Apontamentos, resumos, trabalhos, exames e problemas de Desporto e Educação Física

A máquina de escrever é um dispositivo mecânico, eletrônico ou eletromecânico com um conjunto de teclas que, ao serem pressionadas, imprimem caracteres em um documento, geralmente papel.

Máquinas de escrever elétricas

Nestas máquinas, as teclas são usadas apenas para iniciar o mecanismo elétrico. A pressão exercida pelo operador é muito menor do que em máquinas de escrever convencionais e, como resultado, o operador pode digitar mais rápido e com menos fadiga. Outra característica é que a pressão de cada letra é uniforme.

Peças da máquina de escrever:

1. Alavanca de entrelinhas: permite entrar em qualquer entrelinha do papel e retornar para a linha original.
2. Fixador da margem esquerda.
3. Guia lateral do papel.
4. Escala do lado da guia

Musculatura do Pé

Músculos da Primeira Camada Plantar

Abdutor do Hálux

• Origem: Tubérculo medial do calcâneo + aponeurose plantar + retináculo flexor.
• Inserção: Face medial da base da falange proximal do hálux.
• Função: Abduz e flete o hálux.
• Inervação: Nervo plantar medial (ramo do nervo tibial).

Flexor Curto dos Dedos

• Origem: Tubérculo medial do calcâneo + aponeurose plantar.
• Inserção: Falange média dos 4 dedos laterais (4 tendões).
• Função: Flete os 4 dedos laterais.
• Inervação: Nervo plantar medial.

Abdutor do Dedo Mínimo

• Origem: Tubérculo do calcâneo medial e lateral + aponeurose plantar.
• Inserção: Face lateral da base da falange proximal do 5º dedo.
• Função: Abduz e flete o dedo mínimo.
• Inervação: Nervo plantar lateral.

Músculos

Guia de Músculos Superficiais e Profundos

Confira a relação detalhada de nome, origem, inserção, ação e inervação dos principais grupos musculares do corpo humano.

Membros Superiores (MMSS)

• Bíceps Braquial (Anterior do braço)
  Origem: Processo coracoide e tuberosidade supraglenoidal.
  Inserção: Tuberosidade do rádio.
  Ação principal: Flexão do antebraço.
• Tríceps Braquial (Posterior do braço)
  Origem: Corpo do úmero.
  Inserção: Olécrano.
  Ação principal: Extensão do antebraço.
• Flexor Superficial dos Dedos (Anterior do antebraço)
  Origem: Epicôndilo medial do úmero.
  Inserção: Falanges médias dos dedos.
  Ação principal: Flexão das falanges médias.
• Extensor dos Dedos (Posterior do antebraço)
  Origem: Epicôndilo lateral do úmero.

Região Antero-lateral

• 1. Tensor da Fáscia Lata
  Inserção Proximal: Crista ilíaca e EIAS
  Inserção Distal: Trato íleo-tibial
  Inervação: Nervo do Glúteo Superior (L4 – S1)
  Ação: Flexão, abdução e rotação medial do quadril e rotação lateral do joelho.
• 2. Sartório
  Inserção Proximal: Espinha ilíaca ântero-superior
  Inserção Distal: Superfície medial da tuberosidade da tíbia (pata de ganso)
  Inervação: Nervo Femoral (L2 – L3)
  Ação: Flexão, abdução e rotação lateral da coxa; flexão e rotação medial do joelho.
• 3. Quadríceps Femoral
  Inserção Proximal:
  - Reto Anterior: Espinha ilíaca ântero-inferior
  - Vasto Lateral: Trocânter maior, linha áspera, linha intertrocantérica e tuberosidade glútea
  - Vasto Medial: Linha áspera

A Prática do Planejamento e Seus Componentes Básicos

Na Unidade VI, estudamos as concepções e tipos de planejamento, aprendemos a definir, situar e a diferenciar os diversos planejamentos que permeiam a prática educativa. Nesta unidade, abordaremos com maior riqueza de detalhes os tipos de planejamentos mais próximos do professor que exerce a docência. Você perceberá que o ato de educar ultrapassa as quatro paredes da sala de aula. Esperamos que goste. Vamos lá!

Objetivo da Unidade:

• Reconhecer a importância do planejamento para o professor, destacando os elementos envolvidos no processo de elaboração dos mesmos.

Na unidade anterior, nós estudamos os conceitos de planejamento e os diversos níveis de abrangência. Agora, destacaremos... Continue a ler "Planejamento, Metodologias e Avaliação na Prática Docente" »

Força

Definição

• Física: F = m x a
• Fisiológica: Capacidade do músculo para produzir força quando ativado.
• Esportiva: Tensão máxima que se manifesta por um músculo em um determinado momento.

Classificação da Força

De acordo com os critérios das causas e mecanismos que provocam a contração muscular, esta classificação, proposta por Carlo Vittori (1990) e confirmada por M. Vélez (1991), apresenta os seguintes tipos de força:

• Força Ativa
• Força Reativa

1) Força Ativa

A força ativa é produzida por um "ciclo simples de trabalho muscular", manifestando-se apenas na presença de contrações concêntricas e/ou excêntricas. Em um exercício, se existirem dois tipos de contrações, a força ativa é o tipo de ação que não deve ser concêntrica... Continue a ler "Força no Esporte: Classificação e Métodos de Treinamento" »

1. Diferenças entre Capacidade Física e Qualidade Motora

As capacidades físicas básicas (Resistência, Força, Velocidade e Flexibilidade) são o que dão "quantidade" ao nosso movimento (tornando-o mais rápido, mais forte, etc.). Por outro lado, as qualidades motoras relacionam-se aos aspectos qualitativos do movimento, conferindo "qualidade e precisão" às nossas ações.

2. O que se entende por qualidades motoras?

São aquelas que organizam e regulam o movimento, ou seja, que o controlam. Elas são responsáveis pela distribuição do esforço muscular em função da tarefa a ser executada e controlam o movimento para torná-lo efetivo e sensível ao objetivo pretendido.

3. Quais são as qualidades motoras? Defina-as brevemente.

• Coordenação:

Rede de Apoio: Serviços de Apoio Interno e Externo

Centro de Apoio Interno: O Apoio dos Professores

• Configuração do apoio interno por profissionais da escola (professor de apoio para a integração, formação e apoio de professores em áreas de ensino de recuperação).
• Deveres do professor de apoio segundo Jordan (1994): modelo reparador e preventivo (ver quadro no livro, p. 231).
• Mudança de papéis no apoio ao professor:
  • Da abordagem do déficit individual para a abordagem global da aprendizagem.
  • De posições curriculares para posições terapêuticas.
  • Do modelo restaurativo para o modelo preventivo.
• Professor de Apoio: Atua como assessor e professor tutor no processo de adaptação curricular. Coopera com todo o corpo docente para desenvolver

Regras do Basquetebol

• O jogo é jogado por 5 jogadores em cada equipe, com um total de 12 jogadores por equipe.
• A quadra tem 28 metros de comprimento e 15 metros de largura.
• Tempo de jogo: 4 períodos de 10 minutos com 2 minutos de intervalo entre o 1º e o 2º período e 15 minutos entre o 2º e 3º período.
• Bola ao alto: É o processo de posse de bola alternada, ocorre no círculo central.
• Substituição: Ocorre quando a bola se torna morta, o cronômetro do jogo é parado e o oficial tenha terminado suas comunicações com a mesa de controle.
• Violação: É uma infração às regras. Penalidade, como por exemplo: jogador fora da quadra e bola fora, não pode entrar dentro.
• Drible: Começa quando um jogador consegue o passe de bola, joga-a, dá-

Artropatias Soronegativas

Diferentes manifestações articulares, periarticulares ou extra-articulares associadas (conjuntivite, uretrite, envolvimento cutâneo), aspectos radiológicos e a evolução clínica, as diferentes espondiloartropatias são classificadas em entidades clínicas distintas, tais como a espondilite anquilosante, a artrite reativa e a artrite psoriasica.

Artrite Psoriásica

Afeta mais caucasianos, com prevalência na população geral. A psoríase cutânea isolada incide em 1% a 3% da população mundial e sua associação com artrite pode ocorrer em até 42% dos indivíduos. Sua etiopatogenia parece sofrer influências ambientais, infecciosas e imunogenéticas, com aumento de incidência do HLA B27, DR4, DR38 e DR7 nas formas... Continue a ler "Espondiloartropatias Soronegativas: Classificação e Manifestações" »