Apontamentos, resumos, trabalhos, exames e problemas de Desporto e Educação Física

Iniciação ao Handebol para Crianças de 9 a 10 Anos

Nesta faixa etária, podem ser desenvolvidas atividades de iniciação ao handebol por meio de exercícios individuais e em grupo. É importante observar o grau de dificuldade dos movimentos em função da capacidade motora do executante. Ou seja, a atividade deve iniciar com o executante parado para, posteriormente, executar em movimento.

Nessa idade, a preocupação não deve ser em termos de intenção tática, mas apenas em dar noções de posicionamento. Deve-se somente desenvolver os gestos técnicos de fácil compreensão e evitar o aperfeiçoamento precoce da criança. Nesta fase, pode ocorrer o jogo de handebol de forma recreativa, sem muita exigência do gesto correto.

Formas de Trabalho

• Jogos

Reabilitação Respiratória: Avaliação e Intervenção

A reabilitação respiratória é um componente fundamental no cuidado de pacientes com doenças pulmonares, como a DPOC. Sua oferta é fortemente recomendada como padrão nos cuidados clínicos em todo o mundo.

Definição

É uma intervenção abrangente baseada em uma avaliação completa do paciente, seguida de terapias personalizadas. Inclui exercício físico, educação, mudança de comportamento e outras, projetadas para melhorar a condição física e psicológica de pessoas com doença respiratória crônica. Além disso, promove a adesão a longo prazo de comportamentos que melhoram a saúde.

Componentes

Exercício

1. Treino aeróbio
2. Treino de força
3. Equilíbrio
4. Flexibilidade e alongamento
5. Músculos

Fundamentos do Basquete: Passes e Recepção

Passe: é o ato pelo qual o jogador transfere a posse de bola para o companheiro. Recepção: é quando o jogador recebe um passe, conseguindo dominar a bola corretamente.

Passe com uma mão

Usado para lançar a bola o mais longe possível.

Técnica: o jogador deverá lançar a bola com uma das mãos.

Passe de peito

Com a bola à altura do peito, o jogador deverá arremessá-la frontalmente na direção do companheiro. Neste movimento, os polegares darão força ao passe e as palmas das mãos deverão apontar para fora no final do movimento.

Técnica:

• Colocar os cotovelos junto ao corpo;
• Avançar uma das pernas de apoio;
• Executar um movimento de repulsão com os braços;
• Executar a rotação dos pulsos;
• Após

Proposta Pedagógica – Educação Infantil

Proposta Pedagógica

Na Educação Infantil, o aluno é estimulado a encontrar, arriscar, rever e participar de atividades que construirão seu método de conhecimento real, com vivências experimentadas no dia a dia da escola, que favorecem o desenvolvimento cognitivo e a formação social e pessoal da criança. Em todos os espaços da Educação Infantil, mobiliários, objetos e materiais de apoio são adaptados para a aprendizagem nessa fase escolar, garantindo a excelência pedagógica. Além das atividades em sala de aula, os parques são utilizados com atividades lúdicas e recreativas, onde os estudantes se divertem, desenvolvem atividades motoras e criam relações interpessoais.

A Importância

Orientações-chave para Crianças e Adolescentes

Crianças e adolescentes devem fazer 60 minutos ou mais de atividade física diária.

• Aeróbio: A maior parte da atividade física aeróbica diária deve ser de intensidade moderada ou vigorosa, e deve incluir atividade física de intensidade vigorosa pelo menos 3 dias por semana.
• Reforço muscular: Como parte de seus 60 minutos ou mais de atividade física diária, as crianças e adolescentes devem incluir atividades de fortalecimento muscular em pelo menos 3 dias da semana.
• Reforço ósseo: Como parte de seus 60 minutos ou mais de atividade física diária, as crianças e adolescentes devem incluir atividades de fortalecimento ósseo em pelo menos 3 dias da semana.

É importante incentivar os jovens... Continue a ler "Guia de Atividade Física para Todas as Idades" »

Formal/Permanente:

Vantagens:

• Organização facilitada.
• Menor gestão.
• Facilita a abordagem aos iniciantes na matéria.
• Permite número elevado de participantes.

Desvantagens:

• As ações de confirmação da passagem pelo ponto de controlo são diferentes das utilizadas num percurso formal.
• É possível confirmar a passagem pelo ponto de controlo sem ir ao local, se alguém que foi ao local disser qual é o código de letras (números ou objetos) inscrito no local.

Pontuação (Score 100):

Vantagens:

• Permite a partida de todos os concorrentes em simultâneo.
• Desenvolvimento da estratégia associada ao tempo com a pontuação.
• Noção de ritmo associado à distância e escalas dos mapas.

Desvantagens:

• Como a opção relativa aos pontos a visitar depende dos

Reflexão Pessoal: Intervenção na Área de Matemática

Nesta intervenção com a turma do 3.º ano, assumi a responsabilidade de lecionar o conteúdo de Organização e Tratamento de Dados (Gráficos de Barras). Para garantir a continuidade do trabalho iniciado pelas minhas colegas, decidi manter o fio condutor da obra "O Meu Pai", de Anthony Browne. Senti que contextualizar a matemática através da história — transformando os alunos em "Diretores de um Parque de Animais" — foi uma decisão acertada, pois facilitou a transição entre as áreas disciplinares e captou de imediato o interesse das crianças.

Observação e Adaptação Pedagógica

Durante as minhas observações prévias, apercebi-me de que a turma funcionava com rotinas bem... Continue a ler "Intervenção Pedagógica: Matemática no 3.º Ano" »

Coordenação Motora

É a capacidade de usar de forma mais eficiente os músculos esqueléticos (grandes músculos), resultando em uma ação global mais eficiente, plástica e econômica.

Controle da Coordenação

É decorrente da integração entre:

• Comando central (cérebro);
• Unidades motoras dos músculos;
• Articulações.

Este tipo de coordenação permite à criança ou ao adulto dominar o corpo no espaço, controlando os movimentos mais rudes. Podemos perceber uma boa coordenação motora ao verificar:

• Agilidade;
• Velocidade;
• Energia que se demonstra.

Categorias da Coordenação Motora

A coordenação motora é dividida em três categorias principais:

• Coordenação motora geral;
• Coordenação motora fina;
• Coordenação motora específica.

Coordenação

Glóbulos Vermelhos (Hemácias)

Se a quantidade destas células estiver muito abaixo do normal, pode indicar anemia. A sua função é transportar o oxigênio (principalmente) e o gás carbônico (em menor quantidade) aos tecidos.

Interpretação dos Exames Bioquímicos

Importância dos Exames Laboratoriais

Durante o processo diagnóstico, na maioria das vezes, são necessárias informações mais precisas, que podem ser obtidas através dos exames laboratoriais. A importância destes exames são: estabelecer um diagnóstico, monitorar o tratamento, estabelecer um prognóstico, determinar a posologia eficaz de um medicamento e evitar a toxicidade.

Fraturas

• Fatores Intrínsecos: Desalinhamento da perna, desigualdade muscular e outros problemas anatômicos.

Limites de NPS (Nível de Pressão Sonora)

• 85 dB = 08 horas
• 90 dB = 04 horas
• 95 dB = 02 horas
• 100 dB = 01 hora
• 105 dB = 30 minutos
• 110 dB = 15 minutos
• 115 dB = 07 minutos

A influência do ruído na saúde e no desempenho

A consequência mais evidente do ruído é a surdez, que pode ter naturezas diferentes:

• Surdez de condução: causada por infecção, perfuração do tímpano ou acúmulo de cera.
• Surdez nervosa: redução da sensibilidade das células nervosas. Essa insensibilidade pode ocorrer, principalmente, nas faixas de maior frequência (acima de 1000 Hz) e em função da idade, sobretudo após os 40 anos. Homens apresentam perda auditiva mais rápida que mulheres, principalmente na faixa de 2000 a 4000 Hz.
• Surdez temporária ou permanente: a exposição