Apontamentos, resumos, trabalhos, exames e problemas de Desporto e Educação Física

Método de Pesquisa

No início da década de setenta, um passo importante no desenvolvimento de métodos foi dado: o princípio da atividade, com base em:

• Intencionalidade e a racionalidade.

A atividade não deve ser:

• Exterior, visível e observável.

A atividade também deve ser:

• Interna, interessante, motivadora e inspiradora.

Refletir, pensar, relacionar-se, induzir, deduzir, etc., são atividades intelectuais (por vezes não observáveis).

Critérios para a Aprendizagem Ativa

Em Relação ao Aluno

• Criar condições que motivem.
• Estabelecer sistemas abertos para situações problemáticas.
• Usar técnicas para a autonomia.
• Que o aluno participe na avaliação.
• Trabalhar sobre questões relacionadas com a realidade.

Em Relação ao Professor

• Não ser o único

Diretrizes Essenciais para Treinamento de Força

Princípios Fundamentais

• Realizar um aquecimento adequado antes de cada sessão.
• Treinar com consistência e progredir a carga ou intensidade lentamente.
• Frequência de treinamento: 2 a 3 dias por semana.
• Utilizar exercícios que envolvam múltiplos grupos musculares, aplicando a técnica correta.
• Aprender a diferenciar entre dor "boa" (muscular) e "ruim" (lesão), utilizando toda a amplitude de movimento.
• Respirar no ritmo certo durante os exercícios.
• O treinamento pode incluir diversos recursos: halteres, medicine ball, elásticos, autocargas (peso corporal).

Exercícios Sugeridos

Exercícios para Peito

• Supino (com halteres ou barra)
• Flexão de Braços (no chão ou banco)

Exercícios para Peito (no Pavimento)

Objetivos do Curso

Este conjunto de objetivos descreve metas relacionadas com a prática de atividade física, desenvolvimento pessoal, social e a promoção da saúde e qualidade de vida. Mantêm-se todos os conteúdos originais, com correção gramatical e melhoria na apresentação.

• Participar ativamente: Participar ativamente e regularmente nas atividades programadas, independentemente do nível de habilidade e da capacidade pessoal, valorizando os relacionamentos que promovem e mostrando uma atitude de respeito para com todos os membros da comunidade educativa.
• Distinguir efeitos e riscos: Distinguir os efeitos da prática de atividade física; diferenciar ações benéficas daquelas que envolvem riscos e que são contraindicadas, e estar

Táticas: Definição e Classificação

A conduta de um jogador, um grupo deles e de toda a equipe, devidamente planejada, coordenada e adaptada ao próprio desempenho, ao dos adversários e às circunstâncias externas, a fim de cumprir com êxito as situações de jogo no ataque e na defesa.

O que são Táticas Individuais Posicionais?

As ações, no ataque ou na defesa, realizadas por um único jogador, planejadas para resolver com êxito as tarefas definidas pela sua posição em campo. Estas obrigações de um jogador são determinadas pela sua posição dentro do sistema tático da equipe.

Táticas Individuais Situacionais: Ações com a Bola

O que o jogador com a posse da bola pode fazer?

• Recepção e controle (controle de jogo ou progressão)

1. O Que É Avaliação Física?

A avaliação é uma parte da preparação do esporte usada para estimar o nível de condicionamento físico que você tem. Seu maior valor é como um diagnóstico do que poderia ser feito, mas também para a correção do processo que está sendo realizado.

1.1. Como Avaliar?

Isso pode ser feito de forma subjetiva, considerando como você se sente e ouvindo o seu corpo. Mas, para ser mais objetiva e eficaz, é necessário medir, e para isso existem os testes. Existem basicamente dois tipos de testes: os que medem a aptidão física e os esportivos, que medem a produtividade, eficácia, objetividade, confiabilidade e padronização.

1.2. Quando e Como Avaliar: Check-up

Um check-up pode incluir:

• Revisão ortopédica:

Compreendendo o Conhecimento Científico e Seu Ensino

Objetivos do Conhecimento Científico

O conhecimento científico busca:

• Descrever: O que acontece, como funciona... Aumenta o conhecimento experiencial (descritivo).
• Explicar: Por que é? Por quê? Inventa conceitos, teorias, modelos... cada vez mais globais, para explicar o que descrevemos.
• Prever: O que acontecerá se...? Usar e testar as explicações para aumentar nosso conhecimento experiencial.

O Que É Conhecimento Científico

O conhecimento científico não pode ser apresentado como um conjunto de conceitos, teorias e modelos já feitos. Este conjunto é a resposta aos problemas e questões, e é baseado em dados e confirmado por evidências e conhecimento prévio. O conhecimento científico... Continue a ler "Conhecimento Científico, Ensino e Inquérito: Conceitos Essenciais" »

Princípios Metodológicos de Aptidão Física

1. Princípio de Estimulação e Condicionamento Físico (Sobrecarga)

A. Crescimento Gradual do Esforço (Princípio da Progressão)

As taxas de progressão aumentam o desempenho. Se mantivermos as cargas, a treinabilidade perde seu efeito. O efeito contrário de cargas inadequadas provoca estagnação. Isto significa que a carga de treinamento deve ser constantemente revista após determinados períodos de tempo e, consequentemente, incrementada. Na aplicação deste princípio, pode-se generalizar que o ônus deve ser maior e mais forte à medida que aumenta a capacidade de desempenho.

Grosser coloca os seguintes métodos de progressão:

• Aumento da frequência de treinamento.
• Aumento do volume de carga

Características de Materiais de Apoio

a) Têm um significado em si mesmos, ou partes do material didático devem ser logicamente relacionados.

b) Para fornecer resultados significativos para o aluno, ou seja, os materiais podem ser relacionados com o conhecimento prévio do aluno.

c) Fornecer uma ponte de compreensão entre as novas informações e anteriores. Ausubel chamou de "organizador prévio".

d) Ser limpo e organizado para o aluno fazer e receber os materiais que serão utilizados. Os tipos a serem utilizados são: organizadores expositivos e comparativos.

Aplicações Educacionais: Aprendizagem Significativa

No recebimento de recursos educacionais, o professor deve mostrar o processo de ensino:

a) Fornecer informações para o aluno e deve... Continue a ler "Aprendizagem Significativa: Materiais de Apoio e Avaliação" »

Singularidade e Superdotação: Conceito Bidirecional

A singularidade é um termo usado para descrever as características de indivíduos que apresentam elevada capacidade intelectual e aqueles que têm uma baixa capacidade. As características da singularidade são que:

1. Aparece com uma frequência baixa. O número de indivíduos com baixa capacidade é pequeno em relação à população geral, assim como a frequência de alunos superdotados e talentosos é baixa em relação à população normal.
2. É diferente do normal. Indivíduos excepcionais, em geral, possuem características específicas que os diferenciam da população normal. As diferenças são de dois tipos: quantitativas (configurações de QI, e mais ou menos elaboradas; mais ou