Apontamentos, resumos, trabalhos, exames e problemas de Desporto e Educação Física

Manejo Comportamental da Criança no Consultório

• Abordagem inicial: Cumprimentar com tranquilidade, amizade e discrição, priorizando a criança antes dos pais. Converse utilizando afirmações em vez de perguntas. Evite contatos efusivos (beijos ou colo) para não gerar desconfiança. Observe detalhes como roupas e brinquedos para criar conexão.
• Cadeira odontológica: Solicite que a criança sente utilizando afirmações (ex: "Agora é hora de sentar"). Caso recuse, peça delicadamente aos pais que a auxiliem. Explique o funcionamento da cadeira e apresente os materiais que serão utilizados.
• Acordos: Estabeleça combinados claros e cumpra-os rigorosamente.
• Diálogo: Adapte o nível da conversa à idade, inteligência e nível de atenção

Didática e Expressões Artísticas

Didática: Parte da pedagogia que se ocupa de métodos e técnicas de ensino – a “técnica de ensinar”.

Expressão: Tem a sua origem no verbo latino exprimere, que quer dizer “fazer sair”, “revelar-se”, “manifestar-se exteriorizando-se”.

A Tese de Herbert Read

Herbert Read defende uma tese: a arte deve ser a base da educação. A arte é a representação e a ciência é a explicação da mesma realidade; ambas apelam aos sentidos.

Domínio das Expressões: Motora, Dramática, Plástica e Musical

As expressões artísticas têm a sua especificidade própria, mas não podem ser vistas de forma totalmente independente, por se complementarem mutuamente. O domínio das diferentes formas de expressão... Continue a ler "Didática e Expressões Artísticas na Educação" »

1. a) Índice de massa corporal de 17,5 kg/m²

2. Na síndrome metabólica, um dos seguintes sinais não é afetado pelo exercício físico:

a) Hiperuricemia

3) Um utente do ginásio que gaste no exercício 300 kcal:

• A) Significa uma perda de 300 kJ
• B) Pode fazê-lo através da multiplicação do seu peso pela distância percorrida
• C) Significa uma capacidade de exercício de 3 METs
• D) Nenhuma das alíneas anteriores está correta

4) Na prescrição do exercício, a frequência cardíaca para atingir 60% do VO2 de reserva:

C) É igual à frequência cardíaca para se atingir 60% da frequência cardíaca de reserva (fórmula de Karvonen)

5) Quando se prescrevem 3 a 6 repetições de carga (resistência muscular):

a) Devem-se aconselhar movimentos rápidos,... Continue a ler "Avaliação e Prescrição de Exercício Físico" »

Didática: Conceitos e Fundamentos

Parte da pedagogia que trata de métodos e técnicas de ensino, sendo definida como a "técnica de ensinar".

Expressão: Origem e Significado

A palavra Expressão tem sua origem no verbo latino apertare, que significa "fazer sair", "revelar-se" ou "mostrar a externalização de si".

A Tese de Herbert Read sobre Arte e Educação

Herbert Read defende a tese de que a Arte deve ser baseada na Educação. Para ele, a arte é a representação, e a ciência, a explicação da própria realidade. A arte apela aos sentidos.

Domínios da Expressão: Motora, Dramática, Musical e Plástica

As expressões artísticas têm a sua própria especificidade, mas não podem mais ser vistas de forma completamente independente, pois... Continue a ler "Fundamentos da Didática, Expressão e Educação pela Arte" »

1. Princípios do treino em jovens até à puberdade

d) Continuidade, já que se pode implementar um estilo de vida saudável.

2. Resposta hipertensiva ao esforço (ACSM, 2009)

a) Aumento da tensão arterial sistólica de 7 a 10 mmHg por MET.

3. Estenose aórtica severa

b) É uma contraindicação para o exercício.

4. Exercício na gravidez (afirmação falsa)

d) O exercício na posição supina deve ser evitado a partir do segundo trimestre da gravidez.

5. Reabilitação cardíaca pós-alta hospitalar

c) Deve fazer um período de aquecimento com intensidade baixa.

6. Contraindicações para o exercício físico

b) Infradesnivelamento de 2 mm do segmento ST na derivação D2 em esforço máximo em teste de tapete rolante.

7. Capacidade de força em crianças

Conceitos Fundamentais do Treino Desportivo

1. A preparação para a competição desportiva envolve o domínio dos aspetos psicoemocionais da competição.

2. O treino desportivo é considerado um processo pedagógico porque visa o desenvolvimento humano.

3. São objetivos principais do planeamento e periodização do treino desportivo: determinar...

4. A preparação psicológica com o objetivo do treino desportivo significa desenvolver coragem.

5. O processo de supercompensação significa a restauração do equilíbrio destruído.

6. O conceito de supercompensação está intimamente associado às noções de ciclicidade e nível crítico.

7. A reserva de adaptação significa que permite ao atleta...

8. O rendimento desportivo, de acordo com Matveiev, pode ser explicado

• Avaliar o estado do indivíduo ao iniciar a programação;
• Detectar deficiências, permitindo uma orientação no sentido de superá-las;
• Auxiliar o indivíduo na escolha de uma atividade física que, além de motivá-lo, possa desenvolver suas aptidões;
• Impedir que a atividade seja um fator de agressão;
• Acompanhar o progresso do indivíduo;
• Selecionar elementos de alto nível para integrar equipes de competição;
• Desenvolver pesquisa em Educação Física;
• Acompanhar o processo de crescimento e desenvolvimento dos nossos alunos.

Os resultados devem ser interpretados em termos do indivíduo como um todo: social, mental, física e psicologicamente. Se um indivíduo vai mal num teste, o profissional consciente irá verificar quais as razões que levaram... Continue a ler "Objetivos das Medidas e Avaliações na Educação Física" »

Diferentes Tipos de Dor

Facilitação Medular

É a manutenção de polarização de interneurônios (pré-motor, motoneurônio, neurônio simpático pré-ganglionar).

A facilitação pode ser devido a um aumento de aferências segundo um circuito atordoado ou com mudanças que afetam os neurônios (ou seu entorno químico).

A facilitação pode ser mantida por uma atividade anormal do sistema nervoso central, sendo a disfunção somática (hiperatividade gamma - mantém espasmo, fixação) uma das causas.

Fisiologia Articular

EXPERIÊNCIA DE DENSLOW

Objetivo: Demonstrar que os segmentos medulares facilitados por uma disfunção somática vertebral têm um limiar de reflexo abaixo.

Método: 30 pacientes. Observou-se o limiar de 4 segmentos torácicos... Continue a ler "h2 Facilitação Medular e Fisiologia Articular" »

Tendências Atuais no Voleibol

O voleibol, um dos desportos coletivos mais praticados globalmente, tem evoluído significativamente. As mudanças regulamentares, como a redução dos tempos mortos, o novo sistema de pontuação, o aumento da zona de serviço e a liberalização do primeiro toque, tornaram-no mais exigente fisiologicamente. Exige-se dos atletas movimentos rápidos e explosivos, executados com elevada habilidade e eficiência durante todo o set.

Os atletas estão cada vez mais altos e fortes, aumentando a potência das ações técnico-táticas (remate, bloco, serviço, deslocamentos). A redução no número de sets também ocorreu para adaptar o desporto ao formato de transmissão televisiva. A informática tornou-se uma ferramenta... Continue a ler "Evolução e Planeamento no Voleibol Moderno" »

Envelhecimento e Sistema Cardiovascular

O envelhecimento é um processo normal, individual e gradativo que caracteriza uma etapa da vida onde ocorrem modificações fisiológicas, bioquímicas e psicológicas em consequência da ação do tempo.

Funções do Sistema Cardiovascular

• Transporte de gases
• Transporte de resíduos metabólicos
• Transporte de hormônios
• Transporte de calor
• Distribuição de mecanismos de defesa
• Coagulação sanguínea

Envelhecimento do Sistema Cardiovascular

O processo do envelhecimento do sistema cardiovascular acontece através de diversos fatores, desde alterações estruturais, por desgaste dos órgãos que compõe este sistema até modificações (p.ex. hipertrofia cardíaca) para manter a integridade do mesmo.

É alentador... Continue a ler "Envelhecimento e Sistema Cardiovascular: Impactos e Cuidados" »