Apontamentos, resumos, trabalhos, exames e problemas de Desporto e Educação Física

Nazaré Pacheco: Embora não tenha obras expostas em espaços urbanos, o questionamento do seu trabalho diz respeito ao universo da vaidade.

É necessário lembrar que cada artista tem uma pergunta latente, que transforma em obra. Portanto, por mais interpretações que façamos dela, a sua essência permanece, a pergunta está lá. O desafio é desconstruir a obra para que fique mais clara a sua essência. Precisamos nos atentar para o nome da obra, a data, o artista, o material com o qual a obra foi realizada, o suporte...

Linguagem e Sexualidade - Paulo Bessa

Origem da Vida na Terra

Formas muito mais primitivas e mais simples de vida devem ter existido antes destas estruturas já sofisticadas de vida terem sido preservadas. Tudo sugere que a... Continue a ler "h2>Origem da Vida, Evolução e Sexualidade Humana" »

Posições de Ataque no Basquete

Armador

• Menor e mais rápido do time.
• Bom passe e drible.
• Bom arremesso de longa distância.
• Boa visão de jogo.

Ala

• Estatura média.
• Ser rápido.
• Bom arremesso de meia distância.
• Boa noção de rebote.

Pivô

• Os mais altos do time.
• Boa noção de espaço/tempo.
• Bom rebote.
• Forte.
• Bom arremesso de curta distância.

Considerações Didáticas sobre o Ataque

1. É necessária a adaptação do sistema conforme as características dos jogadores que possui.
2. Após análise da situação específica (defesa), é que se poderá escolher a melhor opção para a realização do ataque.
3. A escolha do ataque depende de facilitar a aprendizagem através de uma sequência pedagógica que coloque os jogadores progressivamente em condições de realizar

Introdução

O conceito de medidas e avaliações em Educação Física é encarado como sendo um processo para se atribuir notas ou conceitos. Certamente esta atribuição assume um papel importante dentro do quadro educacional, mas não é o único e nem o mais importante propósito das medidas e avaliação.

O objetivo é mostrar aos profissionais de Educação Física como um programa de medidas e avaliação assume um papel de capital importância no processo de aprendizagem e, ainda, como e quando empregar técnicas e instrumentos para medir e avaliar determinadas características ou habilidades com precisão, resultando em um processo calcado em bases científicas, dando, desta forma, origem a um trabalho mais credível.

Testes, Medidas

Protocolo de Medidas de Dobras Cutâneas (DC)

Instruções Essenciais:

1. Realizar com pele seca, sem óleos.
2. Não realizar medidas depois do exercício.
3. Todos os pontos devem ser medidos no hemicorpo direito.
4. Checar o local conforme o protocolo escolhido.
5. Destacar o tecido adiposo do tecido muscular, levantar a pele e apreender o tecido com o polegar e o indicador da mão esquerda.
6. Aplicar o adipômetro 1 cm distal ao polegar.
7. Continuar suportando as dobras cutâneas (DC).
8. Fazer as medidas em triplicata.

Medidas na Diagonal

Subescapular, axilar média, supra ilíaca, peitoral.

Antropometria

A antropometria inclui a medição das seguintes variáveis:

• Massa corporal (peso)
• Estatura
• Índice de Massa Corporal (IMC)
• Perímetros (circunferências)
• Relação Cintura/

Arremessos no Basquete

É um fundamento de ataque com bola, realizado com o objetivo de se conseguir a cesta.

Tipos de Arremesso:

Dependendo da sua posição na quadra, da posição do adversário mais próximo e de sua velocidade de deslocamento, poderão ser utilizados diferentes tipos de arremesso, sendo que os mais utilizados para a iniciação são: a *bandeja*, o *arremesso com uma das mãos* e o *jump*.

1. Bandeja

É um tipo de arremesso executado quando o atacante se encontra em deslocamento e nas proximidades da cesta adversária. A bandeja se caracteriza pela execução de dois tempos rítmicos e impulsão numa só perna.

Erros Comuns:

• Não calcular corretamente o local de impulsão, colocando-se muito distante ou muito próximo da cesta;

Tipos de Corta-Luz (Screens)

O corta-luz é um bloqueio oferecido por um jogador a um defensor adversário, criando vantagem ofensiva. Existem diferentes tipos:

• Direto: Bloqueio oferecido para o jogador que tem a posse de bola, com o objetivo de que o mesmo possa finalizar a jogada.
• Indireto: Bloqueio oferecido para o jogador que não tem a posse de bola, com o objetivo de que o mesmo possa finalizar a jogada.
• Cego: Bloqueio oferecido nas costas do jogador defensor, para que o mesmo não tenha tempo de reação, gerando assim espaços na defesa.
• Falso: Pode acontecer a partir de qualquer um dos outros tipos de corta-luz, porém, ocorre quando há uma troca na marcação. No momento da troca, quem recebe a bola para finalizar é o próprio jogador

Local de Trabalho do Salva-Vidas

A localização do posto deve ser estabelecida com base em:

• Alto controlo da área a vigiar.
• Acesso imediato à água.
• Distribuição eficiente dos postos. Esta distribuição, por sua vez, baseia-se em:
  • Os riscos estimados.
  • As características físicas (tamanho, forma, profundidade, etc.) da área a vigiar.

Por exemplo, em piscinas convencionais (retangulares), é mais eficaz colocar o posto num dos lados mais longos. Se houver duas posições e uma zona mais profunda, o outro posto será colocado no meio do lado curto da zona profunda.

Vigilância Estática e Dinâmica

A vigilância estática é aquela em que o socorrista observa a área sob o seu controlo a partir de um ponto fixo. Tem a vantagem do conhecimento,... Continue a ler "Técnicas de Vigilância e Gestão de Postos Salva-Vidas" »

Aspectos Sociais e a Condição de Cidadãos na Prática de Exercícios Físicos

No século XIX, juntamente com a concepção de saúde e higiene da ginástica e as recentes tendências educacionais do Iluminismo em defesa da ginástica educacional, surgiram outras contribuições que buscaram estruturar, organizar e fornecer um método de ginástica. Esse movimento, conhecido como a Escola de Ginástica, deu origem a quatro escolas que possuem uma base comum: a consideração do exercício como comportamento motor e o desenvolvimento de uma sistematização desse ramo. Estas escolas são: a) a escola sueca (formação e postura corporal); b) a escola francesa (educação física natural); c) o movimento esportivo inglês (regulação e promoção... Continue a ler "História e Evolução da Educação Física e do Esporte" »

Como Mensurar a Resistência com Theraband?

A resistência elástica progressiva (Theraband) é reconhecida há mais de 25 anos como o sistema original de resistência progressiva, aprovada para aumentar a força, mobilidade e função, além de contribuir para reduzir a dor articular.

Benefícios e Aplicações dos Programas com Theraband

Os programas de exercícios baseados em evidências que utilizam Theraband contribuem para:

• Recuperação de lesões
• Melhora da capacidade funcional dos idosos
• Aprimoramento da performance dos atletas
• Auxílio no tratamento de doenças crônicas

Atualmente, o Theraband é frequentemente usado tanto no âmbito do tratamento clínico para uma ampla gama de populações, como também em ginásios e em programas domiciliares... Continue a ler "Theraband e TRX: Resistência, Suspensão e Benefícios" »

Conceitos de Sociologia

1. O que é Socialização? Qual o papel da socialização?

Socialização é a assimilação de hábitos característicos do seu grupo social, todo o processo através do qual um indivíduo se torna membro funcional de uma comunidade, assimilando a cultura que lhe é própria.

2. O que é Sociabilidade?

Refere-se à capacidade humana de conviver socialmente, de se relacionar e interagir com outros indivíduos.

3. Defina Globalização:

A globalização é um processo de aprofundamento da integração econômica, social e cultural dos países do mundo no final do século XX. É um fenômeno observado na necessidade de formar uma Aldeia Global que permita maiores ganhos para os mercados internos já saturados.

4. O que é Isolamento