Apontamentos, resumos, trabalhos, exames e problemas de Desporto e Educação Física

Funções do Planejamento Escolar

• Explicitar princípios, diretrizes e procedimentos do trabalho docente que assegurem a articulação entre as tarefas da escola e as exigências do contexto social e do processo de participação democrática.
• Expressar os vínculos entre posicionamento filosófico, político-pedagógico e profissional e as ações efetivas que o professor *irá* realizar na sala de aula, através de objetivos, conteúdos, métodos e formas organizativas do ensino.
• Assegurar a racionalização, organização e coordenação do trabalho docente, de modo que a previsão das ações docentes possibilite ao professor a realização de um ensino de qualidade e evite a improvisação e a rotina.
• Prever objetivos, conteúdos e métodos

Nervo Femoral (Anterior-Profundo)

Músculos: Anteriores da coxa.
Articulações: Quadril e joelho.
Pele: Lado ântero-medial da coxa.
Lesão: Paralisia do músculo ílio-psoas (incapacidade de flexionar a coxa), paralisia do ilíaco isoladamente (flexão da coxa enfraquecida), paralisia do quadríceps (ausência da extensão da perna e reflexo patelar). Paciente apóia a mão na coxa para torná-la mais firme.

Nervo Obturador (Anterior-Profundo)

Ramo Anterior: Músculos adutor longo, adutor curto, grácil e pectíneo.
Ramo Posterior: Músculos obturador externo e adutor magno.
Lesão: Pode ocorrer durante o parto. Paralisia de todos os músculos adutores (exceto o adutor magno), portanto, a rotação externa e adução da coxa são prejudicadas (é... Continue a ler "Lesões de Nervos dos Membros Inferiores" »

A Importância do Estágio na Formação Docente

O estágio constituiu uma experiência fundamental para a minha formação, permitindo-me contactar diretamente com a realidade educativa e compreender, de forma mais aprofundada, o papel do professor no contexto escolar. Durante este período, observei diversas práticas pedagógicas que contribuíram para a minha compreensão da dinâmica da sala de aula, destacando-se a preocupação do professor com:

• A inclusão e o acompanhamento dos alunos com maiores dificuldades de aprendizagem;
• O apoio individualizado;
• A adaptação da organização da sala às necessidades dos alunos.

A Dinâmica e o Ambiente em Sala de Aula

O professor revelou uma postura acessível, compreensiva e próxima dos alunos, promovendo... Continue a ler "Reflexão sobre a Prática Pedagógica no Estágio Docente" »

Reflexão sobre as Aprendizagens Essenciais de Matemática

Ao ler e refletir sobre as Aprendizagens Essenciais de Matemática de 2021, percebi que este documento vai muito além de um simples programa curricular. Representa, na verdade, uma mudança profunda na forma como encaramos o ensino da matemática — e, mais do que isso, na forma como olhamos para os próprios alunos. Enquanto futura professora, fez-me muito sentido a ideia de que ensinar matemática não se resume à transmissão de técnicas e procedimentos, mas sim a ajudar os alunos a pensar, a questionar e a olhar para o mundo de forma diferente.

Um dos aspetos que mais me marcou foi o destaque dado às capacidades matemáticas. Em vez de se focarem apenas nos cálculos e na memorização... Continue a ler "Ensino da Matemática: Aprendizagens e Metodologias Ativas" »

Reflexão sobre as Aprendizagens Essenciais de Matemática

Ao ler e refletir sobre as Aprendizagens Essenciais de Matemática de 2021, senti que este documento vai muito além de um simples programa curricular. Ele representa uma mudança na forma como vemos o ensino da matemática — e, mais do que isso, na forma como vemos os próprios alunos. Para mim, como futura professora, fez muito sentido a ideia de que ensinar matemática não é só transmitir técnicas e procedimentos, mas sim ajudar os alunos a pensar, a questionar e a ver o mundo com outros olhos.

Um dos aspetos que mais me marcou foi o foco nas capacidades matemáticas. Em vez de apenas ensinar a fazer contas ou a decorar fórmulas, as AE valorizam o desenvolvimento de competências... Continue a ler "Ensino da Matemática: Aprendizagens e Metodologias Ativas" »

Planos importantes para se trabalhar com a ginástica:

Frontal: É utilizado por movimentos que passam pela frente do corpo.

Dorsal: Movimentos que passam por trás.

Sagital: Passa através de um eixo, dividindo o corpo em direita e esquerda.

Transversal: Movimentos realizados paralelos ao solo (divide o corpo, crânio/caudal).

Tipos de Movimentos:

Flexão: Aproximação entre 2 segmentos adjacentes, diminuindo o ângulo.

Extensão: Afastamento entre 2 segmentos adjacentes, aumentando o ângulo articular.

Supinação: Rotação lateral do antebraço, região palmar fica voltada para cima.

Rotação: Ato de girar ou mover uma parte ou segmento corporal em torno do seu eixo.

Pronação: Rotação medial do antebraço voltada para baixo.

Abdução: Movimento... Continue a ler "Fundamentos da Ginástica: Planos, Movimentos e Equipamentos" »

Tarefa: Construção da Fórmula da Área do Triângulo

Os alunos são confrontados com um problema prático: comparar o espaço de um canteiro retangular (6x4 metros) com o de um canteiro triangular. Em vez de receberem a fórmula pronta, os alunos usam a manipulação e a visualização (decomposição figural). Observam que, ao "cortar" um retângulo ao meio pela diagonal, formam-se dois triângulos exatamente iguais. Através desta visualização, deduzem de forma autónoma que a área de um triângulo é sempre metade da área do retângulo que o contém.

A tarefa explora ainda o conceito de altura, mostrando triângulos diferentes (retângulos, acutângulos e obtusângulos) para que os alunos percebam que a altura nem sempre coincide com... Continue a ler "Ensino Exploratório: A Área do Triângulo no 5.º Ano" »

1. Conceitos de Ações Musculares

Considerando o conceito de força como uma grandeza capaz de vencer a inércia de um corpo, modificando sua velocidade e a ação da contração muscular, defina as ações musculares:

• Concêntrica: Quando a força interna é maior que a força externa, o músculo diminui seu comprimento.
• Isométrica: Quando a força interna é igual à força externa, o músculo não altera seu comprimento.
• Excêntrica: Quando a força externa é maior que a força interna, o músculo aumenta seu comprimento.

2. Métodos de Treinamento por Público

Quais métodos de treinamento em musculação são indicados para os seguintes indivíduos?

• Iniciante sedentário: Alternado por segmento, séries simples, circuitos alternados, etc.
• Obesos:

Kouros de Anavyssos

1. Documentação Geral

• Autor: Anónimo
• Linha do tempo: c. 510 a.C. (século VI a.C.)
• Tipo: Escultura isenta
• Material/Técnica: Mármore esculpido (originalmente policromado)
• Dimensões: 1,94 m
• Localização: Museu Arqueológico Nacional (Atenas)

2. Análise Formal

Breve Descrição da Obra:

Esta é uma figura masculina nua.

Composição:

Esta figura masculina está estruturada em torno de um eixo vertical de simetria que a divide em quase duas partes iguais. Ambos os braços estão ligados ao corpo rígido, enquanto uma perna está ligeiramente avançada, numa tentativa de sugerir uma postura mais natural. Os escultores aproveitaram a simetria natural do corpo humano, enfatizando a frontalidade da figura, o olhar para a frente, o peso... Continue a ler "Kouros e Kore: Ícones da Escultura Grega Arcaica" »