Apontamentos, resumos, trabalhos, exames e problemas de Desporto e Educação Física

Planejamento da Sessão de Treinamento

Histórico

O planejamento existe desde os jogos olímpicos da antiguidade.

Flavius Philostratus (170-245 d.C.) escreveu vários manuais sobre planejamento e treinamento de atletas olímpicos gregos.

O manual atlético e ginástico ensinava como treinar para as competições e já destacava a importância da recuperação.

Importância do Planejamento

Planejamento: processo metodológico e científico que auxilia o atleta a atingir alto nível de treinamento e desempenho.

Objetivo: fornecer direção para se atingir um alvo.

Importante:

• Predizer as reações orgânicas do atleta;
• Considerar o potencial e a taxa de desenvolvimento do atleta;
• O plano deve ser simples e flexível.

Exigências do Planejamento do Treinamento

• Planejamento

1º A criança é feita de cem. /A criança tem / uma centena de línguas...
b) São corretas apenas as afirmativas 2 e 3.

2º Como se pode conceituar o"espaço" em uma Instituição de Educação Infantil?
a) representa um local que precisa ser arejado e amplo que proporcione bem-estar à criança

3º Na Educação Infantil, as tendências atuais apontam dois:
a) O educar e o cuidar.

4º O brincar na educação infantil ocupa papel:
b) V – V – F – F – V

5º Brincadeira é uma linguagem infantil, é uma imitação:
b) oferecer material adequado e espaço estruturado, organizando situações para que as brincadeiras ocorram de maneira diversificada.

6º A Constituição Federal trouxe grandes avanços para a educação e a LDB 9.394/96 representou

Anatomia do Membro Inferior

Músculos da Coxa e Anca

Movimentos da Coxa

Qual das afirmações é errada relativamente aos músculos do membro inferior?

B) O quadrado crural e o piriforme fazem a rotação interna da coxa.

Relativamente aos movimentos da coxa, faça corresponder os músculos da anca com a função correta:

• Flexão da Coxa: Ilíaco e Grande Psoas (músculos anteriores)
• Extensão, Abdução e Rotação Externa da Coxa: Grande Glúteo (músculo postero-lateral)
• Abdução e Rotação Interna da Coxa: Médio Glúteo e Pequeno Glúteo (músculos postero-laterais)
• Estabilização do Joelho, Abdução e Rotação Interna da Coxa: Tensor da Fáscia Lata (inserção na tíbia através da fita iliotibial ou de Maissat)
• Rotação Externa da Coxa:

Princípio da Adaptação

Conjunto de reações fisiológicas que asseguram a adaptação do organismo às mudanças das condições circundantes, tendendo a conservar a estabilidade relativa do meio interno.

Adaptabilidade

Adaptabilidade: é a denominação das diferentes formas de assimilação de estímulos, frente à mesma quantidade e qualidade de sobrecarga de treinamento.

O desenvolvimento da condição de treinamento é muito rápido no início, tornando-se cada vez mais lento.

Adaptação = alteração / número de sessões.

Intensidade dos estímulos e suas respectivas respostas

• Débil: não acarretam adaptações.
• Médio: apenas excitam.
• Forte: provocam adaptações.
• Muito forte: causam danos.

O que buscamos com a adaptação?

Estímulo →... Continue a ler "Princípios da Adaptação e Especificidade no Treinamento" »

Sistema Articular

O sistema articular é formado por estruturas que têm como função unir os ossos do esqueleto, permitindo a movimentação entre alguns deles.

Articulação vs. Ligamento

Articulação: Conjunto de estruturas que unem os ossos do esqueleto.

Ligamento: É uma das estruturas que formam uma articulação.

Classificação das Articulações

As articulações são classificadas em:

• Fibrosas
• Cartilagíneas
• Sinoviais

Articulações Fibrosas (Sinartrose)

Caracterizam-se por serem sem movimento e formadas por tecido conjuntivo fibroso.

• Sutura: Ex: Sutura Sagital, Sutura Coronal
• Sindesmose: Ex: Membrana Interóssea (Sindesmose Rádio-Ulnar)
• Gomfose: Ex: Articulação Dento-Alveolar

Articulações Cartilagíneas (Anfiartrose)

Caracterizam-se por possuírem... Continue a ler "Sistema Articular e Noções Básicas de Tecido Nervoso" »

M. CUTÂNEO DA FACE

Juntamente com o músculo cutâneo do pescoço, forma o músculo platisma (6-7).

M. Zigomatico

Origem: cartilagem escutiforme ORELHA, arco zigomático;
Inserção: comissura labial;
Ação: desloca a comissura labial caudalmente.

M. ELEVADOR NASOLABIAL

Origem: osso frontal;
Inserções: nariz e lábio superior;
Ações: eleva nariz e lábio superior; dilata a narina.

M. CANINO

Origem: Rostralmente na crista facial e na tuberosidade facial;
Inserções: lábio superior proximo ao orifício nasal;
Ações: eleva lábio superior; dilata a narina externa; pequeno e se irradia para o labio superior na altura do canino

M. elevador do lábio superior

Origem: na face facial do maxilar;
Inserções: lábio superior;
Ações: eleva e retrair lábio... Continue a ler "Músculos da Face e Pescoço em Equinos" »

“*Pois assim como o golfinho desliza pela água com suas velozes nadadeiras, em um momento surgindo sobre a superfície e em outro mergulhando nas profundezas, criando ondas e lançando-as em círculos, todas as pessoas nascidas sob o signo do golfinho voarão através das ondas, erguendo um braço e depois o outro, em lentos arcos.*”

Manilius, poeta romano do século I

A evolução anatômica do ser humano de indivíduos quadrúpedes (deslocamento horizontal) para bípedes (deslocamento vertical), transformou o ato de nadar em um movimento não natural para o ser humano.

A Predominância de 400 Anos do Nado de Peito

As traduções de textos gregos e romanos antigos falam de nadadores que usam movimentos alternados com o braço emerso. Acredita-... Continue a ler "História da Natação: da Antiguidade ao Crawl" »

CONCEITOS:

Mídia: Atividade que envolve vários processos relacionados à utilização de meios de comunicação para a divulgação de mensagens publicitárias.

Função do Profissional de Mídia: Apresenta diferentes competências, habilidades e criatividade para, a partir de insights e conhecimento, definir um determinado público e formas de contato com a marca no sentido de valorizá-la.

Prática de Mídia: Selecionar e definir qual a melhor utilização de canais de comunicação para levar uma mensagem ao público desejado, no momento adequado, nos lugares pretendidos e na intensidade correta.

Audiência: Total de pessoas que são expostas a qualquer tipo de mensagem colocada em diferentes meios de comunicação.

·Índice de Audiência... Continue a ler "Conceitos Fundamentais em Mídia: Definições e Importância" »

Osteologia: O Esqueleto Apendicular

O esqueleto apendicular é constituído pelas seguintes estruturas:

1. Um par de membros superiores;
2. Um par de membros inferiores;
3. Uma cintura escapular;
4. Uma cintura pélvica.

Funções do Esqueleto Apendicular

1. Movimento (Locomoção) do corpo;
2. Sustentação do corpo.

Cintura Escapular

A porção proximal do esqueleto do membro superior humano é a cintura escapular.

• Função: Ligar o membro superior ao esqueleto axial.
• Formação: É formada pela escápula e pela clavícula.

Clavícula (Cintura Escapular)

A clavícula se liga ao esterno e à escápula.

Ossos da Mão

A mão é dividida em três partes:

1. Carpo: Composto por 8 ossos;
2. Metacarpo: Composto por 5 ossos;
3. Dedos (Quirodáctilos): Composto por 14 ossos, denominados falanges.

Ginástica Acrobática: Modalidade e Características

• É uma modalidade competitiva de ginástica que se utiliza de elementos acrobáticos, muita força, flexibilidade, equilíbrio e dinamismo. Integra a dança e a ginástica artística. Exige dos participantes muita interação e confiança para uma perfeita execução dos movimentos.
• A palavra acrobata tem origem na palavra grega «akróbatos», que designava o elemento que dançava ou fazia equilíbrio. A ginástica acrobática pode ser de caráter individual e coletivo.

Histórico da Ginástica Acrobática

• Para a FIG (Federação Internacional de Ginástica), é a modalidade mais nova em seu quadro.
• Porém, é uma das mais antigas formas de execução de ginástica, praticada há mais de 2000