Apontamentos, resumos, trabalhos, exames e problemas de Desporto e Educação Física

Problemas de Dinâmica e Forças

Problema 1: Força de Atrito em uma Caixa

Uma caixa de 600 N (Newtons) está em uma superfície. As relações de força são:

• Peso (P) = Força Normal (N)
• Força de Atrito (F_c) = Coeficiente de Atrito (μ) × Força Normal (N)

Problema 2: Empurrando uma Caixa com Atrito

Uma pessoa empurra uma caixa. As equações de movimento e força são:

• a) Força Normal (N) = Peso (P) → Peso (P) = massa (m) × aceleração da gravidade (g) → Força de Atrito (F_c) = Coeficiente de Atrito (μ) × Força Normal (N)
• b) Força Resultante (F_r) = massa (m) × aceleração (a) → Força Aplicada (F) - Força de Atrito (F_c) = massa (m) × aceleração (a)

Problema 3: Bloco com Força Aplicada em Ângulo

Um bloco de 3,5 kg (quilogramas)... Continue a ler "Problemas Resolvidos de Física: Dinâmica, Trabalho e Energia" »

O que é Avaliação de Ritmo?

É avaliar a velocidade do operador na execução de um trabalho. Isso porque ele pode estar trabalhando numa velocidade normal, ou numa velocidade acima ou abaixo do normal. O próprio analista emprega a seu critério o ritmo do operador, porém ele poderá empregar outros sistemas de avaliação (ex. Westinghouse ou escolha da cronometragem).

Como se Determina o Ritmo no Sistema Westinghouse?

Utilizam-se 4 fatores:

• Esforço
• Condições
• Habilidades
• Consistência ou normalidade

O que é Desempenho de Ritmo?

É um sistema de avaliação mais utilizado que consiste na avaliação de um único fator: a velocidade do operador. Por exemplo, andar no plano a uma velocidade de 5km/h corresponde ao ritmo normal, ou seja, 100%.... Continue a ler "Avaliação de Ritmo, Tempo Normal e Ergonomia" »

Opção B. O mecanismo de decisão é a eleição ou seleção das respostas da ação. Podemos encontrar tarefas em que o componente decisório é quase inexistente, como no salto alto, e outras em que esse componente é muito complexo e crítico para uma implementação bem‑sucedida.

Mecanismo de execução, percepção e decisão

1. Relação entre mecanismos: Todas as tarefas motoras conduzem ao mecanismo de execução. Nem todas as tarefas motoras têm um componente significativo do mecanismo de percepção (informação sobre o ambiente) ou da decisão (possibilidade de escolha). As funções motoras devem ser analisadas em termos das suas necessidades de aprendizagem.
2. Sequência e ação: O mecanismo perceptivo, o mecanismo de decisão e

Teorias de Adaptação

2 - Teorias de Adaptação: Duas ideias relacionadas à sobrecompensação.

A teoria da fase de carga: a falta de uma carga adequada leva ao overtraining.

A fase de recuperação: sem alternância entre trabalho e recuperação leva à sobrecompensação.

Lei de Arnold Schultz (Lei do Limiar): Baseia-se no princípio de que cada atleta tem um limiar. Estímulos fracos, abaixo do limiar, não estimulam a função do órgão e, portanto, não treinam. Estímulos muito fortes, que excedem o limiar, mas não a tolerância máxima, podem gerar adaptação se não forem repetidos com frequência, caso em que poderiam provocar um estado de sobrecompensação.

Lei do Estresse (Síndrome Geral de Adaptação): É a resposta adaptativa... Continue a ler "Teorias de Adaptação ao Exercício Físico" »

Jogabilidade

• Duração: O handebol é disputado em dois tempos de 30 minutos, com um intervalo de 10 minutos. Em caso de empate, se as regras da competição exigirem um vencedor, haverá um período extra de 5 minutos.
• Jogadores: A equipe é composta por 12 jogadores, dos quais apenas 7 podem estar em quadra simultaneamente. Substituições podem ser feitas livremente pelo treinador.
• Bola: Esférica, revestida de couro ou material sintético. O peso e o tamanho variam conforme a categoria.
• Pontuação: Um gol é marcado sempre que a bola ultrapassa completamente a linha do gol.
• Início do jogo: O jogo inicia com o apito do árbitro. A equipe tem 3 segundos para colocar a bola em jogo, com todos os jogadores posicionados em seu campo.

Regras Básicas

Regras

Conhecida como a ciência que busca investigar e quantificar os vários fatores que determinam a ocorrência e os padrões das doenças dentro de um determinado grupo ou comunidade, a epidemiologia busca generalizar estas informações para uma população maior, a fim de compreender melhor, modificar ou controlar o padrão das doenças ou problemas de saúde (McARDLE; KATCH; KATCH, 1998).

Compete, então, à Epidemiologia, estabelecer a magnitude de um dado problema de saúde, identificar os fatores causadores deste problema, as formas pelas quais esses fatores são transmitidos e, ainda, desenvolver bases científicas para implementação de ações preventivas. Sendo assim, podemos destacar a epidemiologia descritiva que tem como preocupação... Continue a ler "Epidemiologia da Atividade Física: Conceitos e Benefícios" »

Desenvolvimento de Hábitos e Autonomia Infantil

Hábitos Alimentares

• 1 a 3 anos: Usar talheres (colher e garfo), beber no copo, mastigar com a boca fechada, levar pratos à mesa, esperar a vez, usar guardanapo e lavar as mãos.
• 3 a 6 anos: Controlar porções, usar faca, descascar frutas, servir aos outros, identificar alimentos e distinguir sabores.

Hábitos de Descanso e Sono

• 1 a 3 anos: Despir-se, seguir rituais de sono, adormecer sozinho e acordar sem chorar.
• 3 a 6 anos: Organizar o espaço de dormir, arrumar a cama e respeitar o descanso dos outros.

Hábitos de Higiene

• 1 a 3 anos: Lavar mãos e rosto, usar o lixo, usar o bacio/urinol, pedir ajuda para higiene pessoal e valorizar a boa apresentação.
• 3 a 6 anos: Limpeza independente após usar

Divisão do Esqueleto

Esqueleto Axial (eixo): cabeça, pescoço, tronco.

Esqueleto Apendicular: membros inferiores (coxa, perna, tornozelo e pé), membros superiores (braço, antebraço, punho, mão).

Função do Esqueleto

Sustentação, alavancas musculares, armazenamento e produção de células sanguíneas, locomoção, suportar cargas, proteção dos órgãos.

Tipos de Ossos

Ossos Longos

São aqueles que têm 2 extremidades chamadas de epífises e 1 corpo chamado de diáfise. No interior do corpo encontra-se um canal medular que aloja a medula óssea. Ex: fêmur, úmero, tíbia, rádio, ulna, metatarsos, metacarpos e as falanges.

Ossos Curtos

Formados por osso esponjoso envolvido por fina camada de osso compacto. Ex: ossos do carpo e do tarso.

Movimentos

Desenvolvimento Físico na Infância

Aptidão Relacionada à Saúde: (Resistência Cardiorrespiratória, força, resistência muscular, flexibilidade e composição corporal)

Aptidão Relacionada ao Desempenho Atlético: (Agilidade, velocidade, potência, equilíbrio e coordenação).

1. Aptidão Relacionada à Saúde
2. 1.1 Resistência Aeróbia
3. - Coração, Pulmões e sistema cardiovascular
4. - VO2max (aumento até os 20 anos com a idade)
5. - Mulheres 75% da capacidade dos Homens

Resistência Bem Desenvolvida:

Aumento da capacidade física.

Otimização da capacidade de recuperação.

Redução de lesões.

Aumento da tolerância a cargas.

Estabilização da saúde.

Crianças e jovens apresentam as mesmas adaptações que os adultos em relação à resistência.

Porém: