar atividades físicas de caráter dinâmico que envolvam grande massa muscular com intensidade de moderada a alta por períodos prolongados. É dependente do estado funcional dos sistemas... Continue a ler "Avaliação Cardiorrespiratória: Guia Completo" »

Movimentos da Cabeça

Extensão da Cabeça

• Trapézio superior
• Músculos da nuca (superficiais e profundos)

Flexão da Cabeça

• Esternocleidomastóideo
• Músculos pré-vertebrais

Flexão Lateral da Cabeça

• Escalenos
• Esternocleidomastóideo
• Trapézio superior
• Levantador da escápula (angular da omoplata)
• Músculos da nuca (superficiais e profundos)
• Músculos pré-vertebrais

Rotação da Cabeça

• Esternocleidomastóideo
• Levantador da escápula (angular da omoplata)
• Trapézio superior
• Músculos da nuca (superficiais e profundos)
• Músculos pré-vertebrais

Movimentos do Tronco

Flexão do Tronco

• Reto abdominal (principal)
• Oblíquo externo do abdome
• Oblíquo interno do abdome
• Ilíopsoas (principal)

Extensão do Tronco

• Eretores da espinha (massa comum, principais)
• Interespinhosos
• Trapézio
• Latíssimo

15. Qual é o Complexo de Édipo e como superá-lo? Segundo a psicanálise, entre 3 e 6 anos, as crianças se deparam com a fase fálica. Nesta fase, surge nas crianças o Complexo de Édipo, em homenagem ao mito grego de Édipo, que, sem saber, mata o pai e se casa com a mãe. Para Freud, no início da vida, os bebês estão unidos em uma relação simbiótica com sua mãe e sentem que todo o carinho da mãe é para eles. Até os dois anos, acreditam que a mãe é exclusivamente deles, mas, a partir do momento em que veem um rival levar o amor que procuram, o pai da mãe exclusiva. Assim, começa uma relação triangular em que a criança sente a agressão dos pais, mas tem medo de ser punida por isso. A criança, em sua fantasia, "sente que... Continue a ler "h2: Complexo de Édipo e Características Físicas Pré-Escolares" »

Minha Jornada na Educação e Sociologia

Durante este curso, aprendi muito sobre educação e, naturalmente, também sobre sociologia. Para começar, compreendo a importância deste tema para a minha futura profissão como professora.

Perspectiva Pessoal Antes do Curso

Antes deste curso, minha percepção sobre a educação e os eventos sociais a ela relacionados era muito limitada e se restringia à minha experiência pessoal. Além disso, antes eu não conseguia dar sentido a certas situações que vivi como aluna, mas agora consigo compreender as causas e consequências de muitas delas. Por exemplo, eu me lembrava que minha turma tinha (27?) alunos, mas agora sei que essa proporção tende a diminuir com a alta qualidade da educação. De fato,... Continue a ler "Educação e Sociologia: Lições da Finlândia para a Espanha" »

Nazaré Pacheco: Embora não tenha obras expostas em espaços urbanos, o questionamento do seu trabalho diz respeito ao universo da vaidade.

É necessário lembrar que cada artista tem uma pergunta latente, que transforma em obra. Portanto, por mais interpretações que façamos dela, a sua essência permanece, a pergunta está lá. O desafio é desconstruir a obra para que fique mais clara a sua essência. Precisamos nos atentar para o nome da obra, a data, o artista, o material com o qual a obra foi realizada, o suporte...

Linguagem e Sexualidade - Paulo Bessa

Origem da Vida na Terra

Formas muito mais primitivas e mais simples de vida devem ter existido antes destas estruturas já sofisticadas de vida terem sido preservadas. Tudo sugere que a... Continue a ler "h2>Origem da Vida, Evolução e Sexualidade Humana" »

Posições de Ataque no Basquete

Armador

• Menor e mais rápido do time.
• Bom passe e drible.
• Bom arremesso de longa distância.
• Boa visão de jogo.

Ala

• Estatura média.
• Ser rápido.
• Bom arremesso de meia distância.
• Boa noção de rebote.

Pivô

• Os mais altos do time.
• Boa noção de espaço/tempo.
• Bom rebote.
• Forte.
• Bom arremesso de curta distância.

Considerações Didáticas sobre o Ataque

1. É necessária a adaptação do sistema conforme as características dos jogadores que possui.
2. Após análise da situação específica (defesa), é que se poderá escolher a melhor opção para a realização do ataque.
3. A escolha do ataque depende de facilitar a aprendizagem através de uma sequência pedagógica que coloque os jogadores progressivamente em condições de realizar

Introdução

O conceito de medidas e avaliações em Educação Física é encarado como sendo um processo para se atribuir notas ou conceitos. Certamente esta atribuição assume um papel importante dentro do quadro educacional, mas não é o único e nem o mais importante propósito das medidas e avaliação.

O objetivo é mostrar aos profissionais de Educação Física como um programa de medidas e avaliação assume um papel de capital importância no processo de aprendizagem e, ainda, como e quando empregar técnicas e instrumentos para medir e avaliar determinadas características ou habilidades com precisão, resultando em um processo calcado em bases científicas, dando, desta forma, origem a um trabalho mais credível.

Testes, Medidas

Estruturas Articulares e Tecidos Conectivos

Glenóide

Uma articulação complexa é aquela que possui menisco (fibrocartilagem) entre as superfícies ósseas. Pode ser classificada como completa ou incompleta, dependendo se o menisco apresenta perfuração.

Fáscia

É a bainha de tecido conjuntivo que desempenha funções vitais, incluindo o revestimento e o isolamento de um ou mais músculos. Por extensão, aplica-se a qualquer envelope estrutural que fornece suporte e proteção.

Tendão

Parte do músculo estriado, de consistência branca, resistente e não contrátil. É composto por fibras de tecido conjuntivo agrupadas em feixes.

Aponeurose (Tendão da Fáscia)

É uma variedade de tendão em formato de folha plana. Suas fibras de tecido conjuntivo... Continue a ler "Estruturas Articulares: Guia de Anatomia e Funções" »

Protocolo de Medidas de Dobras Cutâneas (DC)

Instruções Essenciais:

1. Realizar com pele seca, sem óleos.
2. Não realizar medidas depois do exercício.
3. Todos os pontos devem ser medidos no hemicorpo direito.
4. Checar o local conforme o protocolo escolhido.
5. Destacar o tecido adiposo do tecido muscular, levantar a pele e apreender o tecido com o polegar e o indicador da mão esquerda.
6. Aplicar o adipômetro 1 cm distal ao polegar.
7. Continuar suportando as dobras cutâneas (DC).
8. Fazer as medidas em triplicata.

Medidas na Diagonal

Subescapular, axilar média, supra ilíaca, peitoral.

Antropometria

A antropometria inclui a medição das seguintes variáveis:

• Massa corporal (peso)
• Estatura
• Índice de Massa Corporal (IMC)
• Perímetros (circunferências)
• Relação Cintura/

Arremessos no Basquete

É um fundamento de ataque com bola, realizado com o objetivo de se conseguir a cesta.

Tipos de Arremesso:

Dependendo da sua posição na quadra, da posição do adversário mais próximo e de sua velocidade de deslocamento, poderão ser utilizados diferentes tipos de arremesso, sendo que os mais utilizados para a iniciação são: a *bandeja*, o *arremesso com uma das mãos* e o *jump*.

1. Bandeja

É um tipo de arremesso executado quando o atacante se encontra em deslocamento e nas proximidades da cesta adversária. A bandeja se caracteriza pela execução de dois tempos rítmicos e impulsão numa só perna.

Erros Comuns:

• Não calcular corretamente o local de impulsão, colocando-se muito distante ou muito próximo da cesta;