Apontamentos, resumos, trabalhos, exames e problemas de Desporto e Educação Física

ESPORTES DE Natação
OBJETIVO: Conhecer a importância de
CADA
Organização DE Nível
WORLD SPORTS WORLD E NACIONALNATACIÓN
Natação em todo o mundo
Jogos Olímpicos
Jogos Pan-americanos
Jogos Asiáticos
Jogos africano
Jogos Commomwealth
América Central e Caribe Jogos
Jogos Panpacifics
FILOSOFIA
 MAR = MEIO
 MAR = Educação - Formação
 MAR Criação DE COMPORTAMENTO E =
HÁBITOS
Treinamento de natação  GROUP = E
INDIVIDUAL34
Na Escola de Natação, nosso objetivo principal
é o seu filhó a aprender a nadar e se divertir enquanto joga.
O programa de ensino pára as crianças
nossas escolas é feito
--- 5 --- Níveis Técnicos
Em cada um a criança vai desenvolver habilidades, fazendo
jogos, exercícios... Continue a ler "Como avaliar o dia a dia da criança na educação infantil o texto a pesquisar ..." »

Sistemas de Jogo no Badminton

Paralelo: Os dois jogadores estão no mesmo nível, cada um cobrindo metade do campo. É um sistema defensivo.

Misto: É uma combinação dos dois sistemas. No ataque utiliza a frente e as costas, e na defesa, o sistema paralelo.

Exemplos de Treino

1. Deslocamento: Um jogador está sentado entre dois cones, a seis metros de distância um do outro. Atrás de cada cone há um jogador que lhe envia um volante, alternadamente, ou em conjunto com outro cone, dando-lhe tempo para chegar lá.
2. Batendo (Smash/Clear): Um jogador fica de cada lado da rede. Um jogador sempre rebate na unidade da esquerda (smash), enquanto o outro só faz *clear* e *drop* (deixada).
3. Duplas - Sistema de Prática: É jogada uma partida de duplas em que

Teste de Perguntas sobre Saltos

Faltas no Salto em Altura

Um atleta comete uma falta (nenhuma tentativa) se:

1. Após o salto, a barra não permanecer nos suportes devido à ação do atleta durante o salto; ou
2. Ele toca o solo, incluindo a zona de rebaixamento, com qualquer parte do corpo além do plano vertical da borda mais próxima dos montantes, quer entre si e no seu prolongamento para o exterior, sem a passagem do primeiro compasso. No entanto, se um atleta, ao saltar, toca a zona de rebaixamento com o pé e, a critério do juiz, não obteve qualquer vantagem, o salto não deve ser considerado um fracasso.

Faltas no Salto em Comprimento

Não será considerado um fracasso ou nulo se um atleta, ao saltar:

1. Durante o ataque, tocar o solo além da linha

SW 5 - Nado Livre

• SW 5.1: Nado livre significa que, em uma prova assim denominada, o competidor pode nadar qualquer estilo, exceto nas provas de medley individual ou revezamento medley, quando nado livre significa qualquer nado diferente do nado de costas, peito ou borboleta.
• SW 5.2: Alguma parte do nadador tem que tocar a parede ao completar cada volta e ao final.
• SW 5.3: Alguma parte do nadador tem que quebrar a superfície da água durante a prova, exceto quando é permitido ao nadador estar completamente submerso durante a volta e em uma distância não maior que 15 metros após a partida e em cada volta. Neste ponto, a cabeça deve quebrar a superfície da água.

SW 6 - Nado de Costas

• SW 6.1: Antes do sinal de partida, os competidores devem

Rotação (Turn): Qualquer rotação total ou parcial, através do eixo imaginário que atravessa o corpo humano.

Eixos Principais de Rotação

• Eixo longitudinal ou vertical de diâmetro.
• Eixo transverso ou eixo horizontal.
• Eixo antero-posterior.

Conceito de Rotação e a Importância do Treinamento

Ao propor aos alunos tarefas que exigem rotação do corpo, reconhecemos que estas representam:

• Um novo problema que aumenta o seu repertório de habilidades motoras.
• A necessidade de desenvolver a coordenação geral e dinâmica (equilíbrio).
• A principal característica é a manipulação e controle do corpo no espaço, controle de impulso para superar os efeitos da inércia (as voltas) e a ação da gravidade.
• Uma ferramenta que implica também o conhecimento

Regras Básicas do Handebol

Dimensões da Quadra e Áreas

• Área de Entrada: 6 metros
• Linha de Tiro: 9 metros
• Linha de Lançamento: 7 metros

Duração da Partida e Tempos Mortos

• Duração da Partida: 2 partes de 30 minutos, com 2 períodos extras de 5 minutos.
• Tempos Mortos: Um por equipe, por período.

Jogadores e Substituições

• Número de Jogadores: 6 jogadores de campo e 1 goleiro. Até 20 jogadores por equipe (com numeração de 1 a 20).
• Substituições: Ilimitadas e podem ser feitas a qualquer momento, sem parar o jogo, na área de substituição.

Regras do Goleiro e da Área de Gol

• Permitido tocar a bola com qualquer parte do corpo dentro da sua área de ação e defesa.
• Permitido deixar a área de gol sem a bola e jogar como qualquer outro jogador.

FOLHA-28: Fases Técnicas da Carreira e Biomecânica

Não existem dois atletas que corram da mesma maneira. Podemos distinguir atletas conhecidos por sua técnica de corrida baseada em princípios biomecânicos de rendimento. Distingamos:

• Passada: Ciclo completo que vai desde que o pé perde o contato com o solo até que ele repousa novamente nele. Consiste em dois passos.
• Stride (Distância): Distância entre os apoios dos pés.
• Frequência de passos: O número de passos em uma distância determinada.

Técnica Circular e Fases da Passada:

• Impulso: Resultado da extensão do pé e joelho, começando quando o quadril é impulsionado para a frente. Enquanto o outro pé (chamado de livre) atua posteriormente dobrado, causando forças em tandem, coincidindo

Ideias Pedagógicas Fundamentais da Escola Nova

A circulação de ideias pedagógicas da Escola Nova defende que:

• A escola deve ser uma instituição dinâmica, evoluindo com a sociedade e a vida. O ensino deve focar-se na resolução dos problemas da vida cotidiana.
• A escola deve girar em torno dos interesses da criança (Paidocentrismo). A criança não é um adulto em miniatura, por isso é essencial adaptar o ensino aos seus interesses, motivando-a a agir com autonomia.
• A escola deve ser ativa, promovendo a atividade psicomotora da criança. É necessário permitir a liberdade do aluno para que a espontaneidade, a autonomia e a autoatividade se manifestem.
• A escola deve ser uma comunidade vital, uma sociedade que promove a solidariedade, a amizade,

FOLHA-31: MÉTODO DE TRABALHO DA VELOCIDADE DE VIAGEM

Esta qualidade depende do equilíbrio de todos os componentes: a frequência, amplitude de resistência, velocidade e técnica, bem como uma velocidade adequada de execução, o que leva a uma boa aceleração determinada pela capacidade contrátil. Atendendo a esses componentes, podemos dizer que:

• O comprimento do passo: É melhorado através de exercícios que trabalham a capacidade de condução, como multihop sem ônus, leve ou com grandes saltos de corrida. Devem ser utilizados, também, exercícios para melhorar a amplitude de pistas, usando-se passos largos, progressões estendendo seus passos e trabalho de flexibilidade.
• Frequência de trabalho: Intimamente ligada ao componente anterior,