Apontamentos, resumos, trabalhos, exames e problemas de Desporto e Educação Física

Mecânica Respiratória

A atmosfera da Terra é uma camada de gases que envolve o planeta e que a ele se mantém presa em virtude da gravidade. Com isso, a pressão atmosférica varia com a altitude, reduzindo-se à medida que ela aumenta.

Músculos da Respiração

Principais:

• Intercostais externos: elevam as costelas;
• Parte intercondral dos intercostais: também eleva as costelas;
• Diafragma: se abaixa, aumentando longitudinalmente o tórax.

Acessórios:

• Esternocleidomastóideo: eleva o esterno;
• Escalenos (Anterior, Médio e Posterior): elevam as primeiras costelas.

Tipos de Respiração

• Respiração basal: a expiração resulta da retração passiva dos pulmões.
• Respiração ativa:
  • Intercostais internos: baixam as costelas;
  • Músculos abdominais: baixam

O movimento linear é uma importante propriedade de um objeto em movimento, para um objeto movendo-se em caminho direto. No movimento angular, para entender como um objeto possui movimento angular, deve-se primeiro saber o que é o momento de inércia.

Dois métodos de medidas biométricas

Cinemetria é uma metodologia utilizada, dentro da biomecânica, para análise quantitativa de movimentos, na qual podem-se mensurar variáveis como força, velocidade, posição e rotação. O teste de força dinamométrica serve para avaliarmos a força isométrica (estática) do indivíduo, podendo ser realizados os testes de dinamometria manual, do tórax, lombar e dos membros inferiores.

Cinemática: É o estudo dos movimentos, desprezando as forças que... Continue a ler "Fundamentos da Biomecânica e Análise do Movimento" »

Funções do Esqueleto: Sustentação do corpo, locomoção, proteção dos órgãos vitais (como coração, pulmões e encéfalo), produção de células sanguíneas e reserva de cálcio.

Tecido Ósseo: O tecido ósseo é composto por cálcio, que garante rigidez, e colágeno, que garante flexibilidade. Essa combinação torna o osso resistente e leve. A matriz óssea é o tecido extracelular calcificado.

Anatomia do Osso Longo: Comprimento maior que a largura, corpo e duas extremidades. Sua leve curvatura aumenta a resistência. Possui diáfise (tecido ósseo compacto) e epífise (tecido ósseo esponjoso).

Tecido Compacto e Esponjoso nos Ossos Longos: A diáfise (centro) com tecido compacto garante proteção, suporte e resistência. As epífises

Anatomia da ATM: Ossos, Disco e Ligamentos

Ossos que compõem a ATM:

Mandíbula e Temporal

Osso: Mandíbula

Divisão: Corpo da mandíbula / Ramo da mandíbula

Acidentes Ósseos:

Ângulo da mandíbula / Processo condilar / Processo coronóide

Osso temporal se divide em 3 partes: Escamosa (processo zigomático, fossa mandibular ou glenóide e a eminência (tubérculo) articular) / Timpânica e Petrosa

Formam a superfície articular da ATM: Fossa mandibular / Eminência articular / Côndilo articular

ATM: Processo articular (convexo) > articula-se com a eminência articular (convexa), entre eles: disco articular (bicôncavo)

Morfologia do disco articular:

Estrutura bicôncava oval.

Parte central é mais fina (zona intermediária).

Bordas ou bandas laterais... Continue a ler "ATM: Anatomia, Ossos, Disco Articular e Ligamentos" »

Brainstorming

Tempestade de ideias é o nome dado a uma técnica grupal, onde são realizados exercícios mentais com a finalidade de resolver problemas específicos e pode ser usada de forma diária para intervir em problemas.

A Importância de Colocar Ideias em Prática

O mais importante do Brainstorming é o que acontece depois: colocá-las em prática.

Benefícios do Brainstorming

• Continuidade: proximidade de ideias.
• Semelhança: similaridade, fator comum.
• Contraste: antônimo, contrário.

Ampliação da Capacidade Criativa com Brainstorming

O Brainstorming amplia e multiplica por três a capacidade criativa, através da percepção na variação de linhas de pensamento, classificadas em:

• Contiguidade: proximidade de ideias, sequência, causa e efeito.

As Primeiras Raízes do Handebol

Segundo a Confederação Brasileira de Handebol (CBH), a história do esporte remonta a:

1. Uma forma inicial na Alemanha, conhecida como "Raftball".
2. Hischmann, secretário da Federação Internacional de Futebol.
3. O período da Primeira Guerra Mundial (1915 a 1918), que foi decisivo para o desenvolvimento do jogo. O professor de ginástica Max Heiser criou um jogo ao ar livre para as operárias da Fábrica Siemens, derivado do "Torball". Quando os homens começaram a praticá-lo, o campo foi aumentado para as medidas do futebol.
4. Em 1919, o professor alemão Karl Schelenz reformulou o "Torball" para "Handebol", com regras publicadas pela federação alemã de ginástica, para um jogo com 11 jogadores.
5. Schelenz levou o

História e Contexto Atual

Após um período sem participação, o esporte voltou a fazer parte das Olimpíadas nos Jogos Olímpicos de Montreal, em 1976. Porém, retornou com regras reformuladas e partidas disputadas em quadra.

Atualmente, o esporte é praticado em 183 países, envolvendo mais de um milhão de equipes e trinta milhões de profissionais (jogadores, treinadores e outros profissionais do esporte).

Regras Básicas

Área do Gol

A área do gol fica entre a linha de fundo e a linha de 6 metros. Somente o goleiro pode permanecer na área de gol. O atacante que penetra essa área é castigado com um tiro livre; se for propositadamente e não tiver a posse da bola, será dado lance livre. O jogador que invadir a área de gol, depois de ter... Continue a ler "Guia de História e Regras Básicas do Handebol" »

1: Conceito de Direitos Humanos

São os direitos básicos de todos os seres humanos.

2: Finalidade do Tiro de Defesa

A preservação da vida do agente público, do cidadão e até mesmo do transgressor da lei.

3: Qual a definição de força na atividade policial?

Toda intervenção compulsória sobre o indivíduo ou grupo de indivíduos, reduzindo ou eliminando sua capacidade de autodecidir, tendo como função central a finalidade de prevenção da ordem pública.

4: Qual o modelo de uso da força utilizado pela PMERJ?

O modelo FLETEC.

5: Quais os níveis de força e suas respectivas definições?

• NÍVEL 1: Procedimentos básicos que servem para apoiar a submissão e cooperação.
• NÍVEL 2: Opções centradas em torno do ganho de controle, preferencialmente

Características da Ginástica Acrobática

• A Ginástica Acrobática é um esporte que requer dos seus praticantes agilidade, equilíbrio, força, coordenação e flexibilidade.
• Os exercícios de Ginástica Acrobática são executados com acompanhamento musical, sobre um tablado de 12m x 12m.
• Requer expressão e movimentos do corpo perfeitamente sincronizados com a música.

Funções dos Ginastas na Ginástica Acrobática

• Bases: São geralmente os mais velhos do par ou do grupo, com uma estatura mais alta e normalmente mais fortes para facilmente sustentarem e apoiarem o volante.
• Volantes: Normalmente são mais novos, com uma estrutura física mais baixa e mais leve para facilitar o trabalho em conjunto ao realizar equilíbrios e mortais.
• Intermediários: