Apontamentos, resumos, trabalhos, exames e problemas de Desporto e Educação Física

“*Pois assim como o golfinho desliza pela água com suas velozes nadadeiras, em um momento surgindo sobre a superfície e em outro mergulhando nas profundezas, criando ondas e lançando-as em círculos, todas as pessoas nascidas sob o signo do golfinho voarão através das ondas, erguendo um braço e depois o outro, em lentos arcos.*”

Manilius, poeta romano do século I

A evolução anatômica do ser humano de indivíduos quadrúpedes (deslocamento horizontal) para bípedes (deslocamento vertical), transformou o ato de nadar em um movimento não natural para o ser humano.

A Predominância de 400 Anos do Nado de Peito

As traduções de textos gregos e romanos antigos falam de nadadores que usam movimentos alternados com o braço emerso. Acredita-... Continue a ler "História da Natação: da Antiguidade ao Crawl" »

Osteologia: O Esqueleto Apendicular

O esqueleto apendicular é constituído pelas seguintes estruturas:

1. Um par de membros superiores;
2. Um par de membros inferiores;
3. Uma cintura escapular;
4. Uma cintura pélvica.

Funções do Esqueleto Apendicular

1. Movimento (Locomoção) do corpo;
2. Sustentação do corpo.

Cintura Escapular

A porção proximal do esqueleto do membro superior humano é a cintura escapular.

• Função: Ligar o membro superior ao esqueleto axial.
• Formação: É formada pela escápula e pela clavícula.

Clavícula (Cintura Escapular)

A clavícula se liga ao esterno e à escápula.

Ossos da Mão

A mão é dividida em três partes:

1. Carpo: Composto por 8 ossos;
2. Metacarpo: Composto por 5 ossos;
3. Dedos (Quirodáctilos): Composto por 14 ossos, denominados falanges.

Classificação Geral das Articulações

De acordo com a sua função, as articulações são classificadas em sinartroses, sinoviais e anfiartroses.

• As articulações fibrosas não são constituídas por dois ossos com cavidade articular.
• A sindesmose rádio-cubital é exemplo de uma articulação fibrosa. (Verdadeiro)

Análise de Articulações Específicas

• A articulação temporomandibular é conjugada e monocondiliana.
• A articulação do ombro é suportada por mais de 5 ligamentos e 3 músculos.
• O tendão da longa porção do bíceps braquial suporta a cabeça do úmero na parte anterior do braço. (Verdadeiro)
• A articulação do cotovelo é constituída por 3 articulações, mas não se designa apenas como trocleartrose e multi-axial.
• A articulação

Resistência Muscular Localizada (RML)

Resistência muscular localizada: qualidade física que permite realizar, no maior tempo possível, a repetição de determinado movimento com a mesma eficiência.

Teste Abdominal em 1 Minuto

Recomendações para aplicação:

• Decúbito dorsal;
• Joelhos fletidos em 90 graus;
• Planta do pé tocando o solo;
• Pés fixados no chão com ajuda do avaliador;
• Mãos na nuca ou peito.

Teste de Flexão de Braços

Recomendações para aplicação:

• Decúbito ventral;
• Mãos apoiadas no solo;
• Distância de 10 a 20 cm a partir da linha dos ombros;
• Dedos voltados para frente;
• O posicionamento das mãos sobre o solo não deve ser acima da linha dos ombros;
• Rosto em alinhamento adequado com tronco e pernas;
• Sexo feminino: apoio dos joelhos sobre

Ginástica Acrobática: Modalidade e Características

• É uma modalidade competitiva de ginástica que se utiliza de elementos acrobáticos, muita força, flexibilidade, equilíbrio e dinamismo. Integra a dança e a ginástica artística. Exige dos participantes muita interação e confiança para uma perfeita execução dos movimentos.
• A palavra acrobata tem origem na palavra grega «akróbatos», que designava o elemento que dançava ou fazia equilíbrio. A ginástica acrobática pode ser de caráter individual e coletivo.

Histórico da Ginástica Acrobática

• Para a FIG (Federação Internacional de Ginástica), é a modalidade mais nova em seu quadro.
• Porém, é uma das mais antigas formas de execução de ginástica, praticada há mais de 2000

Avaliação Sumativa

A avaliação sumativa é aquela que é realizada no final do processo de ensino-aprendizagem para verificar os resultados da aprendizagem dos alunos através da medição desses resultados, no sentido de ver a proximidade ou o distanciamento em relação aos objetivos terminais. Por isso, é uma avaliação cujo juízo de valor se exprime por uma nota ou por posicionamento do aluno numa escala quantitativa, tendo por finalidade hierarquizar os alunos e certificar as aprendizagens.

Avaliação Formativa

A avaliação formativa é aquela que ocorre durante o processo de ensino-aprendizagem, para verificar esse mesmo processo no sentido de se ir identificando atempadamente as dificuldades dos alunos e os seus êxitos, com vista... Continue a ler "Avaliação Sumativa e Formativa: Guia de Práticas Pedagógicas" »

Fases de Aprendizagem Motora

Fase cognitiva ou de generalização: Compreensão do objetivo e componentes da tarefa motora; as primeiras execuções caracterizam-se por um grande número de erros e instabilidade; fase de curta duração; imitação e verbalização são fulcrais.

Fase associativa ou de concentração: Aumento da consistência ou estabilidade do desempenho entre os ensaios ou repetições da tarefa; o movimento surge mais estruturado e sincronizado; o indivíduo torna-se capaz de determinar e corrigir os erros que tendem a diminuir; adaptação e aplicação do padrão a novas situações.

Fase autónoma ou de automatização: O praticante adquire estabilidade, consistência e capacidade de adaptação em todas as performances;... Continue a ler "Fases e Estratégias da Aprendizagem Motora" »

CALISTENIA é um sistema de ginástica que encontra as suas origens na ginástica SUECA e que apresenta, como características, a predominância de formas analíticas, a divisão dos exercícios em oito grupos, a associação da música ao ritmo dos movimentos, a predominância dos movimentos sobre as posições dos exercícios à mão livre e com pequenos aparelhos ( Halteres, bastões, maças, etc.)

CHISTIAN CARL André - Segundo Marinho (1980), CARL André foi quem colocou em prática a Calistenia na escola de Salzman em 1785, pára uso em dias que as condições climáticas não permitiam atividades ao ar livre.

CATHARINE BEECHER - Em 1828 Catherine Beecher fundou o “Hartford Famele Seminary” em Connectticut. A ideia de Miss Beecher era... Continue a ler "Escola de ginastica alemã" »

Em 1956, na Holanda, houve a fusão do voleibol convencional e o sitzball, esporte alemão que não tem a rede, praticado por pessoas com mobilidade limitada e que jogam sentadas, resultando no voleibol sentado. Na modalidade, podem competir amputados, paralisados cerebrais, lesionados na coluna vertebral e pessoas com outros tipos de deficiência locomotora.

Na Paralimpíada de Toronto (1976), o voleibol sentado teve jogos de exibição. Desde 1993, existem campeonatos mundiais masculinos e femininos da modalidade. Até Sydney (2000), o voleibol paralímpico era dividido entre a categoria sentada e em pé. A partir de Atenas, por decisão do Comitê Paralímpico Internacional (IPC), o Brasil estreou na disputa em Beijing (2008) com atletas... Continue a ler "História e Regras dos Esportes Paralímpicos" »