Apontamentos, resumos, trabalhos, exames e problemas de Desporto e Educação Física

O Preparador Físico na História

Esse profissional, na Grécia Antiga, embora tenha desempenhado um papel destacado junto aos atletas, permaneceu por muitos séculos relegado a planos inferiores, talvez pela ignorância do valor que representava para o esporte por parte dos promotores das atividades desportivas.

Elaboração do Programa de Treinamento (Rigueira e Viana, 1990)

1. Objetivo
2. Grupo de trabalho (técnico e de apoio)
3. Exames clínicos (serão obrigatoriamente realizados no início de uma temporada, para determinação do estado clínico dos atletas, devendo ser associados a exames laboratoriais e odontológicos).
4. Avaliações físicas e orgânicas
5. Particularidades (horário, dias, local e material)
6. Treinamento global (condicionamentos: físico,

O Que É Uma Carga de Treinamento?

Na teoria do treinamento, a carga é definida como o estímulo total de movimento aplicado ao corpo. A carga de treinamento é a verdadeira base da adaptação e do consequente aumento no desempenho.

Componentes da Carga de Treinamento:

• Intensidade: Refere-se ao rigor da carga de treinamento, ou ao trabalho por unidade de tempo. Reflete o aspecto qualitativo da carga.
• Volume: É a quantidade de trabalho realizado durante a sessão de treino, quantificável numericamente.
• Duração: É o tempo durante o qual o estímulo de movimento afeta os músculos.
• Densidade: É a relação entre o trabalho (atividade real) e o descanso.
• Frequência: É o número de vezes que o estímulo motor é aplicado no treinamento.

Capacidades

Músculos do Ombro

1. Deltóide

   Inserção Proximal: 1/3 lateral da borda anterior da clavícula, acrômio e espinha da escápula.
   Inserção Distal: Tuberosidade deltóidea - úmero.
   Ação: Abdução do braço, auxilia nos movimentos de flexão, extensão, rotação lateral e medial, flexão e extensão horizontal do braço.

2. Supraespinhal

   Origem: Fossa supraespinhal - escápula.
   Inserção: Faceta superior do tubérculo maior do úmero.
   Ação: Abdução do braço (motor principal nos primeiros 30º de abdução).

3. Infraespinhal

   Inserção Medial: Fossa infraespinhal da escápula.
   Inserção Lateral: Faceta média do tubérculo maior do úmero.
   Ação: Rotação externa do ombro.

4. Redondo Menor

   Inserção Medial: 2/3 superior da borda lateral da escápula.

A Educação Física Escolar e Suas Manifestações

A Educação Física escolar abrange um conjunto de manifestações corporais, que incluem:

• Jogos
• Brincadeiras
• Dança
• Esportes
• Ginásticas
• Lutas

Cultura Corporal de Movimento

Este conjunto é denominado Cultura Corporal de Movimento.

Desafios na Prática Pedagógica da Educação Física

Professores de Educação Física têm, por vezes, restringido seus trabalhos, que são transmitidos superficialmente. É necessário utilizar tratamentos diferentes, tanto em termos de aprofundamento dos conhecimentos quanto em termos metodológicos.

Benefícios da Sistematização de Conteúdos

Um conjunto de princípios de sistematização, uma ordem lógica de conteúdos diversificados e aprofundados, traria diversos... Continue a ler "Educação Física Escolar: Sistematização e Conteúdos" »

Membro Pélvico: Fáscias

• Fáscia Glútea
• Fáscia Lata
• Fáscia Crural

Músculos do Cinturão Pélvico

Glúteo Superficial

• O: Sacro e Fáscia Glútea
• In: Diáfise do Fêmur (Equino: Terceiro Trocânter)
• F: Abdução do Membro Pélvico

Glúteo Médio

• O: Asa do Ílio
• In: Trocânter Maior
• F: Abdução do Membro Pélvico

Glúteo Profundo

• O: Corpo do Ílio
• In: Trocânter Maior
• F: Abdução do Membro Pélvico

Sartório

(Carnívoros e Ruminantes possuem 2 partes: Cranial e Caudal)

• O: Tuberosidade Coxal
• In: Fáscia Crural
• F: Adução do Membro Pélvico, Flexão da Articulação Coxofemoral, Extensão da Articulação Fêmoro-Tíbio-Patelar

Tensor da Fáscia Lata

• O: Tuberosidade Coxal
• In: Fáscia Lata
• F: Tensão da Fáscia Lata, Flexão da Articulação Coxofemoral

Músculos

Orientação Espacial

A orientação espacial refere-se à capacidade de uma pessoa estar consciente de onde se encontra e de saber para onde quer ir. A metodologia proposta visa aproveitar situações quotidianas.

A intervenção nesta área envolve o trabalho nas seguintes áreas, na ordem listada:

• Trabalho de Conceitos Básicos em Situações Quotidianas

  • Termos gerais: dentro/fora, em cima/em baixo, etc.
  • Conceitos específicos: pontos cardeais, sinalização (semáforos, etc.).

• Trabalho com Marcos de Referência

  Marcos de referência incluem edifícios importantes, monumentos, lojas, etc.

  A tarefa de identificação começa com o reconhecimento dos marcos no contexto real, passando a distingui-los por meio de fotografias, ilustrações, desenhos,

Trígono Femoral (Limites e Conteúdo)

Conteúdo:

• Artéria Femoral
• Veia Femoral
• Nervo Femoral

Limites:

• Músculo Sartório
• Músculo Adutor Longo
• Ligamento Inguinal

Curvaturas Fisiológicas da Coluna Vertebral

• Lordose Cervical: Côncava (Anterior)
• Cifose Torácica: Convexa (Posterior)
• Lordose Lombar: Côncava (Anterior)
• Sacro: Formato Cifótico (Convexo Posterior)

Características Vertebrais

• Na região lombar, o processo espinhoso está praticamente ao mesmo nível do processo transverso.
• As vértebras torácicas podem apresentar até 10 facetas articulares.

Definições Ortopédicas e Patologias

Espondilolistese

Escorregamento de uma vértebra sobre a outra. Classificação de Meyerding:

• Grau I: 0% a 25%
• Grau II: 25% a 50%
• Grau III: 50% a 75%
• Grau IV: 75% a 100%

Outras

Zona bilaminar:

estabilização do disco, propriocepção, nutrição.

Mucosa da abertura:

pterigoideo lateral e milo-hioideo.

Ângulos do deslocamento da mandíbula:

Plano sagital: guia condilar, Plano horizontal: ângulo de Bennet.

Distância vertical de oclusão:

distância entre maxila e mandíbula quando dentes estão em MIH.

Lado de trabalho e quais tipos de contato:

é o lado em que há contato dental no movimento de lateralidade. Contato parcial ou total.

Quais são as cúspides de suporte superior e inferior:

superior: cúspide lingual, inferior: cúspide vestibular.

Cápsula:

nutrição, propriocepção, lubrificação, proteção da ATM, produz líquido sinovial.

Músculos do fechamento:

masseter, temporal, pterigoideo medial.

Lado de balanceio

População: Conceito e Características

Uma população é composta de indivíduos de uma espécie que compõem um ecossistema em um determinado momento. Limitações da população = Selecionado para investigá-los.

Características de uma população:

• Tamanho, densidade, distribuição dos indivíduos na estrutura do espaço e idade
• Número = Tamanho dos indivíduos que a compõem

Censo Populacional

Censo = Contagem de indivíduos de uma população / Diferentes métodos:

• Contagem de assustar (mamíferos Grande): As equipes são estabelecidas, o primeiro é responsável por assustá-los longe de uma área, e o outro tem o número de pessoas deixando uma área controlada.
• Contagem aérea (aves e mamíferos de grande porte): Fotografias aéreas para

O que distingue um movimento ativo de uma pessoa?

2) Em função do tipo de circulação produção de energia.

Movimentos ativos: São voluntários e produzidos pelas nossas forças internas (músculos), agindo em oposição a uma força externa. Podem ser subdivididos em:

• Movimento livre (sem oposição)
• Movimento resistido (contra uma força externa)
• Movimento ajudado (com apoio de uma força externa, como um parceiro)
• Movimento assistido resistido (com apoio e oposição)

Movimentos passivos: São produzidos por uma força externa durante a inatividade muscular (movimento forçado seria algo ou alguém fazendo o movimento) ou quando voluntariamente reduzimos as forças internas para permitir o movimento (movimentos produzidos pelo relaxamento,... Continue a ler "Coordenação e Movimento: Guia Completo" »