Apontamentos, resumos, trabalhos, exames e problemas de Desporto e Educação Física

O lazer passivo é aquele que aliena o ser, envolvendo-o na teia consumista gerada pela Indústria Cultural, na qual o consumidor é apenas mais uma peça da engrenagem.

O lazer ativo possibilita uma nova enunciação das múltiplas vivências, uma conversão das atividades em conhecimento, em expressão criadora e em novos olhares e potencialidades.

Tipos de Lazer

• Lazer doméstico: atividades prazerosas que podem ser realizadas dentro do próprio lar e que proporcionam interação e diversão da família. Exemplos: assistir TV, jogos de tabuleiro, navegar na internet.
• Lazer turístico: abrange viagens e passeios com o propósito de relaxar e conhecer novos ares, está intimamente relacionado a férias. Exemplos: excursões pelo país, reconhecimento

REAÇÕES E REFLEXOS

Flexibilidade

Flexibilidade: É a amplitude máxima de movimento em uma ou mais articulações.

Amplitude de Movimento (ADM): É a liberdade de movimento de uma articulação.

Flexibilidade: Mobilidade articular.

Avaliação da Flexibilidade

A avaliação de movimentos articulares é realizada por: Médicos, Fisioterapeutas e Educadores Físicos.

Importância da Flexibilidade

• Previne lesões.
• Facilita as Atividades de Vida Diária (AVD).
• Aperfeiçoa e facilita o desempenho de técnicas desportivas (ex: natação, saltos, atletismo).
• É crucial para idosos, pois eles tendem a perder flexibilidade.

Fatores que Influenciam o Grau de Flexibilidade

• Idade.
• Gênero.
• Temperatura (muscular, tendões, estruturas articulares).
• Estado de alongamento e relaxamento dos

Linguagem Cinematográfica: História e Elementos

Chamamos de linguagem cinematográfica o conjunto de planos, ângulos, movimentos de câmera e recursos de montagem que compõem o universo de um filme.

Irmãos Lumière (1895)

Inventaram e patentearam o cinematógrafo. São considerados os pais do cinema. Filmes notáveis incluem "A Chegada do Trem à Estação" e "A Saída dos Operários da Fábrica".

George Méliès

Introduziu os cortes e os efeitos especiais, como fade in, fade out e utilização de técnicas de ilusionismo em seus filmes. Um de seus filmes mais conhecidos é "Viagem à Lua".

Edwin Porter

Introduziu o uso de narrativas simultâneas/paralelas e da continuidade na edição. Um exemplo é o filme "O Grande Roubo do Trem".

David Griffith

Limitações do Movimento: Antebraço

Supinação: Tensão nos ligamentos radio-ulnar palmar, anular, colateral ulnar e radial. Pronação: Tensão nos ligamentos radio-ulnar dorsal, contato ósseo distal, massas flexoras entre ossos e membrana que se enrola na ulna.

Na extensão, os músculos flexores limitam o movimento e entram em tensão.

1. Quadril: Músculos e Funções

• Flexão (Fx): Iliopsoas, pectíneo, reto femoral, sartório e tensor da fáscia lata.
• Extensão (Ex): Glúteo máximo e isquiotibiais.
• Abdução (Ab): Glúteo médio e glúteo mínimo (estabilizam a pelve durante a marcha e corrida no apoio unipodal).
• Adução (Ad): Adutor longo, adutor curto, adutor magno e grácil (ativos durante a fase de balanço da marcha, posicionam o centro

Fases do Salto em Distância

Concentração ou preparação:

1. Corrida de impulso
2. Impulsão
3. Voo (grupado, arco, tesoura ou passadas no ar)
4. Queda ou aterrissagem

Regras do Salto em Distância:

• Nenhuma parte do pé do atleta deve cruzar a borda frontal da linha de falta. Se, no momento da decolagem, qualquer parte do seu pé cruzar a borda da frente da linha de falta, o salto é considerado ilegal ou um “salto falta”, o qual não é contabilizado.
• Um salto faltoso é considerado como uma tentativa, mas o tempo não está registrado.
• Somente o salto mais distante dos saltos legais é considerado.
• A distância, ou o “salto”, é medida a partir da borda frontal da linha de falta para o primeiro ponto de aterrissagem do atleta.
• Normalmente, o atleta tem

Desenvolvimento Motor Normal

Definição e Fases Iniciais

O desenvolvimento motor normal significa um desabrochar gradual das habilidades motoras do lactente. Os movimentos iniciais e bastante simples do recém-nascido alteram-se e tornam-se mais variados e complexos. Este processo continua por muitos anos, entretanto, as alterações mais rápidas ocorrem nos primeiros 18 meses, período em que marcos fundamentais e importantes são atingidos.

Crescimento refere-se ao aumento em tamanho do organismo ou de suas partes, enquanto Maturação refere-se ao processo que acarreta a prontidão para certa aquisição ou função. Crescimento e maturação iniciam-se durante a vida intrauterina.

A Importância dos Reflexos

As atividades reflexas do recém-... Continue a ler "Desenvolvimento Motor: Marcos, Reflexos e Psicomotricidade" »

Introdução ao Desenvolvimento Psicomotor

O desenvolvimento psicomotor é um campo crucial que envolve a capacidade de medir o desempenho motor (marcha, posturas, reflexos, etc.) e propor atividades com o intuito de influenciar positivamente o desenvolvimento motor da criança.

O Papel Fundamental dos Educadores

O papel dos educadores – pais e professores – é fundamental no desenvolvimento humano. Os primeiros anos de vida de uma criança são muito importantes, sendo definitivos para a sua evolução.

A criança sofre grandes modificações nos seis primeiros anos de vida, tanto no aspecto físico quanto no mental, social e emocional. Ela cresce em tamanho e age conforme o seu sistema nervoso evolui, e seu modo de pensar muda à medida que... Continue a ler "Desenvolvimento Psicomotor na Primeira Infância: Avaliação e Intervenção" »

1. Como deve ser a relação entre Instituição Escolar e a Instituição Familiar para que um ambiente de desenvolvimento e aprendizagem ocorra na vida da criança na sua fase inicial de contato com o ambiente escolar?

É de grande importância que a maneira como os professores e a instituição recebem as crianças e suas famílias seja sempre acolhedora, visando mostrar o interesse e a preocupação com a criança. Para que isso ocorra, é necessário que ambos estejam cientes do papel da instituição: o porquê estão ali, o que vão fazer e como será feito. O ambiente deve ser harmônico e dedicado às crianças, conforme suas idades.

2. Diante de tantas percepções a que a criança está sujeita, natureza e sociedade é um eixo fundamental.

Força Máxima

Força máxima: Maior força disponível que o sistema neuromuscular pode mobilizar através de uma contração máxima (WEINECK, p. 225a).

Características dos Protocolos de Teste:

• Intensidades altas (carga 1 RM);
• Baixo volume de trabalho mecânico (baixo nº de repetições);
• Caráter metabólico anaeróbio alático (ATP-CP);
• Caráter neural - Descarga elétrica (intensidade e frequência);
• Intervalos de recuperação completos (3-5') entre as séries.

Teste de Carga Máxima (1 RM)

O método teste de carga máxima, representado pela sigla 1RM, refere-se à maior quantidade possível de peso, imposto externamente, que se pode mover/levantar em uma única repetição completa por meio de determinado movimento padronizado.

Teste de Repetições