Apontamentos, resumos, trabalhos, exames e problemas de Desporto e Educação Física

Cinesiologia - Estudo do movimento humano do ponto de vista da física.

● Não é uma ciência, visto os princípios nas quais é baseada derivam das ciências básicas de anatomia, fisiologia e física.

● Três áreas principais de estudo:

• Mecânica (Biomecânica)
• Anatomia (Musculoesquelética)
• Fisiologia (Neuromuscular)

● Propósitos da Cinesiologia para o técnico desportivo:

• Segurança
• Eficiência
• Funcionalidade

● Descreve:

• Uma habilidade de maneira lógica e sistemática, subdividindo-a nos seus elementos constituintes.

● Avalia:

• O desempenho de uma habilidade ao determinar se e como os princípios mecânicos e anatómicos relacionados foram violados.

● Prescreve:

• Correções baseadas na identificação adequada da causa ou das causas.

●

Atividades Físicas (Definição)

São todos os movimentos produzidos pelos músculos esqueléticos, sendo portanto voluntários, e com gasto energético acima dos níveis de repouso.

Músculos Esqueléticos

São os músculos do nosso corpo que possuem comando voluntário e são responsáveis pelos movimentos do nosso corpo.

O que são Gastos Energéticos?

Para sobrevivermos e para executarmos as diversas atividades do dia a dia, o nosso corpo gasta energia. Esta energia é conseguida através dos alimentos, especialmente os carboidratos e gorduras. Quando fazemos atividades físicas, gastamos mais energia do que quando estamos parados.

Aptidão Física

Muitas pessoas confundem a ideia de aptidão física como sendo um “talento” para realizar... Continue a ler "Benefícios dos Exercícios Físicos para a Saúde" »

Princípios para o Auxílio em Atividades Físicas

• Prestar auxílio nas execuções: atenção total no aspecto da segurança.
• Incentivar a iniciativa e a criatividade na solução de problemas.
• Estimular a execução e a organização em grupo.
• Estimular outras formas de percepção sensorial.
• Promover um clima de confiança durante as vivências motoras.
• Praticar sempre o bom senso nas decisões para situações atípicas.

Educação Física e PcDs Auditivas: Quem são os DAs?

Conceito de Deficiente Auditivo (DA)

Indivíduo que necessita de recursos externos ao seu organismo para compreender a fala ou qualquer outro tipo de estímulos sonoros passíveis de serem percebidos pelo ser humano, e que dificultam ou impedem sua comunicação e interação.... Continue a ler "Educação Física Inclusiva: Abordagem para PcDs Auditivas" »

Tecnologia e Educação: Uma União Inseparável

Não existe mais forma alguma de dissociar uma educação de qualidade e tecnologia – e os alunos buscam, cada vez mais, instituições que supram suas necessidades de aprendizado com plataformas interativas e ensino de qualidade. Por isso, a aprendizagem adaptativa é um conceito que chega com força ao modo de educar do século XXI, após ser lançado nos EUA com o nome de "iLearn". Ambientes adaptativos, em geral, trazem formas reais e acessíveis de diagnosticar o nível de aprendizado de diversos alunos.

Como Funciona a Aprendizagem Adaptativa?

O ambiente adaptativo, que é 100% virtual, tem como objetivo mapear os pontos fracos do aprendizado em cada disciplina, através do desempenho dos... Continue a ler "Aprendizagem Adaptativa: O Futuro da Educação" »

A atividade motora sempre foi vista como uma prerrogativa das pessoas sem deficiências, de modo que o esporte e as atividades físicas fossem realizadas apenas por aqueles considerados “iguais”. Ser diferente por muito tempo foi considerado sinônimo de "ser menos", podendo ser chamado no máximo de "especial".

A disciplina Educação Física Adaptada se torna relevante no processo de formação do profissional de Educação Física por propiciar a reflexão sobre os diferentes aspectos e limitações relacionados à inclusão de crianças e jovens com diferentes tipos de deficiências.

A Disciplina e o Contexto

• Propiciar a aprendizagem e experimentação teórico-prática das adaptações necessárias à efetiva inclusão dessas pessoas

Capacidades Físicas

Capacidades Físicas são atributos físicos treináveis em organismos humanos. Elas permitem ações motoras, das mais simples (andar, correr) às mais complexas (saltar, nadar).

Capacidades Condicionais

As capacidades condicionais estão ligadas à eficácia do metabolismo energético. Associadas à obtenção e transformação de energia, envolvem o desenvolvimento muscular e de sistemas orgânicos.

Força

Capacidade de vencer resistência externa via contração muscular.

• Força Máxima: resistência máxima que a musculatura suporta.
• Força Rápida: velocidade da contração muscular contra resistência.
• Força de Resistência: resistência à fadiga em esforços prolongados.

Resistência

Capacidade de esforço prolongado,... Continue a ler "Capacidades Físicas: Condicionais e Coordenativas" »

Método 1: Medição da Frequência Cardíaca (Pulso)

1. Conte o número de batimentos que ocorrem em 15 segundos. Multiplique por 4 para obter a frequência cardíaca (batimentos por minuto). Se o pulso for irregular, conte por um minuto inteiro.

Observações sobre a Frequência Cardíaca

• A frequência cardíaca normal é de entre 60 e 100 batimentos por minuto. Além da frequência cardíaca, observe quaisquer irregularidades.
• Um coração regularmente irregular é aquele que parece ter uma batida extra ou uma batida faltando em intervalos regulares.
• Uma frequência cardíaca irregular não tem nenhum padrão real de irregularidade. Nesses casos, pode ser difícil determinar a frequência cardíaca.
• Atletas podem ter taxas cardíacas inferiores a

Planejamento da Sessão de Treinamento

Histórico

O planejamento existe desde os jogos olímpicos da antiguidade.

Flavius Philostratus (170-245 d.C.) escreveu vários manuais sobre planejamento e treinamento de atletas olímpicos gregos.

O manual atlético e ginástico ensinava como treinar para as competições e já destacava a importância da recuperação.

Importância do Planejamento

Planejamento: processo metodológico e científico que auxilia o atleta a atingir alto nível de treinamento e desempenho.

Objetivo: fornecer direção para se atingir um alvo.

Importante:

• Predizer as reações orgânicas do atleta;
• Considerar o potencial e a taxa de desenvolvimento do atleta;
• O plano deve ser simples e flexível.

Exigências do Planejamento do Treinamento

• Planejamento

1º A criança é feita de cem. /A criança tem / uma centena de línguas...
b) São corretas apenas as afirmativas 2 e 3.

2º Como se pode conceituar o"espaço" em uma Instituição de Educação Infantil?
a) representa um local que precisa ser arejado e amplo que proporcione bem-estar à criança

3º Na Educação Infantil, as tendências atuais apontam dois:
a) O educar e o cuidar.

4º O brincar na educação infantil ocupa papel:
b) V – V – F – F – V

5º Brincadeira é uma linguagem infantil, é uma imitação:
b) oferecer material adequado e espaço estruturado, organizando situações para que as brincadeiras ocorram de maneira diversificada.

6º A Constituição Federal trouxe grandes avanços para a educação e a LDB 9.394/96 representou

Anatomia do Membro Inferior

Músculos da Coxa e Anca

Movimentos da Coxa

Qual das afirmações é errada relativamente aos músculos do membro inferior?

B) O quadrado crural e o piriforme fazem a rotação interna da coxa.

Relativamente aos movimentos da coxa, faça corresponder os músculos da anca com a função correta:

• Flexão da Coxa: Ilíaco e Grande Psoas (músculos anteriores)
• Extensão, Abdução e Rotação Externa da Coxa: Grande Glúteo (músculo postero-lateral)
• Abdução e Rotação Interna da Coxa: Médio Glúteo e Pequeno Glúteo (músculos postero-laterais)
• Estabilização do Joelho, Abdução e Rotação Interna da Coxa: Tensor da Fáscia Lata (inserção na tíbia através da fita iliotibial ou de Maissat)
• Rotação Externa da Coxa: