Anotações, resumos, trabalhos, provas e exercícios de Esporte e educação física de Outros cursos

Transtornos Alimentares: Anorexia, Bulimia e Obesidade

Transtornos alimentares são desvios do comportamento alimentar que podem levar ao emagrecimento extremo (caquexia), à obesidade, dentre outros problemas físicos e psicológicos.

Anorexia Nervosa: Características

Caracteriza-se pela perda de peso intensa e intencional por meio de dietas extremamente rígidas, busca desenfreada pela magreza, distorção grosseira da imagem corporal e alterações do ciclo menstrual. Apresentam medo intenso de engordar, que persiste como uma ideia sobrevalorada, associado a uma preferência pela magreza extrema e distúrbio da imagem corporal.

Bulimia Nervosa: Características

Envolve grande ingestão de alimentos com sensação de perda de controle (episódios...

1.1 Peso Ideal (OMS, 1985)

Peso ideal = IMC ideal x (altura)²

Sendo:

• IMC médio para homens = 22 kg/m²
• IMC médio para mulheres = 21 kg/m²

Peso Ideal ou Desejado - Índice de Massa Corporal

Peso Ideal, segundo IMC médio:

PI = Estatura² x IMC Médio

IMC Médio Idoso: 24,5 Kg/m²

1.2 Porcentagem de Adequação do Peso

Adequação do peso (%) = peso atual x 100 / peso ideal

Tabela 1. Classificação do estado nutricional segundo adequação do peso

1.3 Porcentagem de Mudança do Peso

Perda de peso (%) = (peso usual – peso atual) x 100 / peso usual

Tabela 2. Significado da perda

Funções do Lazer

3 funções do lazer:

• Repouso
• Diversão
• Desenvolvimento da personalidade

Capacidades Cognitivas na Orientação

3 capacidades cognitivas usadas na orientação:

• Matemática (para saber fazer escalas no mapa)
• História (pelo manuseamento da bússola)
• Geografia (para a leitura dos mapas)

Fases de Implementação de um Percurso Pedestre

3 fases de implementação de um percurso pedestre:

• Anteprojeto
• Reconhecimento de percurso
• Sinalização com pinturas

Regras de Trabalho em Grupo

3 regras importantes para um bom trabalho em grupo:

• Respeitar os colegas
• Respeitar o coordenador
• Todos os participantes devem desempenhar as suas tarefas

Regras Ético-Ambientais

3 regras ético-ambientais essenciais:

• Ter cuidado com o lume
• Não danificar a flora
• Fechar cancelas

Estrutura Macroscópica Biomecânica do Músculo Esquelético Humano

Organização Física do Músculo

Contribuem individualmente ou coletivamente. Compartimentos divididos em grupos funcionais. Servem para manter os músculos organizados e contidos em uma região.

Estrutura Macroscópica

Organização Muscular Individual. O tecido conectivo do epimísio e perimísio dão ao músculo a capacidade de alongamento. O perimísio é alvo do treino de flexibilidade, porque o tecido conectivo do músculo pode ser alongado.

Organização Muscular Individual

Endomísio – serve como isolante neurológico dentro do músculo.

Estrutura Microscópica e Organização Muscular Individual

A inervação neurológica do músculo percorre o sarcolema e, eventualmente,...

Ginástica Rítmica: Resumo e História

Esta modalidade envolve movimentos corporais em dança de variados tipos e dificuldades, combinados com a manipulação de pequenos equipamentos. As atletas, durante suas apresentações, devem mostrar coordenação, controle e movimentos de dança harmônicos e sincronizados com as companheiras e a música.

A Ginástica Rítmica, também conhecida como GRD ou Ginástica Rítmica Desportiva, é uma ramificação da ginástica que possui infinitas possibilidades de movimentos corporais combinados aos elementos de ballet e dança teatral, realizados fluentemente em harmonia com a música e coordenados com o manejo dos aparelhos próprios desta modalidade olímpica, que são a corda, o arco, a bola, as maças...

Em 1956, na Holanda, houve a fusão do voleibol convencional e o sitzball, esporte alemão que não tem a rede, praticado por pessoas com mobilidade limitada e que jogam sentadas, resultando no voleibol sentado. Na modalidade, podem competir amputados, paralisados cerebrais, lesionados na coluna vertebral e pessoas com outros tipos de deficiência locomotora.

Na Paralimpíada de Toronto (1976), o voleibol sentado teve jogos de exibição. Desde 1993, existem campeonatos mundiais masculinos e femininos da modalidade. Até Sydney (2000), o voleibol paralímpico era dividido entre a categoria sentada e em pé. A partir de Atenas, por decisão do Comitê Paralímpico Internacional (IPC), o Brasil estreou na disputa em Beijing (2008) com atletas...

Rugby em Cadeira de Rodas

O Rugby em Cadeira de Rodas surgiu no Canadá, em 1977. Apesar de ser uma modalidade relativamente nova, sua expansão tem sido rápida. Em 1996, nos Jogos Paralímpicos de Atlanta, o rugby em cadeira de rodas estreou na maior competição paralímpica mundial. Nesta ocasião, apenas os homens entraram em quadra. Já em Sydney (2000), as equipes eram formadas por homens e mulheres. Nunca houve uma seleção brasileira do esporte em Jogos Paralímpicos.

As equipes são formadas por quatro jogadores e há oito reservas à disposição do técnico. Homens e mulheres tetraplégicos atuam juntos. Todos os atletas competem em cadeiras de rodas manuais.

Objetivo e Regras do Jogo

O objetivo do rugby é marcar o gol, delimitado...

Fases de Aprendizagem Motora

Fase cognitiva ou de generalização: Compreensão do objetivo e componentes da tarefa motora; as primeiras execuções caracterizam-se por um grande número de erros e instabilidade; fase de curta duração; imitação e verbalização são fulcrais.

Fase associativa ou de concentração: Aumento da consistência ou estabilidade do desempenho entre os ensaios ou repetições da tarefa; o movimento surge mais estruturado e sincronizado; o indivíduo torna-se capaz de determinar e corrigir os erros que tendem a diminuir; adaptação e aplicação do padrão a novas situações.

Fase autónoma ou de automatização: O praticante adquire estabilidade, consistência e capacidade de adaptação em todas as performances;...

Educação Física Pós-Crítica

As rápidas e profundas modificações no mundo contemporâneo produziram efeitos sociológicos e culturais, tais como: desigualdade distributiva, multiculturalismo e novas tecnologias de subjetivação.

Educação Física e Mercado de Trabalho

A Licenciatura foca na formação de professores que atuarão nas diferentes etapas e modalidades da educação básica. É fundamental:

• Demonstrar a importância do conhecimento das diretrizes curriculares para a Licenciatura em Educação Física;
• Relacionar as diretrizes curriculares com o mercado de trabalho e seus desafios;
• Enfatizar a necessidade de uma formação sólida, competente e crítica.

Educação Física Militarista

Nesta abordagem, a ginástica, o desporto e...

Sistemas Defensivos: homem a homem ou individual e defesa por zona Sistemas de Ofensiva em Conjunto: contra ataque, ofensica contra defesa de homem a homem ou individual e ofensiva contra defesa por zona 
Fundamentos da defensica individual que merecém atenção de tecnicos e jogadores: .Estar semore entre o adversário e a cesta, localizar a bola sem perda de tempo, falar com os companheiros, auxiliar o companheiro, fazer fintas na defensiva, forçar o driblador a ir pára os lados ou pára os cantos, mudar rapidamente da ofensiva pára a defensiva.
Defender ou marcar é dificultar ou impedir que o adversário: receba a bola, arremesse a cesta, passé corretamente, ganhe o jogó, corrá livremente, adquira posições favoraveis. Pára se