Apontamentos, resumos, trabalhos, exames e problemas de Desporto e Educação Física

Músculos Mastigatórios

Sua característica comum é que todos estão inseridos na base do crânio e do maxilar superior. Seu objetivo é mover a mandíbula.

Temporal

Localizado na fossa temporal. É inserido acima do nível do cronograma e do poço inteiro. Suas fibras se dirigem para baixo, convergentes, terminando em um tendão ao nível do processo coronóide da mandíbula. A inervação é realizada pelo nervo temporal, um ramo do nervo mandibular. Sua ação é elevar a mandíbula, ligando-a ao maxilar superior.

Masseter

Músculo espesso e curto com formato quadrilátero, localizado na face externa do ramo da mandíbula. Sua inserção superior é no arco zigomático e as fibras descendentes seguem um caminho que termina no ângulo posterior... Continue a ler "Músculos Mastigatórios: Função e Inervação" »

Problemas de Dinâmica e Forças

Problema 1: Força de Atrito em uma Caixa

Uma caixa de 600 N (Newtons) está em uma superfície. As relações de força são:

• Peso (P) = Força Normal (N)
• Força de Atrito (F_c) = Coeficiente de Atrito (μ) × Força Normal (N)

Problema 2: Empurrando uma Caixa com Atrito

Uma pessoa empurra uma caixa. As equações de movimento e força são:

• a) Força Normal (N) = Peso (P) → Peso (P) = massa (m) × aceleração da gravidade (g) → Força de Atrito (F_c) = Coeficiente de Atrito (μ) × Força Normal (N)
• b) Força Resultante (F_r) = massa (m) × aceleração (a) → Força Aplicada (F) - Força de Atrito (F_c) = massa (m) × aceleração (a)

Problema 3: Bloco com Força Aplicada em Ângulo

Um bloco de 3,5 kg (quilogramas)... Continue a ler "Problemas Resolvidos de Física: Dinâmica, Trabalho e Energia" »

O que é Avaliação de Ritmo?

É avaliar a velocidade do operador na execução de um trabalho. Isso porque ele pode estar trabalhando numa velocidade normal, ou numa velocidade acima ou abaixo do normal. O próprio analista emprega a seu critério o ritmo do operador, porém ele poderá empregar outros sistemas de avaliação (ex. Westinghouse ou escolha da cronometragem).

Como se Determina o Ritmo no Sistema Westinghouse?

Utilizam-se 4 fatores:

• Esforço
• Condições
• Habilidades
• Consistência ou normalidade

O que é Desempenho de Ritmo?

É um sistema de avaliação mais utilizado que consiste na avaliação de um único fator: a velocidade do operador. Por exemplo, andar no plano a uma velocidade de 5km/h corresponde ao ritmo normal, ou seja, 100%.... Continue a ler "Avaliação de Ritmo, Tempo Normal e Ergonomia" »

Opção B. O mecanismo de decisão é a eleição ou seleção das respostas da ação. Podemos encontrar tarefas em que o componente decisório é quase inexistente, como no salto alto, e outras em que esse componente é muito complexo e crítico para uma implementação bem‑sucedida.

Mecanismo de execução, percepção e decisão

1. Relação entre mecanismos: Todas as tarefas motoras conduzem ao mecanismo de execução. Nem todas as tarefas motoras têm um componente significativo do mecanismo de percepção (informação sobre o ambiente) ou da decisão (possibilidade de escolha). As funções motoras devem ser analisadas em termos das suas necessidades de aprendizagem.
2. Sequência e ação: O mecanismo perceptivo, o mecanismo de decisão e

Teorias de Adaptação

2 - Teorias de Adaptação: Duas ideias relacionadas à sobrecompensação.

A teoria da fase de carga: a falta de uma carga adequada leva ao overtraining.

A fase de recuperação: sem alternância entre trabalho e recuperação leva à sobrecompensação.

Lei de Arnold Schultz (Lei do Limiar): Baseia-se no princípio de que cada atleta tem um limiar. Estímulos fracos, abaixo do limiar, não estimulam a função do órgão e, portanto, não treinam. Estímulos muito fortes, que excedem o limiar, mas não a tolerância máxima, podem gerar adaptação se não forem repetidos com frequência, caso em que poderiam provocar um estado de sobrecompensação.

Lei do Estresse (Síndrome Geral de Adaptação): É a resposta adaptativa... Continue a ler "Teorias de Adaptação ao Exercício Físico" »

Conhecida como a ciência que busca investigar e quantificar os vários fatores que determinam a ocorrência e os padrões das doenças dentro de um determinado grupo ou comunidade, a epidemiologia busca generalizar estas informações para uma população maior, a fim de compreender melhor, modificar ou controlar o padrão das doenças ou problemas de saúde (McARDLE; KATCH; KATCH, 1998).

Compete, então, à Epidemiologia, estabelecer a magnitude de um dado problema de saúde, identificar os fatores causadores deste problema, as formas pelas quais esses fatores são transmitidos e, ainda, desenvolver bases científicas para implementação de ações preventivas. Sendo assim, podemos destacar a epidemiologia descritiva que tem como preocupação... Continue a ler "Epidemiologia da Atividade Física: Conceitos e Benefícios" »

Divisão do Esqueleto

Esqueleto Axial (eixo): cabeça, pescoço, tronco.

Esqueleto Apendicular: membros inferiores (coxa, perna, tornozelo e pé), membros superiores (braço, antebraço, punho, mão).

Função do Esqueleto

Sustentação, alavancas musculares, armazenamento e produção de células sanguíneas, locomoção, suportar cargas, proteção dos órgãos.

Tipos de Ossos

Ossos Longos

São aqueles que têm 2 extremidades chamadas de epífises e 1 corpo chamado de diáfise. No interior do corpo encontra-se um canal medular que aloja a medula óssea. Ex: fêmur, úmero, tíbia, rádio, ulna, metatarsos, metacarpos e as falanges.

Ossos Curtos

Formados por osso esponjoso envolvido por fina camada de osso compacto. Ex: ossos do carpo e do tarso.

Movimentos

Desenvolvimento Físico na Infância

Aptidão Relacionada à Saúde: (Resistência Cardiorrespiratória, força, resistência muscular, flexibilidade e composição corporal)

Aptidão Relacionada ao Desempenho Atlético: (Agilidade, velocidade, potência, equilíbrio e coordenação).

1. Aptidão Relacionada à Saúde
2. 1.1 Resistência Aeróbia
3. - Coração, Pulmões e sistema cardiovascular
4. - VO2max (aumento até os 20 anos com a idade)
5. - Mulheres 75% da capacidade dos Homens

Resistência Bem Desenvolvida:

Aumento da capacidade física.

Otimização da capacidade de recuperação.

Redução de lesões.

Aumento da tolerância a cargas.

Estabilização da saúde.

Crianças e jovens apresentam as mesmas adaptações que os adultos em relação à resistência.

Porém:

Noção de Liberdade

O que define a liberdade é o poder de dirigir e dominar suas ações, a capacidade de estabelecer um objetivo e seguir em direção ao seu autocontrole, que capacita os homens a governar suas ações. No ato livre, entram em jogo duas faculdades superiores da alma: inteligência e vontade. A escolha é feita com base no que foi previamente compreendido pela inteligência. Para fazer isso, antes de escolher, o homem delibera, circulando pela mente as várias possibilidades, com suas diferentes vantagens e desvantagens. A decisão é o resultado da análise mental das possibilidades. A decisão ocorre quando se escolhe uma das possibilidades discutidas, e é essa escolha que impulsiona a ação, tirando-a do campo do meramente... Continue a ler "Liberdade, Responsabilidade e o Bem Comum: Conceitos Essenciais" »