Apontamentos, resumos, trabalhos, exames e problemas de Desporto e Educação Física

Teorias de Adaptação

2 - Teorias de Adaptação: Duas ideias relacionadas à sobrecompensação.

A teoria da fase de carga: a falta de uma carga adequada leva ao overtraining.

A fase de recuperação: sem alternância entre trabalho e recuperação leva à sobrecompensação.

Lei de Arnold Schultz (Lei do Limiar): Baseia-se no princípio de que cada atleta tem um limiar. Estímulos fracos, abaixo do limiar, não estimulam a função do órgão e, portanto, não treinam. Estímulos muito fortes, que excedem o limiar, mas não a tolerância máxima, podem gerar adaptação se não forem repetidos com frequência, caso em que poderiam provocar um estado de sobrecompensação.

Lei do Estresse (Síndrome Geral de Adaptação): É a resposta adaptativa... Continue a ler "Teorias de Adaptação ao Exercício Físico" »

Conhecida como a ciência que busca investigar e quantificar os vários fatores que determinam a ocorrência e os padrões das doenças dentro de um determinado grupo ou comunidade, a epidemiologia busca generalizar estas informações para uma população maior, a fim de compreender melhor, modificar ou controlar o padrão das doenças ou problemas de saúde (McARDLE; KATCH; KATCH, 1998).

Compete, então, à Epidemiologia, estabelecer a magnitude de um dado problema de saúde, identificar os fatores causadores deste problema, as formas pelas quais esses fatores são transmitidos e, ainda, desenvolver bases científicas para implementação de ações preventivas. Sendo assim, podemos destacar a epidemiologia descritiva que tem como preocupação... Continue a ler "Epidemiologia da Atividade Física: Conceitos e Benefícios" »

Divisão do Esqueleto

Esqueleto Axial (eixo): cabeça, pescoço, tronco.

Esqueleto Apendicular: membros inferiores (coxa, perna, tornozelo e pé), membros superiores (braço, antebraço, punho, mão).

Função do Esqueleto

Sustentação, alavancas musculares, armazenamento e produção de células sanguíneas, locomoção, suportar cargas, proteção dos órgãos.

Tipos de Ossos

Ossos Longos

São aqueles que têm 2 extremidades chamadas de epífises e 1 corpo chamado de diáfise. No interior do corpo encontra-se um canal medular que aloja a medula óssea. Ex: fêmur, úmero, tíbia, rádio, ulna, metatarsos, metacarpos e as falanges.

Ossos Curtos

Formados por osso esponjoso envolvido por fina camada de osso compacto. Ex: ossos do carpo e do tarso.

Movimentos

Desenvolvimento Físico na Infância

Aptidão Relacionada à Saúde: (Resistência Cardiorrespiratória, força, resistência muscular, flexibilidade e composição corporal)

Aptidão Relacionada ao Desempenho Atlético: (Agilidade, velocidade, potência, equilíbrio e coordenação).

1. Aptidão Relacionada à Saúde
2. 1.1 Resistência Aeróbia
3. - Coração, Pulmões e sistema cardiovascular
4. - VO2max (aumento até os 20 anos com a idade)
5. - Mulheres 75% da capacidade dos Homens

Resistência Bem Desenvolvida:

Aumento da capacidade física.

Otimização da capacidade de recuperação.

Redução de lesões.

Aumento da tolerância a cargas.

Estabilização da saúde.

Crianças e jovens apresentam as mesmas adaptações que os adultos em relação à resistência.

Porém:

Noção de Liberdade

O que define a liberdade é o poder de dirigir e dominar suas ações, a capacidade de estabelecer um objetivo e seguir em direção ao seu autocontrole, que capacita os homens a governar suas ações. No ato livre, entram em jogo duas faculdades superiores da alma: inteligência e vontade. A escolha é feita com base no que foi previamente compreendido pela inteligência. Para fazer isso, antes de escolher, o homem delibera, circulando pela mente as várias possibilidades, com suas diferentes vantagens e desvantagens. A decisão é o resultado da análise mental das possibilidades. A decisão ocorre quando se escolhe uma das possibilidades discutidas, e é essa escolha que impulsiona a ação, tirando-a do campo do meramente... Continue a ler "Liberdade, Responsabilidade e o Bem Comum: Conceitos Essenciais" »

**Apresentação**

O atendimento em creches e pré-escolas como direito social das crianças se afirma na Constituição de 1988, com o reconhecimento da Educação Infantil como dever do Estado com a Educação. O processo que resultou nessa conquista teve ampla participação dos movimentos comunitários, dos movimentos de mulheres, dos movimentos de trabalhadores, dos movimentos de redemocratização do país, além, evidentemente, das lutas dos próprios profissionais da educação.

Desde então, o campo da Educação Infantil vive um intenso processo de revisão de concepções sobre educação de crianças em espaços coletivos, e de seleção e fortalecimento de práticas pedagógicas mediadoras de aprendizagens e do desenvolvimento das... Continue a ler "Diretrizes Curriculares da Educação Infantil" »

Definições e Contextos do Desenvolvimento Humano

Crescimento

O Crescimento é a atividade biológica dominante por cerca das duas primeiras décadas da vida humana, incluindo, certamente, os 9 meses de vida pré-natal. O crescimento é um aumento no tamanho do corpo como um todo ou o tamanho atingido por partes específicas do corpo. Conforme as crianças crescem, elas se tornam mais altas e pesadas, tendo um aumento em tecidos magros e gordos e em seus órgãos.

Processos celulares que levam ao crescimento:

1. Aumento no número celular, ou hiperplasia;
2. Aumento no tamanho celular, ou hipertrofia;
3. Aumento em substâncias intercelulares, ou acréscimo.

Hiperplasia, hipertrofia e acréscimo ocorrem durante o crescimento, mas a predominância de um ou... Continue a ler "Crescimento, Maturação e Desenvolvimento Motor: Conceitos Fundamentais" »

Design da Intervenção

Estrutura do Programa

O programa inclui um plano, um plano de projeto, atividades e tarefas.

Definições Essenciais

O que é Planejamento?

Organizar as atividades anteriores.

O que é um Plano?

Uma ideia inicial.

O que é Software (Plano Específico)?

Realizar um plano mais específico.

O que é um Processo de Projeto?

É uma série de atividades concretas que levam ao fim destinado a especificar a parte desejada e como se pretende fazê-lo.

O que é uma Atividade?

Conjunto de ações que levam ao alcance de um objetivo definido.

O que é uma Tarefa?

Algo a ser feito especificamente.

Ação do Centro Técnico

A ação do centro técnico reside nas atividades.

Metodologia de Intervenção

Forma ou maneira pela qual iremos desenvolver a... Continue a ler "Planejamento e Técnicas de Intervenção Terapêutica para Idosos" »

Futsal: História, Regras e Técnicas

História

O futsal foi fundado em Montevidéu (Uruguai) em 1934, criado pelo professor Juan Carlos Ceriani Gravier da Associação Cristã de Moços (ACM).

Em São Paulo — 1940, na ACM, o futsal foi introduzido no Brasil.

O jogo era jogado com 6 a 7 jogadores nas quadras cobertas de basquete e hóquei.

Depois foi reconhecido pela FIFA e passou a ser chamado de futebol de 5, também conhecido como futebol de salão.

Regras principais

1. Quadra de jogo

1 regra - quadra de jogo

2. Bola

2 regra - bola

3. Número de atletas

3 regra - número de atletas

• Máximo de 5 jogadores em quadra por equipe.
• Início da partida: equipe com mínimo de 5 jogadores.
• Número máximo de reservas: 7 jogadores.
• Substituição ilimitada (indeterminada)