Anotações, resumos, trabalhos, provas e problemas de Esporte e educação física

Parada Cardiorrespiratória (PCR)

A PCR refere-se à ausência de circulação e não apenas ao movimento do coração. Em determinados eventos, mesmo havendo atividade elétrica ou movimentos disformes, não há geração de fluxo sanguíneo. Os sinais clássicos da PCR são: irresponsividade, ausência de respiração e ausência de circulação (pulso central). Orienta-se a verificação de pulso e respiração simultaneamente em até 10 segundos.

Indicação de Desfibrilação

• Indicado: Fibrilação Ventricular e Taquicardia Ventricular sem pulso.
• Não indicado: Atividade Elétrica sem pulso e Assistolia.

Cadeia de Sobrevivência

1. Reconhecimento e acionamento do serviço médico de emergência.
2. RCP imediata de alta qualidade.
3. Rápida desfibrilação.

A Fáscia

É um tecido conetivo interno que envolve todos os tecidos corporais internos e órgãos

O SMR

Pode recorrer aos rolos terapêuticos ou bolas de lacrosse

Na Libertação Miofascial

Ocorre uma estimulação do OTG – inibição autogénica

Quais das seguintes considerações devem ser levadas em conta na realização de alongamentos assistidos?

Fixar bem as zonas do corpo antes do movimento evitando movimentos compensatórios;

Utilizar uma velocidade baixa a moderada, assim como não realizar logo no máximo da amplitude de forma a evitar estimular o FNM;

Empurrar ou puxar a zona que se pretende prestando atenção aos sinais do corpo.

Quais as principais questões a realizar no decorrer da avaliação tendo em conta o fecho da venda final?

Classificação Geral das Articulações

De acordo com a sua função, as articulações são classificadas em sinartroses, sinoviais e anfiartroses.

• As articulações fibrosas não são constituídas por dois ossos com cavidade articular.
• A sindesmose rádio-cubital é exemplo de uma articulação fibrosa. (Verdadeiro)

Análise de Articulações Específicas

• A articulação temporomandibular é conjugada e monocondiliana.
• A articulação do ombro é suportada por mais de 5 ligamentos e 3 músculos.
• O tendão da longa porção do bíceps braquial suporta a cabeça do úmero na parte anterior do braço. (Verdadeiro)
• A articulação do cotovelo é constituída por 3 articulações, mas não se designa apenas como trocleartrose e multi-axial.
• A articulação

Início e Evolução de um Projeto Social

O projeto social inicia com uma ideia, um desejo ou um interesse em realizar algo, que se expressa por meio de um esquema lógico que sempre será um esboço provisório, pois sua implementação exige constante aprendizado e reformulação.

Neste sentido, é importante a inclusão de ferramentas e dinâmicas para a participação de todos os envolvidos, além de uma postura flexível, favorável à experimentação, adaptação e inovação, implicando em maiores chances de êxito no desenvolvimento do projeto.

Regras de Convívio e Conduta

Há um conjunto de regras de convívio que devem ser cumpridas pelos educandos e que são constantemente destacadas pelos educadores. Exemplos incluem:

• Usar colete de

Organização de Normas Internacionais (ISO)

Órtese: dispositivo aplicado externamente ao corpo e utilizado para modificar as características estruturais ou funcionais do sistema neuromusculoesquelético.

A palavra órtese deriva do grego ortho (reto, direito ou correto) e sis (ação, qualidade).

Requisitos necessários à prática terapêutica

• Conhecimento da patologia, anatomia e cinesiologia;
• Procedimentos clínicos e intervenção terapêutica sobre a utilização da órtese;
• Compreensão dos princípios biomecânicos que envolvem os modelos e a confecção de órteses para MMSS;
• Habilidades técnicas e conhecimento dos procedimentos para reajustes das órteses.

A anatomia e os movimentos são determinantes na fase de confecção, indicação...

História do Judô

• 1882: Fundação do Judô Kodokan.
• 1908: O Judô chega ao Brasil com a imigração japonesa.
• 1964: O Judô estreia nas Olimpíadas como esporte de demonstração.
• 1972: Oficialização da CBJ (Confederação Brasileira de Judô) e o Judô torna-se esporte olímpico oficial.

Pontuações no Judô

Ippon

O Ippon é o golpe perfeito, quando o judoca projeta o adversário claramente de costas, sem chances de defesa ou contragolpe. Também ocorre por desistência ou imobilização de 20 segundos.

Quatro pilares para o Ippon: Controle, velocidade, força e a queda de costas. A ausência de um desses elementos resulta em Wazari.

Wazari

O Wazari ocorre quando o judoca projeta o adversário sem força ou velocidade suficiente para tocar as costas...

Cinesioterapia: Questões de Avaliação (Parte 1)

1. Qual o objetivo principal da série de exercícios de Williams para lombalgia?

Resposta: Reduzir a hiperlordose lombar.

2. Enumere a segunda coluna de acordo com a primeira:

1. Paciente sentado, inspirar, expirar, tentando tocar os pés com as mãos, inspirar, retornando à posição inicial.
2. Posição em Decúbito Dorsal (D.D.), pernas flexionadas. Inspirar, expirar, trazendo os dois joelhos, simultaneamente, em direção ao tronco, inspirar retornando à posição inicial.
3. Deitado em D.D., joelhos flexionados, braços cruzados.

Resposta: 2, 3, 1

3. O segundo exercício da série de Williams corresponde a qual teste de eficiência muscular?

Resposta: Grau 4 de flexão de tronco.

4. A derivação de

Lesão e Perda Proprioceptiva

Uma lesão na articulação pode alterar as informações sensoriais dos mecanoceptores:

Receptores de Ruffini e Pacini

• Lesão ligamentar e capsular, rompendo fibras nervosas e diminuindo a propriocepção;

Receptores Musculares e de Dor

• Hemartrose pode levar à diminuição proprioceptiva.

Exercícios Específicos

Devem ser graduais, diferenciando os níveis de dificuldade, sempre respeitando a dor do paciente e o nível de recuperação em que o mesmo se encontra.

A ativação dos receptores articulares ocorre através da coordenação dos reflexos proprioceptivos de maneira a restabelecer a estabilidade e o equilíbrio.

Treino de Equilíbrio

• Apoio unipodal ou bipodal (Membros Inferiores - MMII);
• Exercícios com desequilíbrio;

Salto em Distância: Velocidade, Impulsão e Ritmo

As 4 fases técnicas:

• Corrida de aproximação
• Impulsão
• Voo: Grupado, Passada, Arco e passadas no ar
• Queda

Salto Triplo

Impulsão com um só pé, uma passada e um salto (Dir.-Dir.-Esq.-Salto).

As 3 fases técnicas:

• Corrida: Corrida de balanço
• 1º Salto: Velocidade (Hop/Coxinho)
• 2º Salto: Equilíbrio em velocidade x impulsão (Step/Multisalto)
• 3º Salto: Força de impulsão (Salto)

Salto com Vara

Técnica:

• Empunhadura
• Corrida
• Encaixe (Preparação)
• Impulsão e pêndulo (Salto)
• Transposição e queda (Voo)

Salto em Altura

Técnicas: Rolo Ventral (Frente) e Flop (Costas):

• Posição de partida
• Corrida
• Impulsão (Erguer o centro de gravidade)
• Ultrapassagem (Transposição)
• Queda

Arremesso de Peso

Técnica Linear:

• Preparação