Notas, resumos, trabalhos, provas e problemas de Desporto e Educação Física

valências físicas:
É um conjunto de aspectos que determinam as condições e têm individuao Fisicasnde uma inata e adquirida
Classificação das valências físicas:
* Força: Força é a capacidade do corpo para superar o estresse ou exercício contra resistência.
Poder: capacidade de executar que algo ou produzir um efeito, geralmente utilizado em situações onde você quer dar uma sensação de força e poder
* Velocidade: A velocidade é a capacidade do indivíduo para percorrer uma distância ou fazer um movimento no menor tempo possível. A velocidade pode ser definida como a capacidade, em função da ação do sistema nervoso, músculos e velocidade para o movimento.
* Flexibilidade: é a capacidade do corpo para mover os segmentos

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A Ginástica Olímpica é um esporte olímpico , conhecido internacionalmente como Ginástica Artística. Engloba um conjunto de exercícios corporais sistematizados, em diversos aparelhos, realizados em série. Nestes exercícios são exploradas praticamente todas as qualidades físicas do ginasta, mas principalmente a força, a agilidade, a flexibilidade e o equilíbrio. Trata-se, portanto, de um esporte que margeia a arte. Utiliza, fundamentalmente, o desenvolvimento da coordenação motora, o uso do intelecto na criatividade, expressão corporal e suas implicações sociais, a disciplina e organização, elementos indispensáveis à formação e educação da criança e do adolescente. A nível competitivo é exigido do ginasta, muita disciplina... Continue a ler "Case" »

Empunhadura - é a forma de segurar a bola de handebol com uma das mãos. A mesma deve ser segurada com as falanges distais dos cinco dedos abertos e com a palma da mão em uma posição ligeiramente côncava.

Observações: os dedos devem abarcar a maior superfície possível da bola, os dedos devem exercer uma certa força (pressão) na bola para que ela esteja bem segura. Sendo que a pressão exercida pelos dedos polegar e mínimo é muito importante para o êxito da empunhadura.
Recepção - Deve ser feita sempre com as duas mãos paralelas e ligeiramente côncavas voltadas para frente.

Recentemente os atletas utilizam-se comumente também da recepção com uma das mãos.

Passes - São movimentos que permitem a bola ir de um jogador a outro,... Continue a ler "Handebol" »

Nesta primeira unidade conceituaremos e diferenciaremos saúde, atividade física e qualidade de vida, apresentaremos também os conceitos e a aplicabilidade da aptidão física relacionada à saúde. Assim, esperamos facilitar a identificação dos objetos de estudo destas áreas e das suas interfaces. OBJETIVOS DA UNIDADE: • Conceituar e diferenciar atividade física, saúde e qualidade de vida, perspectivado na adoção de um estilo de vida saudável; • Identificar os objetos de estudo e as interfaces entre os conteúdos destas áreas de conhecimento; • Identificar as variáveis da aptidão física relacionadas à saúde, buscando desenvolver uma visão crítica destes conceitos e referências. PLANO DA DISCIPLINA: • Conceito e abrangência... Continue a ler "Saude" »

Desenvolvimento Motor: Introdução

O desenvolvimento motor é a contínua alteração no comportamento ao longo do ciclo da vida, realizada pela interação entre as necessidades da tarefa, a biologia do indivíduo e as condições do ambiente. Neste trabalho, vamos compreender os princípios do desenvolvimento e a aprendizagem motora, visualizando-a na prática.

O desenvolvimento humano pode ser dividido, mostrando que nem todas as crianças adquirem capacidades motoras suficientes para acompanhar outras da mesma idade. Algumas apresentam déficit motor por não conseguirem realizar feedbacks, transformando uma habilidade simples em algo complexo. Isso ocorre, na maioria dos casos, devido à falta de estímulos desde cedo. Cabe aos profissionais... Continue a ler "Desenvolvimento Motor: Princípios, Habilidades e Aprendizagem" »

Arremesso

Exercício 1: Arremesso com Apoio Parado

Descrição:

Posição Inicial: Todos os jogadores parados e espalhados atrás da linha de seis metros, de frente para o gol, sem goleiro.

Tarefa: Um aluno de cada vez deve arremessar a bola para o gol.

Variações:

• Determinar o local para a realização do arremesso (exemplo: ângulo superior esquerdo).
• Cinco alunos com uma bola distribuídos atrás da linha de seis metros (nos postos específicos ofensivos de pontas e armadores), ao sinal do professor ou técnico, todos devem arremessar a bola ao mesmo tempo.
• Utilizar uma sequência, onde cada jogador arremessa por vez, utilizando assim o goleiro.

Exercício 2: Arremesso com Apoio com Deslocamento

Descrição:

Posição Inicial: Uma coluna de jogadores... Continue a ler "Handebol: Exercícios para Arremesso, Drible e Ritmo" »

Reabilitação Respiratória: Avaliação e Intervenção

A reabilitação respiratória é um componente fundamental no cuidado de pacientes com doenças pulmonares, como a DPOC. Sua oferta é fortemente recomendada como padrão nos cuidados clínicos em todo o mundo.

Definição

É uma intervenção abrangente baseada em uma avaliação completa do paciente, seguida de terapias personalizadas. Inclui exercício físico, educação, mudança de comportamento e outras, projetadas para melhorar a condição física e psicológica de pessoas com doença respiratória crônica. Além disso, promove a adesão a longo prazo de comportamentos que melhoram a saúde.

Componentes

Exercício

1. Treino aeróbio
2. Treino de força
3. Equilíbrio
4. Flexibilidade e alongamento
5. Músculos

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Fundamentos e Regras Básicas

Protocolo

Padronização das leis, regras, procedimentos, comportamentos, costumes e ritos de uma sociedade para organizar determinados acontecimentos.

Cerimonial

Conjunto de formalidades e aplicação de regras e protocolos para abertura, premiação e encerramento de eventos, considerando o local, a mesa, o palanque e a relação entre as autoridades.

Etiqueta, Mesa Diretiva e Precedência

O que é Etiqueta?

Conjunto de regras e atitudes profissionais ou familiares que orientam o comportamento do indivíduo em diversos ambientes e situações.

O que é Mesa Diretiva?

Responsável por:

• Elaborar, conferir e expedir convites e ofícios, controlando as confirmações.
• Opinar sobre o local do evento, considerando capacidade,

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Condição física.

Classe No. Slide 6

• Toda a pessoa tem força, resistência, flexibilidade, coordenação e velocidade.
• Estas qualidades físicas básicas são desenvolvidos de forma diferente em cada pessoa de acordo com o esforço deve ser feito diariamente ou nos esportes.
• O estado individual das qualidades que determina fitness.
• O corpo humano pode ser treinado em qualquer idade e é adaptado ao esforço exigido no treinamento, embora em velocidades diferentes. (Ser capaz de ouvir o seu corpo).
• Em qualquer idade podem melhorar a sua condição física. Uma pessoa bem treinada em 60 anos tem uma maior capacidade de desempenho físico de uma pessoa 40 anos inexperiente.

Resistência

• Resistência, em geral, é a capacidade de sustentar

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Variância Ulnar Negativa e Positiva

Variância Ulnar Negativa:

• Ligamento escafo-semilunar;
• Instabilidade do carpo;
• Dissociação escafo-semilunar;
• Teste de Watson;
• Radiografia sem estresse (mais de 3 mm);
• Ligamento semilunar-piramidal com instabilidade.

Variância Ulnar Positiva:

• Complexo fibrocartilagíneo triangular;
• Fechamento prematuro do prato de crescimento do rádio.

Lesão do Labrum ou SLAP

O lábio glenoide é uma prega de tecido conjuntivo fibroso denso que aumenta a superfície articular da articulação glenoumeral. Quando traumática, pode ser devido a uma queda sobre o braço hiperestendido, estiramento em suspensão do braço ou batida forte com tacos. Se for por sobreuso (gestos repetidos de exercícios de supino e fraqueza da coifa dos... Continue a ler "Lesões Musculoesqueléticas e Apofisites" »