Apontamentos, resumos, trabalhos, exames e problemas de Desporto e Educação Física

Princípios Metodológicos de Aptidão Física

1. Princípio de Estimulação e Condicionamento Físico (Sobrecarga)

A. Crescimento Gradual do Esforço (Princípio da Progressão)

As taxas de progressão aumentam o desempenho. Se mantivermos as cargas, a treinabilidade perde seu efeito. O efeito contrário de cargas inadequadas provoca estagnação. Isto significa que a carga de treinamento deve ser constantemente revista após determinados períodos de tempo e, consequentemente, incrementada. Na aplicação deste princípio, pode-se generalizar que o ônus deve ser maior e mais forte à medida que aumenta a capacidade de desempenho.

Grosser coloca os seguintes métodos de progressão:

• Aumento da frequência de treinamento.
• Aumento do volume de carga

Desmame

É a introdução de outros alimentos além do leite materno.

Passos para a Introdução de Alimentos Complementares

• Período de 6 meses de aleitamento materno exclusivo.
• O período de transição (entre 4 e 8 meses).
• Período de alimentação adaptada (semelhante à do adulto) (entre 6 e 12 meses).

Recomendações para o Desmame

• Início entre 4 e 6 meses (não antes dos 4 meses).
• Comece com papas/mingaus.
• Use alimentos familiares.
• Comece com um alimento de cada vez.
• Combine alimentos após a tolerância.
• No final do primeiro ano, apenas pique os alimentos.
• Não adicione sal, açúcar, mel ou manteiga.
• Retire a mamadeira/frasco por volta dos 13 meses.
• Ofereça à criança o mesmo alimento por, pelo menos, cinco dias.
• Aumente gradualmente a quantidade

Características de Materiais de Apoio

a) Têm um significado em si mesmos, ou partes do material didático devem ser logicamente relacionados.

b) Para fornecer resultados significativos para o aluno, ou seja, os materiais podem ser relacionados com o conhecimento prévio do aluno.

c) Fornecer uma ponte de compreensão entre as novas informações e anteriores. Ausubel chamou de "organizador prévio".

d) Ser limpo e organizado para o aluno fazer e receber os materiais que serão utilizados. Os tipos a serem utilizados são: organizadores expositivos e comparativos.

Aplicações Educacionais: Aprendizagem Significativa

No recebimento de recursos educacionais, o professor deve mostrar o processo de ensino:

a) Fornecer informações para o aluno e deve... Continue a ler "Aprendizagem Significativa: Materiais de Apoio e Avaliação" »

Singularidade e Superdotação: Conceito Bidirecional

A singularidade é um termo usado para descrever as características de indivíduos que apresentam elevada capacidade intelectual e aqueles que têm uma baixa capacidade. As características da singularidade são que:

1. Aparece com uma frequência baixa. O número de indivíduos com baixa capacidade é pequeno em relação à população geral, assim como a frequência de alunos superdotados e talentosos é baixa em relação à população normal.
2. É diferente do normal. Indivíduos excepcionais, em geral, possuem características específicas que os diferenciam da população normal. As diferenças são de dois tipos: quantitativas (configurações de QI, e mais ou menos elaboradas; mais ou

Coreografia: Definição e Componentes

A palavra "Coreografia" deriva do grego: Choreia (dança, coro) e Graphia (escrita, desenho). Normalmente, quando se fala sobre coreografia, referimo-nos a um conjunto de movimentos ligados e acompanhados por música. No entanto, este termo inclui muitos outros elementos que enriquecem este trabalho.

A coreografia desenvolve diversas capacidades essenciais:

• Capacidade de Movimentação: Permite o desenvolvimento do corpo no espaço e no tempo, incentivando os alunos a coordenar estas três componentes para evoluir.
• Capacidade Física: Desenvolve o conjunto de qualidades físicas básicas em diferentes graus. Portanto, a atividade pode ser adaptada para qualquer idade e situação.
• Habilidade Cognitiva: Esta

Canais e Instrumentos de Comunicação Escola-Família

A comunicação eficaz é um instrumento essencial para aumentar a participação das famílias na escola. Os principais canais e instrumentos incluem:

• Reuniões de Informação

  Devem ser de natureza geral, exigindo preparação e abordando objetivos e metodologias. São eficazes para aumentar a participação das famílias na escola.

• Entrevistas

  São um contacto direto e pessoal para abordar questões sobre o estudante. Devem ser individuais, confidenciais e considerar o ambiente, sendo claras e concisas. Existem dois tipos: inicial e de acompanhamento.

• Boletins Informativos

  Instrumentos de comunicação, muitas vezes trimestrais, que divulgam informações sobre o processo de aprendizagem e

A Civilização Micênica e o Corpo Beligerante

A civilização micênica, na Grécia, destacava-se por temas decorativos que representavam cenas de ação e clarividência. Era uma civilização beligerante, onde atividades como corridas de bigas, arremesso de lança e arco e flecha eram praticadas. O jogo era utilizado como preparação para a guerra, incluindo práticas como corridas de velocidade e fundo.

A Cultura Minóica e as Práticas Físicas

Na cultura minóica, as pessoas tinham uma origem pré-helênica. Foi uma fase de fragmentação política e desenvolvimento da metalurgia do bronze. A agricultura e o comércio marítimo também surgiram, impulsionando a navegação. As principais atividades físicas incluíam:

• Boxe: Utilizado tanto

Aprendizagem Motora

Áreas de Aplicação

Educativa: Atividades globais da criança.

Esportiva: Aprimoramento do desempenho em habilidades motoras isoladas, com foco competitivo.

Estágios de Aprendizagem Motora (Fitts & Posner)

Cognitivo: Instrução e feedback frequentes, muitos erros.

Associativo: Decréscimo da atenção necessária, performance mais estável.

Autônomo: Capaz de corrigir os próprios erros, concentração no crítico.

Coordenação:

• Estágio 1: Congelamento dos graus de liberdade.
• Estágio 2: Dissolução dos padrões estáveis.

Classificação das Habilidades Motoras

Precisão: Globais e finas.

Organização das tarefas: Discretas, seriais, contínuas.

Estabilidade do ambiente: Fechada (controlável) e aberta (ex: surf).

Teoria

A Pista
O tribunal deve ter medidas oficiais de 24 a 28 metros de comprimento e 13 a 15 metros de largura. As linhas marcadas são as seguintes: o círculo central de 3,60 metros de diâmetro e a linha de lance livre, que é paralela à linha de base.

A Bola
A bola é recebida com ambas as mãos, dedos abertos e agarrados ao interior.

O Passe
Esta técnica é utilizada para conectar os jogadores durante as jogadas ofensivas.

Tática
Os jogadores são identificados principalmente por um papel tático em campo. A gestão dos jogadores considera a proximidade ou afastamento do cesto e a estatura: o armador, o ala-armador, o ala, o ala-pivô e o pivô. Costuma-se usar a numeração 1, 2, 3, 4 e 5 para representar essas posições.

Duração de um Jogo
A... Continue a ler "Guia Completo do Basquete: Regras, Táticas e Fundamentos" »

Sistemas de Jogo no Badminton

Paralelo: Os dois jogadores estão no mesmo nível, cada um cobrindo metade do campo. É um sistema defensivo.

Misto: É uma combinação dos dois sistemas. No ataque utiliza a frente e as costas, e na defesa, o sistema paralelo.

Exemplos de Treino

1. Deslocamento: Um jogador está sentado entre dois cones, a seis metros de distância um do outro. Atrás de cada cone há um jogador que lhe envia um volante, alternadamente, ou em conjunto com outro cone, dando-lhe tempo para chegar lá.
2. Batendo (Smash/Clear): Um jogador fica de cada lado da rede. Um jogador sempre rebate na unidade da esquerda (smash), enquanto o outro só faz *clear* e *drop* (deixada).
3. Duplas - Sistema de Prática: É jogada uma partida de duplas em que