Apontamentos, resumos, trabalhos, exames e problemas de Desporto e Educação Física

Vocabulário

Formentor:

Pequena península na ilha de Maiorca, na cidade de Pollença, Espanha.

Atupen:

Atirar, disparar.

Fontanella:

Pequena fonte.

Ungido:

Aquele que foi consagrado ou abençoado com óleo sagrado.

Testa:

Parte superior da face, entre as sobrancelhas e o cabelo.

Trone:

Trono (assento real).

Bird:

(Inglês) Pássaro.

Encativam:

Cativam (do verbo cativar).

Lodo:

Lama, barro, sedimento.

Espreita:

Ato de observar secretamente; vigia.

Tempo:

Período de duração; condição atmosférica (clima); ritmo.

Lloure rugido:

Rugido de leão (possível referência a um som forte e libertador, de origem catalã).

Rock:

(Inglês) Rocha, pedra grande.

Saguntine:

Relativo a Sagunto; habitante de Sagunto, cidade de Valência, Espanha.

Foll:

Louco, insensato.

Palestrante:

Regras de Mini-Tênis (Formato Simplificado)

1. Dimensões da Quadra e Redes

1.1. Forma e Dimensões do Campo de Jogo

• O campo é um retângulo de aproximadamente 12,8 metros de comprimento e 8,23 metros de largura.
• Sinalização Básica - Zona Livre: A zona livre atrás da linha de fundo e as linhas laterais devem ter 2 metros de largura.

1.2. Forma e Tamanho da Rede

• A altura da rede depende da idade dos praticantes.
• Altura: Entre 70 e 80 cm no centro e entre 80 e 90 cm nas extremidades.

2. Tipos de Partidas

1. Partidas Individuais (Singles).
2. Partidas de Duplas.

3. Duração dos Jogos

• Joga-se 3 mini-sets de 21 pontos cada.
• Entre mini-sets, há um minuto e meio de descanso.

3.1. Empate (Draw)

Em caso de empate a 20 pontos, o jogo continua até que um(a) dos(as)... Continue a ler "Regras de Tênis e Mini-Tênis: Guia Completo de Jogo" »

O sistema nervoso autônomo (SNA) é parte do sistema nervoso que controla uma ampla gama de funções viscerais do organismo. Sua função é manter a homeostase do corpo em resposta a alterações internas e ambientais, bem como a estímulos externos. Ele alcança praticamente todas as partes do corpo, afetando direta ou indiretamente todos os órgãos e sistemas.

O SNA apoia o comportamento somático visceral, ajustando o corpo para responder ao estresse. Sua atividade ocorre independentemente da vontade e tem controle parcial sobre a pressão arterial, motilidade gastrintestinal e secreções, esvaziamento da bexiga, sudorese, temperatura corporal, regulação do músculo cardíaco, músculo liso e muitas outras funções viscerais do corpo.... Continue a ler "Sistema Nervoso Autônomo, Resposta Galvânica e Biofeedback" »

Transtornos do Comportamento Alimentar (TCA)

Anorexia Nervosa

A Anorexia Nervosa é um distúrbio do comportamento alimentar caracterizado pela perda de peso induzida pelo paciente, levando a um estado de inanição.

Bulimia Nervosa

A Bulimia Nervosa é um transtorno alimentar e psicológico. Caracteriza-se pela conduta em que o indivíduo se afasta das orientações de alimentação saudável, comendo em excesso em curtos períodos de tempo (o que gera uma sensação temporária de bem-estar), e em seguida, buscando eliminar o excesso de comida através de jejum, vômito autoinduzido, uso de laxantes ou purgação.

Consequências dos Transtornos Alimentares

• Baixo ritmo cardíaco (bradicardia).
• Perda de peso excessiva.
• Fraqueza muscular e perda de

Regulamento e Fundamentos do Voleibol

Regulamento: Cada equipe é composta por 12 jogadores, com 6 em campo. Para vencer, é necessário conquistar 3 sets. Para obter um ponto e o direito de sacar, a bola deve sair ou bater no chão do campo adversário. Segundo a regra de 1º de setembro de 1925, os sets devem ter 2 pontos de diferença; em caso de empate em 24-24, joga-se até que uma equipe abra 2 pontos de vantagem. Quando as equipes empatam em 2 sets a 2, joga-se um 5º set definitivo de 15 pontos (tie-break); se houver empate em 14-14, deve-se abrir 2 pontos de vantagem. A rotação ocorre no sentido horário sempre que a equipe ganha o direito de saque.

Regras de Jogo: São permitidos até 3 toques para passar a bola. É permitido jogar... Continue a ler "Regras do Voleibol e Fundamentos do Treinamento Físico" »

11. Quais elementos são importantes para iniciar relações com crianças da mesma idade?

• Desenvolver amizades fora de casa;
• Negociação, aprendizagem e cooperação;
• Habilidades sociais adquiridas considerando pensamentos, sentimentos e intenções da outra pessoa;
• Brincadeiras de faz-de-conta que simulam relacionamentos íntimos.
• A distinção entre crianças: preferência por pares (idade, gênero e etnia) que compartilham interesses e aproveitam as mesmas atividades.

12. As crianças se comportam da mesma forma com amigos, irmãos ou adultos? Explique sua resposta.

As crianças não se comportam da mesma maneira com todos. Com amigos, utilizam estratégias de reconciliação. Com irmãos e pais, podem agir para irritar, pois a família não... Continue a ler "Desenvolvimento Social e Crescimento na Infância" »

Liberto das contrações

As contrações estão intimamente ligadas ao estilo de vida e são, em grande parte, fruto deste. Normalmente, os músculos têm um estado natural de contração chamado de tônus muscular, e são capazes de responder rapidamente aos estímulos constantes que recebem do sistema nervoso. Quando o estímulo gera um movimento, ainda que ligeiro, na fase de contração o músculo se encurta e, ao relaxar, alonga. Se o músculo é forçado a realizar um trabalho que não consegue suportar, ele não pode relaxar entre as contrações. Então, aumenta o tônus muscular, o que dá origem a um inchaço e dor: a contratura muscular.

Quando a contratura muscular aparece, a pessoa acorda com dor intensa e localizada, que pode irradiar... Continue a ler "Contraturas Musculares: Causas e Tratamentos" »

Abordagem da Atividade Física para Promoção da Saúde

Esta abordagem atua na conscientização do ser humano para o desenvolvimento de pesquisas que apontam os benefícios dos exercícios físicos. Os profissionais de Educação Física adotam a prática desportiva em suas aulas, procurando atingir metas para promover a saúde.

Que metas o profissional de Educação Física pode ter com práticas desportivas?

Leia a citação a seguir e faça uma lista em seu caderno de estudo de algumas metas a serem alcançadas com a abordagem da atividade física para promoção da saúde.

“...através da seleção, organização e desenvolvimento de experiências que possam propiciar aos educandos, não apenas situações que os tornem crianças e jovens... Continue a ler "Abordagens Psicopedagógicas na Educação Física" »

Tênis: Conceitos Fundamentais e Estratégias

O tênis é um esporte de raquete jogado em quadra, onde o objetivo é enviar a bola sobre a rede para o campo adversário de forma que o oponente não consiga devolvê-la.

Empunhadura

Refere-se à forma de segurar a raquete. A empunhadura universal permite uma variedade de golpes.

Golpes Essenciais

• Drive (Forehand): Um jogador destro golpeia a bola no lado direito do corpo, à altura intermediária, com o pé oposto ao braço de execução à frente. O peso do corpo é transferido para a frente, impulsionando a bola em um caminho paralelo ao solo e próximo à rede.
• Backhand: Um jogador destro golpeia a bola no lado esquerdo do corpo, com o ombro apontado para a rede e o peso do corpo transferido de

Aquecimento: Preparação para Atividade Física

O aquecimento é um conjunto de exercícios realizados antes de qualquer atividade física para preparar o corpo para ela.

Benefícios do Aquecimento

• Evita lesões.
• Aumento da frequência cardíaca.
• Aumento da frequência respiratória.
• Aumento do comprimento do músculo para o comprimento ideal.
• Aumento da temperatura corporal.

Tipos de Aquecimento

• Geral: Prepara o corpo inteiro.
• Específicos: Aqueles que serão utilizados na atividade posterior.

Meios: Exercícios de flexibilidade, coordenação, força e corrida.

Um bom warm-up deve ter uma variedade de exercícios e um aumento progressivo da intensidade.

Amostras de sangue não contêm oxigênio (já entregue). Passando sangue capilar torna-se...

Resistência