Apontamentos, resumos, trabalhos, exames e problemas de Desporto e Educação Física

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Voleibol: Guia Essencial de Regras, Fundamentos e Táticas

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O voleibol é um desporto praticado numa quadra dividida em duas partes por uma rede, com duas equipes de seis jogadores em cada lado. O objetivo da modalidade é fazer passar a bola sobre a rede de modo a que esta toque no chão dentro da quadra adversária, ao mesmo tempo que se evita que os adversários consigam fazer o mesmo. O voleibol é um desporto olímpico, regulado pela Fédération Internationale de Volleyball (FIVB).

Regras Básicas e Dinâmica do Jogo

Cada equipe de voleibol é constituída por 12 jogadores: seis efetivos (sendo um líbero) e seis suplentes. Em quadra, portanto, ficam dois times de seis jogadores. As equipes são separadas por uma rede no meio da quadra. O jogo começa com um dos times que deve sacar. Logo depois... Continue a ler "Voleibol: Guia Essencial de Regras, Fundamentos e Táticas" »

Abordagens da Educação Física Escolar

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Abordagem psicomotricidade:

O ato da criança começar a aprender o movimento, começar a conhecer os movimentos

Desenvolvimentista:

O ato da criança começar a desenvolver o movimento, desde o mais simples até o mais complexo

Construtiva e interacionista:

O ato da educação física trabalhar o raciocínio, leitura, escrita e a mente

Crítico - Superadora:

A abordagem Crítico Superadora na Educação Física é uma concepção de Educação Física escolar que se opõe ao antigo modelo mecanicista baseado no desempenho físico, na seleção de talentos esportivos, no militarismo e no higienismo. É uma abordagem que se baseia no discurso da justiça social

Sistêmica:

Visando não apenas o aluno presente, mas o cidadão futuro, que vai partilhar,... Continue a ler "Abordagens da Educação Física Escolar" »

Fundamentos da Oclusão, ATM e Movimentos Mandibulares

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  • Síndrome de Eagle: Sintomas e sinais resultantes da ossificação ou aumento do ligamento estilo-hioideo.
  • Função da Zona Bilaminar (Coxim Retroarticular): Estabilização do disco no plano sagital, propriocepção e nutrição.
  • Músculos Responsáveis pela Contração Isométrica Constante: Músculo temporal, músculo masseter e músculo pterigoideo medial.
  • Lado de Balanceio: Lado oposto àquele para o qual a mandíbula se desloca.
  • Contatos Dentais no Movimento de Lateralidade (Lado de Balanceio): O ideal é que não haja nenhum contato entre os dentes.
  • Passos para a Tomada do Arco Facial:
    1. Envolver a forquilha com godiva.
    2. Posicionar as olivas nos condutos auditivos.
    3. Apertar os três parafusos da distância intercondilar.
    4. Colocar o ponto násio.
    5. Apertar
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Atividade Física Infantil: Guia Completo por Idade e Benefícios

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A Importância da Atividade Física na Infância

Antes, as crianças corriam na rua, jogavam bola, soltavam pipa, brincavam de pega-pega. Hoje, as coisas são bem diferentes: a criançada, em sua maioria, quando não está na escola, fica dentro de casa e tem como entretenimento a TV ou os videogames.

Essa realidade precisa mudar, e essa mudança depende muito dos profissionais de educação física. Além de se exercitarem, as crianças podem ter ainda outros benefícios, como: risco menor de obesidade, desenvolvimento da autoestima, do sentido de cooperação, a socialização, dentre outros.

Recomendações de Atividade Física por Faixa Etária

Com 2 anos, o exercício deve ser considerado como forma de ampliar as brincadeiras de uma forma... Continue a ler "Atividade Física Infantil: Guia Completo por Idade e Benefícios" »

Exercícios Fisioterapêuticos e Contração Muscular

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Flexibilidade

Como o paciente está com a perna imobilizada, é importante cuidar das articulações (mobilidade articular) para que não haja perda de movimento.

Alongamento

Após o paciente retirar o gesso, é importante cuidar da musculatura (alongamento), realizando exercícios que a fortifiquem.

Caso Clínico: Fratura Exposta da Tíbia Direita

Paciente com fratura exposta da tíbia direita. Recomenda-se: exercícios isométricos para a musculatura dos membros inferiores (MMII) e exercícios de fortalecimento para os membros superiores (MMSS).

Exemplos de Exercícios

  • Exercício em Cadeia Cinética Aberta (Ombro)

    Objetivo: Grupo extensor do ombro (ações de CIC, Contração Isométrica e CIE).

    Posição Inicial (PI): Paciente em pé, de frente para

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Desempenho Humano e Aptidão Física na Ed. Física

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Adquirir conhecimentos que permitam compreender os fundamentos fisiológicos, hemodinâmicos, metabólicos, neurais, hormonais e ambientais que interferem nos métodos de treinamento, visando compreender o processo de quantificação de carga de trabalho adequada para cada criança em idade escolar através da Educação Física Escolar.

Objetivos Específicos

  • Compreender os fundamentos do movimento e os sistemas energéticos básicos para a prática esportiva;
  • Analisar as respostas fisiológicas agudas do exercício;
  • Identificar e classificar os princípios do Treinamento Esportivo;
  • Comparar as diferentes formas de periodização, respeitando as particularidades de cada atividade;
  • Discutir e aplicar a periodização nos esportes no contexto escolar.
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Treinamento Físico Esportivo: Conceitos e Métodos

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Slides 5 e 6

Treinamento Físico Esportivo

“O treinamento desportivo é definido como um processo pedagógico pertencente à Educação Física que visa diretamente o alcance de resultados desportivos superiores.”

Desempenho

“O desempenho esportivo é a denominação dada à unidade de execução e resultado de uma sequência complexa de ações esportivas.”

Período Preparatório Geral

Busca-se a adaptação das capacidades predominantes e gerais.

Período Competitivo

Busca-se a manutenção do nível das capacidades treinadas durante a preparação.

Período de Preparação Especial ou Específico

Busca-se a adaptação das capacidades determinantes.

Objetivos do Treinamento

  1. Ganhar e aumentar o desenvolvimento multilateral do atleta
  2. Assegurar
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Avaliação Nutricional: Métricas e Classificação

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1.1 Peso Ideal (OMS, 1985)

Peso ideal = IMC ideal x (altura)²

Sendo:

  • IMC médio para homens = 22 kg/m²
  • IMC médio para mulheres = 21 kg/m²

Peso Ideal ou Desejado - Índice de Massa Corporal

Peso Ideal, segundo IMC médio:

PI = Estatura² x IMC Médio

IMC Médio Idoso: 24,5 Kg/m²

1.2 Porcentagem de Adequação do Peso

Adequação do peso (%) = peso atual x 100 / peso ideal

Tabela 1. Classificação do estado nutricional segundo adequação do peso

Adequação do peso (%)Estado nutricional
≤ 70Desnutrição grave
70,1 a 80Desnutrição moderada
80,1 a 90Desnutrição leve
90,1 a 110Eutrofia
110,1 a 120Sobrepeso
> 120Obesidade

1.3 Porcentagem de Mudança do Peso

Perda de peso (%) = (peso usual – peso atual) x 100 / peso usual

Tabela 2. Significado da perda

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Classificação e características das deficiências intelectuais

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01 - A DI pode ser classificada quanto ao grau de comprometimento do indivíduo. Cite e explique as características dos CINCO graus (de acordo com o QI Binet).

R- Profundo -  QI  binet ≤ 19

  • Frequentemente associado a deficiências sensoriais e problemas ortopédicos.
  • Apresentam alto grau de dependência e necessitam de  cuidados especiais (intervenção domiciliar)

Severo - QI binet entre 20-35

  • Apresenta as mesmas características do grau profundo, e acentuado prejuízo na comunicação e na mobilidade.
  • No entanto, pode alcançar resultados positivos mediante atividades condicionadas e repetitivas (de preferência em domicílio).

Moderado -  QI binet entre 36-51

  • Apresenta déficit de aprendizagem e problemas motores visíveis.
  • Possui boa adaptabilidade
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Controle da Micção e Avaliação Funcional dos Músculos Pélvicos

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É um evento complexo, não conhecido totalmente, mediado por vias reflexas que estão sob controle voluntário, onde o comportamento é aprendido no desenvolvimento da infância.
A consciência de plenitude vesical, a habilidade para inibir o desejo, tornam a micção um ato voluntário.
Pubococígeo
MM COCCÍGEO E LEVANTADOR DO ÂNUS Iliococcígeo
Puborretal
AÇÃO: Sustentar as vísceras pélvicas e resistir aos aumentos da pressão endo-abdominal
Controle da micção (Pubovaginal)
IUE;
Urge-Incontinência;
IU Mista;
IU neurogênica.
Urofluxometria: Estuda a relação entre o volume e o tempo.
Cistomteria: Estuda a relação entre o volume e a pressão da bexiga, avaliando a fase de enchimento vesical.
Exame do AP (toque bidigital / toque digital);
Pad-
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