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Badminton: Regras, Campo e Fundamentos Técnicos

O objetivo do Badminton é fazer o volante tocar o solo na região oposta, impedindo que o adversário o devolva.

Campo e Equipamento

• Campo: As dimensões da quadra de badminton são 13,44m x 6,10m (para duplas) ou 5,18m (para simples), com uma rede no meio da pista a 1,55m de altura. Diferentes zonas são utilizadas dependendo se o jogo é individual ou em duplas.
• Material: A prática exige raquete e volante (peteca).
• Modalidades: O jogo pode ser disputado em simples, duplas ou duplas mistas.

Duração e Pontuação

As partidas não têm uma duração determinada. O vencedor é o jogador ou dupla que vencer melhor de 3 jogos.

• O jogador que realiza o serviço e ganha uma troca de golpes soma um ponto.

A Pista
O tribunal deve ter medidas oficiais de 24 a 28 metros de comprimento e 13 a 15 metros de largura. As linhas marcadas são as seguintes: o círculo central de 3,60 metros de diâmetro e a linha de lance livre, que é paralela à linha de base.

A Bola
A bola é recebida com ambas as mãos, dedos abertos e agarrados ao interior.

O Passe
Esta técnica é utilizada para conectar os jogadores durante as jogadas ofensivas.

Tática
Os jogadores são identificados principalmente por um papel tático em campo. A gestão dos jogadores considera a proximidade ou afastamento do cesto e a estatura: o armador, o ala-armador, o ala, o ala-pivô e o pivô. Costuma-se usar a numeração 1, 2, 3, 4 e 5 para representar essas posições.

Duração de um Jogo
A... Continue a ler "Guia Completo do Basquete: Regras, Táticas e Fundamentos" »

ESPORTES DE Natação
OBJETIVO: Conhecer a importância de
CADA
Organização DE Nível
WORLD SPORTS WORLD E NACIONALNATACIÓN
Natação em todo o mundo
Jogos Olímpicos
Jogos Pan-americanos
Jogos Asiáticos
Jogos africano
Jogos Commomwealth
América Central e Caribe Jogos
Jogos Panpacifics
FILOSOFIA
 MAR = MEIO
 MAR = Educação - Formação
 MAR Criação DE COMPORTAMENTO E =
HÁBITOS
Treinamento de natação  GROUP = E
INDIVIDUAL34
Na Escola de Natação, nosso objetivo principal
é o seu filhó a aprender a nadar e se divertir enquanto joga.
O programa de ensino pára as crianças
nossas escolas é feito
--- 5 --- Níveis Técnicos
Em cada um a criança vai desenvolver habilidades, fazendo
jogos, exercícios... Continue a ler "Como avaliar o dia a dia da criança na educação infantil o texto a pesquisar ..." »

Sistemas de Jogo no Badminton

Paralelo: Os dois jogadores estão no mesmo nível, cada um cobrindo metade do campo. É um sistema defensivo.

Misto: É uma combinação dos dois sistemas. No ataque utiliza a frente e as costas, e na defesa, o sistema paralelo.

Exemplos de Treino

1. Deslocamento: Um jogador está sentado entre dois cones, a seis metros de distância um do outro. Atrás de cada cone há um jogador que lhe envia um volante, alternadamente, ou em conjunto com outro cone, dando-lhe tempo para chegar lá.
2. Batendo (Smash/Clear): Um jogador fica de cada lado da rede. Um jogador sempre rebate na unidade da esquerda (smash), enquanto o outro só faz *clear* e *drop* (deixada).
3. Duplas - Sistema de Prática: É jogada uma partida de duplas em que

Teste de Perguntas sobre Saltos

Faltas no Salto em Altura

Um atleta comete uma falta (nenhuma tentativa) se:

1. Após o salto, a barra não permanecer nos suportes devido à ação do atleta durante o salto; ou
2. Ele toca o solo, incluindo a zona de rebaixamento, com qualquer parte do corpo além do plano vertical da borda mais próxima dos montantes, quer entre si e no seu prolongamento para o exterior, sem a passagem do primeiro compasso. No entanto, se um atleta, ao saltar, toca a zona de rebaixamento com o pé e, a critério do juiz, não obteve qualquer vantagem, o salto não deve ser considerado um fracasso.

Faltas no Salto em Comprimento

Não será considerado um fracasso ou nulo se um atleta, ao saltar:

1. Durante o ataque, tocar o solo além da linha

SW 5 - Nado Livre

• SW 5.1: Nado livre significa que, em uma prova assim denominada, o competidor pode nadar qualquer estilo, exceto nas provas de medley individual ou revezamento medley, quando nado livre significa qualquer nado diferente do nado de costas, peito ou borboleta.
• SW 5.2: Alguma parte do nadador tem que tocar a parede ao completar cada volta e ao final.
• SW 5.3: Alguma parte do nadador tem que quebrar a superfície da água durante a prova, exceto quando é permitido ao nadador estar completamente submerso durante a volta e em uma distância não maior que 15 metros após a partida e em cada volta. Neste ponto, a cabeça deve quebrar a superfície da água.

SW 6 - Nado de Costas

• SW 6.1: Antes do sinal de partida, os competidores devem

Rotação (Turn): Qualquer rotação total ou parcial, através do eixo imaginário que atravessa o corpo humano.

Eixos Principais de Rotação

• Eixo longitudinal ou vertical de diâmetro.
• Eixo transverso ou eixo horizontal.
• Eixo antero-posterior.

Conceito de Rotação e a Importância do Treinamento

Ao propor aos alunos tarefas que exigem rotação do corpo, reconhecemos que estas representam:

• Um novo problema que aumenta o seu repertório de habilidades motoras.
• A necessidade de desenvolver a coordenação geral e dinâmica (equilíbrio).
• A principal característica é a manipulação e controle do corpo no espaço, controle de impulso para superar os efeitos da inércia (as voltas) e a ação da gravidade.
• Uma ferramenta que implica também o conhecimento

Regras Básicas do Handebol

Dimensões da Quadra e Áreas

• Área de Entrada: 6 metros
• Linha de Tiro: 9 metros
• Linha de Lançamento: 7 metros

Duração da Partida e Tempos Mortos

• Duração da Partida: 2 partes de 30 minutos, com 2 períodos extras de 5 minutos.
• Tempos Mortos: Um por equipe, por período.

Jogadores e Substituições

• Número de Jogadores: 6 jogadores de campo e 1 goleiro. Até 20 jogadores por equipe (com numeração de 1 a 20).
• Substituições: Ilimitadas e podem ser feitas a qualquer momento, sem parar o jogo, na área de substituição.

Regras do Goleiro e da Área de Gol

• Permitido tocar a bola com qualquer parte do corpo dentro da sua área de ação e defesa.
• Permitido deixar a área de gol sem a bola e jogar como qualquer outro jogador.

FOLHA-28: Fases Técnicas da Carreira e Biomecânica

Não existem dois atletas que corram da mesma maneira. Podemos distinguir atletas conhecidos por sua técnica de corrida baseada em princípios biomecânicos de rendimento. Distingamos:

• Passada: Ciclo completo que vai desde que o pé perde o contato com o solo até que ele repousa novamente nele. Consiste em dois passos.
• Stride (Distância): Distância entre os apoios dos pés.
• Frequência de passos: O número de passos em uma distância determinada.

Técnica Circular e Fases da Passada:

• Impulso: Resultado da extensão do pé e joelho, começando quando o quadril é impulsionado para a frente. Enquanto o outro pé (chamado de livre) atua posteriormente dobrado, causando forças em tandem, coincidindo