Apontamentos, resumos, trabalhos, exames e problemas de Desporto e Educação Física

Esportivização, como o próprio nome indica, é o processo de transformação de certas práticas corporais em esporte institucionalizado. Hoje em dia, esse processo tem ampliado o número de modalidades esportivas em todo o mundo.

Um exemplo disso é a capoeira, patrimônio cultural brasileiro, com o qual nos deparamos nas ruas e comunidades de inúmeras cidades brasileiras, tradicionalmente considerado um jogo com elementos de dança e de artes marciais, mas que já tem, em alguns lugares (como em São Paulo), tomado também a conotação de esporte de competição (tendo inclusive torneios oficiais, organizados por federações de capoeira).

O pular corda é outro exemplo interessante. Uma atividade lúdica, inicialmente associada às crianças,... Continue a ler "O Processo de Esportivização nas Práticas Corporais" »

Liberto das contrações

As contrações estão intimamente ligadas ao estilo de vida e são, em grande parte, fruto deste. Normalmente, os músculos têm um estado natural de contração chamado de tônus muscular, e são capazes de responder rapidamente aos estímulos constantes que recebem do sistema nervoso. Quando o estímulo gera um movimento, ainda que ligeiro, na fase de contração o músculo se encurta e, ao relaxar, alonga. Se o músculo é forçado a realizar um trabalho que não consegue suportar, ele não pode relaxar entre as contrações. Então, aumenta o tônus muscular, o que dá origem a um inchaço e dor: a contratura muscular.

Quando a contratura muscular aparece, a pessoa acorda com dor intensa e localizada, que pode irradiar... Continue a ler "Contraturas Musculares: Causas e Tratamentos" »

Abordagem da Atividade Física para Promoção da Saúde

Esta abordagem atua na conscientização do ser humano para o desenvolvimento de pesquisas que apontam os benefícios dos exercícios físicos. Os profissionais de Educação Física adotam a prática desportiva em suas aulas, procurando atingir metas para promover a saúde.

Que metas o profissional de Educação Física pode ter com práticas desportivas?

Leia a citação a seguir e faça uma lista em seu caderno de estudo de algumas metas a serem alcançadas com a abordagem da atividade física para promoção da saúde.

“...através da seleção, organização e desenvolvimento de experiências que possam propiciar aos educandos, não apenas situações que os tornem crianças e jovens... Continue a ler "Abordagens Psicopedagógicas na Educação Física" »

Tênis: Conceitos Fundamentais e Estratégias

O tênis é um esporte de raquete jogado em quadra, onde o objetivo é enviar a bola sobre a rede para o campo adversário de forma que o oponente não consiga devolvê-la.

Empunhadura

Refere-se à forma de segurar a raquete. A empunhadura universal permite uma variedade de golpes.

Golpes Essenciais

• Drive (Forehand): Um jogador destro golpeia a bola no lado direito do corpo, à altura intermediária, com o pé oposto ao braço de execução à frente. O peso do corpo é transferido para a frente, impulsionando a bola em um caminho paralelo ao solo e próximo à rede.
• Backhand: Um jogador destro golpeia a bola no lado esquerdo do corpo, com o ombro apontado para a rede e o peso do corpo transferido de

Aquecimento: Preparação para Atividade Física

O aquecimento é um conjunto de exercícios realizados antes de qualquer atividade física para preparar o corpo para ela.

Benefícios do Aquecimento

• Evita lesões.
• Aumento da frequência cardíaca.
• Aumento da frequência respiratória.
• Aumento do comprimento do músculo para o comprimento ideal.
• Aumento da temperatura corporal.

Tipos de Aquecimento

• Geral: Prepara o corpo inteiro.
• Específicos: Aqueles que serão utilizados na atividade posterior.

Meios: Exercícios de flexibilidade, coordenação, força e corrida.

Um bom warm-up deve ter uma variedade de exercícios e um aumento progressivo da intensidade.

Amostras de sangue não contêm oxigênio (já entregue). Passando sangue capilar torna-se...

Resistência

Expressão Artística: Conceitos e Evolução do Desenho Infantil

ITEM 10: Expressão Artística: O que é: uma forma de comunicação e de representação, usa uma linguagem que permite a expressão através do controle de materiais e técnicas que possibilitam o processo criativo da linguagem. Desenvolver métodos que promovam a criatividade e a expressão, como:

• Por meio de um estímulo, ter espontaneidade, liberdade e flexibilidade.
• Colocar a criança em contato com a arte de diferentes épocas.
• Evitar cair em estereótipos ou modelos, de modo que a criança adquira autoconfiança.
• Identificar os ritmos de aprendizagem.
• Incentivar a observação, a experimentação, os sentidos, a percepção, a curiosidade, a intuição, a imaginação e a segurança.

O que é Tática no Futebol?

São as ações, provenientes de bola em movimento, que se podem desenvolver durante uma partida de futebol, com o objetivo de neutralizar ou suplantar o adversário.

Objetivos e Metodologia do Treinamento Tático

O treinamento divide-se em três momentos: A) Movimentos; B) Evoluções; C) Ações conjuntas.

Táticas Defensivas

São as ações realizadas pelos futebolistas de uma equipe quando não estão com a posse de bola. Didaticamente, dividem-se em 10 ações:

1. Vigilância

Movimentação dos jogadores sem posse de bola, observando os adversários que a possuem, orientando-se para efetuar a marcação rapidamente.

2. Marcação

Ação de aproximar-se do adversário com posse de bola para roubá-la ou impedir uma ação... Continue a ler "Guia Completo de Táticas no Futebol: Defesa e Ataque" »

Como melhorar a organização didática da aula

Estratégias para otimizar o tempo em cada sessão

a) O programa Time: Não podemos aumentar o tempo, mas devemos evitar que ele seja reduzido.

b) Tempo útil ou funcional:

• Definir regras que limitem o tempo gasto no vestiário.
• Estabelecer regras rígidas para garantir a pontualidade no início da sessão.
• Encurtar procedimentos administrativos, como a chamada durante a sessão.
• Se possível, solicitar que os alunos venham com roupa esportiva.
• Preparar o material com antecedência e organizar o movimento de forma eficaz.
• Incutir o hábito de aquecimento enquanto o professor e outros colegas preparam o material.

c) Tempo disponível para a prática:

• Seja breve e claro na apresentação das atividades.
• Reduza

Mais do que isto, somente algumas modalidades esportivas, tais como o futebol, basquetebol e voleibol, fazem parte do conteúdo das aulas de Educação Física. Outras modalidades como o atletismo e a ginástica artística raramente são difundidas entre os escolares desta faixa etária. Tendo em vista que os currículos que formam os professores incluem disciplinas como dança, capoeira, judô, atividades expressivas, ginástica, folclore e outras. Verifiquei que o conteúdo desenvolvido raramente ultrapassa a esfera esportiva; mais do que isto, restringe-se ao voleibol, basquetebol e futebol. Fato ainda mais alarmante foram as respostas dos alunos que, na maioria, afirmaram que gostariam de aprender outros conteúdos. Há necessidade de mudanças... Continue a ler "Expandindo o Conteúdo da Educação Física Escolar" »

Planejamento: O planejamento é centrado na escola e na sala de aula, permitindo a ligação permanente entre o pedagógico-didático e o organizacional e operacional. O processo segue estas etapas:

1. Estudo e análise inicial da linha de base;
2. Projeto inicial do modelo que pretendemos implementar (suporte técnico, técnicos e aspectos legais);
3. Ação de desenvolvimento da proposta e execução;
4. Avaliação;
5. Crítica e memória construtiva com novas propostas.

Este processo está sempre enquadrado em um estudo profundo do contexto de aplicação e como parte de uma ação participativa e colaborativa, baseada no trabalho em equipe.

Utilidade: É usado para o apoio da autonomia pedagógica e organizacional, ajudando a definir o próprio modelo num quadro... Continue a ler "Guia de Planejamento e Organização Pedagógica" »