Apontamentos, resumos, trabalhos, exames e problemas de Desporto e Educação Física

Arremessos no Basquete

É um fundamento de ataque com bola, realizado com o objetivo de se conseguir a cesta.

Tipos de Arremesso:

Dependendo da sua posição na quadra, da posição do adversário mais próximo e de sua velocidade de deslocamento, poderão ser utilizados diferentes tipos de arremesso, sendo que os mais utilizados para a iniciação são: a *bandeja*, o *arremesso com uma das mãos* e o *jump*.

1. Bandeja

É um tipo de arremesso executado quando o atacante se encontra em deslocamento e nas proximidades da cesta adversária. A bandeja se caracteriza pela execução de dois tempos rítmicos e impulsão numa só perna.

Erros Comuns:

• Não calcular corretamente o local de impulsão, colocando-se muito distante ou muito próximo da cesta;

Local de Trabalho do Salva-Vidas

A localização do posto deve ser estabelecida com base em:

• Alto controlo da área a vigiar.
• Acesso imediato à água.
• Distribuição eficiente dos postos. Esta distribuição, por sua vez, baseia-se em:
  • Os riscos estimados.
  • As características físicas (tamanho, forma, profundidade, etc.) da área a vigiar.

Por exemplo, em piscinas convencionais (retangulares), é mais eficaz colocar o posto num dos lados mais longos. Se houver duas posições e uma zona mais profunda, o outro posto será colocado no meio do lado curto da zona profunda.

Vigilância Estática e Dinâmica

A vigilância estática é aquela em que o socorrista observa a área sob o seu controlo a partir de um ponto fixo. Tem a vantagem do conhecimento,... Continue a ler "Técnicas de Vigilância e Gestão de Postos Salva-Vidas" »

Conceitos de Sociologia

1. O que é Socialização? Qual o papel da socialização?

Socialização é a assimilação de hábitos característicos do seu grupo social, todo o processo através do qual um indivíduo se torna membro funcional de uma comunidade, assimilando a cultura que lhe é própria.

2. O que é Sociabilidade?

Refere-se à capacidade humana de conviver socialmente, de se relacionar e interagir com outros indivíduos.

3. Defina Globalização:

A globalização é um processo de aprofundamento da integração econômica, social e cultural dos países do mundo no final do século XX. É um fenômeno observado na necessidade de formar uma Aldeia Global que permita maiores ganhos para os mercados internos já saturados.

4. O que é Isolamento

Ciclo da Marcha

Fase de Apoio:

• Choque de Calcanhar
• Apoio Plantar
• Apoio Médio
• Saída de Calcanhar
• Saída dos Dedos

Fase de Balanço:

• Aceleração
• Balanço Médio
• Desaceleração

Órteses

“Apoio ou dispositivo externo aplicado ao corpo para modificar os aspectos funcionais ou estruturais do sistema neuromusculoesquelético para obtenção de alguma vantagem mecânica ou ortopédica”.

Bengalas

Função:

• Alinhar, prevenir ou corrigir deformidades;
• Equilíbrio (propulsão e freio)
• Aumentar a base de sustentação
• Diminuir a descarga de peso (total ou parcial)
• Não são recomendadas para marchas em que há restrição na sustentação do peso

Posicionamento:

• Altura: trocânter maior;
• Posição do cotovelo: Flexionado (~ 20º);
• 15 cm de distância da borda lateral

Termos Essenciais de Defesa Civil

DEFESA CIVIL: É o conjunto de medidas permanentes que visam evitar, prevenir ou minimizar as consequências dos eventos desastrosos e a socorrer e assistir os atingidos.

CODESUL: Conselho de Desenvolvimento e Integração Sul (PR, SC, RS e MS). Os governadores são seus membros.

SEDEC: Secretaria Nacional de Defesa Civil. Subordinada ao Ministério da Integração Nacional, coordena em todo o território nacional as ações de defesa civil.

CONDEC: Conselho Nacional de Defesa Civil. Baixa normas e diretrizes.

CEDEC: Coordenadoria Estadual de Defesa Civil. Coordena em todo o território estadual as ações de Defesa Civil.

COREDEC: Coordenadoria Regional de Defesa Civil. Elo entre a CEDEC e as COMDEC.

COMDEC:... Continue a ler "Defesa Civil: Termos Essenciais e Procedimentos" »

Estratégias para Discussão e Consenso

Técnicas para Chegar a Acordos

• Barganha (Haggling): Troca de concessões entre as partes.
• Hipóteses Orientadoras: Soluções que não vinculam as partes.
• Agrupamento

Articulações Fibrosas

Nas suturas, as extremidades dos ossos têm interdigitações ou sulcos que os mantêm firmemente unidos. Podem ser:

• Planas: Entre os ossos nasais.
• Serreada ou Sagital: Articulação inter-parietal.
• Escamosa: Articulação inter-parietal.

Sinostose: Na maturidade, as fibras da sutura começam a ser substituídas completamente, ambos os lados da sutura tornam-se firmemente unidos.

Sindesmoses: Nestas suturas, o tecido interposto é também o conjuntivo fibroso, mas não ocorre nos ossos do crânio. Exemplo: sindesmose tíbio-fibular.

Gonfose: É uma articulação fibrosa especializada na fixação dos dentes nas cavidades alveolares na mandíbula e maxilas.

Articulações Cartilaginosas

• Hialina: Mais encontradas nas articulações

1. Preparação dos Materiais

• O *kit* cirúrgico contém os campos estéreis, que serão colocados sobre o paciente, e o avental esterilizado, para paramentar-se.
• Colocar o material de paramentação sobre a mesa de Mayo.

2. Vestir o Avental Estéril

O uso de avental esterilizado tem por objetivo servir de barreira protetora. Para vesti-lo, é necessário ter efetuado a degermação cirúrgica das mãos e estar com as mãos e antebraços enxutos com compressas esterilizadas. Feito isto:

1. Segurar o avental com as pontas dos dedos pelas dobras do decote, elevá-lo do campo e trazê-lo para fora da mesa.
2. Abrir o avental com movimentos firmes para que as dobras se desfaçam, tendo o cuidado para não esbarrar em superfícies não estéreis ou nas pessoas

Precisão das Medidas

A precisão das medidas depende, em primeiro lugar, da exatidão dos instrumentos. Um relógio, tipo despertador, seria válido para medir as horas, mas não seria indicado para medir uma corrida de 100 metros, porque não seria um instrumento preciso para se obter esta medida. Quanto mais refinado ele for, melhor será o resultado da medida.

Existem dois tipos de erros mais comuns: Erro de Medida e Erro Sistemático.

• Erro de Medida: nos erros de medidas encontram-se inseridos:
  • Erro de equipamento: quando o equipamento não é aferido previamente. Por exemplo, balança não tarada, cronômetro não aferido, trena defeituosa e outros.
  • Erro do medidor: quando o medidor erra ao fazer uma leitura do cronômetro, na contagem do

Visões da Educação Física

• Convencional: Senso comum; aspectos anatômicos e fisiológicos; rendimento motor do homem; aprimoramento físico das pessoas.
• Modernizadora: Amplia a visão da Educação Física; cuida do corpo e da mente.
• Revolucionária: Mais ampla; auxilia no desenvolvimento do ser humano; associada à qualidade de vida, bem-estar e prazer.
• Psicomotricidade: Educa o movimento, estuda a conduta motora como expressão do amadurecimento.
• Ação terapêutica: Reeducação motora.
• Ação pedagógica: Educação psicomotora - utiliza o movimento humano para o desenvolvimento da criança, é a educação do movimento.

Classificação do Comportamento Humano

• Cognitivo: Atividades intelectuais.
• Afetivo: Sentimentos.
• Psicomotor: Movimentos.

Capacidades