Apontamentos, resumos, trabalhos, exames e problemas de Desporto e Educação Física

Planejamento de Tomada

Um bom programa precisa ter um ingrediente essencial: PLANEJAMENTO.

Decida qual será a primeira tomada, a segunda tomada, e assim por diante, planejando toda a sequência. Lembre-se de que há uma infinidade de opções. Para determinar cada plano, responda a duas perguntas:

1. Qual área deve ser incluída na tomada?
2. Qual o ponto de vista mais indicado para filmar esta parte da ação?

Tipos de Plano

Planos Gerais

GPG ou GPC - Grande Plano Geral ou Grande Plano de Conjunto: enquadramento geral de uma paisagem para descrever o cenário.

PG - Plano Geral: abrange a área específica onde se desenvolve a ação.

PC - Plano Conjunto: grava uma pessoa de corpo inteiro, revelando suas características físicas. É bastante utilizado... Continue a ler "Guia de Linguagem de Vídeo: Câmera Parte 2" »

Movimentos de Câmera

Travelling

O travelling é o deslocamento da câmera em relação ao espaço, mantendo constante o ângulo entre o eixo ótico e a trajetória do deslocamento. É geralmente usado para seguir os atores através do cenário, mantendo-se uma distância constante deles antes e depois do movimento em cena.

Dolly

É o movimento total da câmera em direção ao sujeito (dolly in) ou afastando-se dele (dolly out).

Zoom

Mais do que um movimento de câmera, o zoom é um efeito ótico característico de um tipo especial de objetiva que permite a variação da distância focal. Através do zoom podemos aproximar (zoom in) ou afastar (zoom out) um objeto ou personagem.

Enquadramentos

Câmera Subjetiva

A câmera assume o ponto de vista de um... Continue a ler "Linguagem Cinematográfica: Técnicas e Conceitos" »

Avaliação da Composição Corporal

Conceito

É a proporção entre os diferentes componentes corporais e a massa corporal total, sendo normalmente expressa pelo percentual de gordura (%G) e massa magra (modelo de dois componentes).

Por que Avaliar a Composição Corporal?

• Identificar riscos associados a níveis excessivamente altos ou baixos de gordura corporal.
• Identificar o acúmulo de gordura intra-abdominal.
• Monitorar as mudanças na composição corporal associadas a certas doenças.

Métodos de Determinação

• Diretos: Dissecação de cadáveres.
• Indiretos: Densitometria (pesagem hidrostática), Pletismografia, DEXA.
• Duplamente Indiretos: Interatância infravermelha, Bioimpedância e Antropometria (Dobras Cutâneas e Perímetros).

As dobras cutâneas,

Dermátomos

Membro Torácico

Nervos: Radial, Ulnar, Axilar, Mediano, Supraclavicular, Intercostobraquial, Musculocutâneos.

Pescoço

Segundo nervo cervical, Oitavo nervo cervical, Terceiro nervo cervical, Quarto nervo cervical, Quinto nervo cervical e Sexto nervo cervical.

Membro Pélvico

Nervos: Cutâneo femoral lateral, Cutâneo sural lateral, Ramo cutâneo do nervo fibular superficial, Ramos cutâneos do nervo tibial, Cutâneo femural caudal, Cutâneo femoral lateral, Ramos cutâneos do nervo femoral, Ramos cutâneos do nervo tibial, Ramos cutâneos do nervo fibular superficial.

Limites do Membro Torácico

• Cranial: Sulco pré-escapular
• Caudal: Linha ancônea
• Proximal: Linha supraescapular
• Medial: Sulco peitoral lateral

Linfonodos

• Cães e Ruminantes:

Pontos Palpáveis do Membro Torácico

1. Margem dorsal da escápula
2. Espinha da escápula
3. Acrômio
4. Tuberosidade maior
5. Tuberosidade do olécrano
6. Epicôndilo medial do úmero
7. Epicôndilo lateral do úmero
8. Tuberosidade deltoide
9. Diáfise do rádio, face medial
10. Processo estiloide medial
11. Processo estiloide lateral
12. Carpo acessório
13. Carpo metacarpo
14. Osso sesamoide

Cisterna Leiteira: Anatomia e Formação

A veia epigástrica cranial e caudal se anastomosam, formando a veia leiteira, que, juntamente com a veia torácica interna, constitui a cisterna leiteira.

Remoção Cirúrgica do Membro Torácico

A remoção do membro torácico (ou seja, o descolamento da musculatura extrínseca) é realizada preservando-se os vasos sanguíneos, nervos do plexo braquial e linfonodo axilar.... Continue a ler "Anatomia do Membro Torácico em Animais Domésticos" »

Saque por Cima

Chamado tipo tênis pela semelhança do movimento do tênis de campo, é bem mais potente que o saque por baixo, por causa da velocidade do braço. A sua aprendizagem facilita muito a introdução da cortada pela semelhança.

(A) Saque com Rotação

Devido à rotação do braço dada na bola e à flexão do punho na hora do golpe na bola. Mais potente (trajetória definida).

(B) Flutuante

Não há flexão do punho ao golpear a bola. Trajetória irregular.

Cortada

É o fundamento que finaliza a maioria das ações ofensivas e visa enviar, por meio de um forte golpe dado na bola durante o salto, o encontro da bola no solo adversário.

1. Deslocamentos

   Iniciantes: recomenda dar apenas três passos da rede. No quarto, iniciar a aceleração,

Músculos do Tornozelo e Pé

Extensores do Tornozelo – Região Anterior

• Tibial Anterior
• Extensor Longo dos Dedos
• Extensor Longo do Hálux
• Fibular Terceiro

Tibial Anterior

Inserção Proximal: Côndilo lateral da tíbia e proximal da face lateral da tíbia e membrana interóssea.

Inserção Distal: Cuneiforme medial e base do 1º metatarsal.

Inervação: Nervo Fibular Profundo (L4 – S1)

Ação: Flexão Dorsal (DF) e Inversão do Pé

Extensor Longo dos Dedos

Inserção Proximal: Côndilo lateral da tíbia e proximal da fíbula e membrana interóssea.

Inserção Distal: Falange média e distal do 2º ao 5º dedo

Inervação: Nervo Fibular Profundo (L4 – S1)

Ação: Extensão da MF, IFP e IFD do 2º ao 5º dedos

Extensor Longo do Hálux

Inserção Proximal:... Continue a ler "Anatomia e Avaliação do Tornozelo, Punho e Mão" »

Feedback

Aplicado por Kurt Lewin

Interdependência entre os membros

Conceito de Feedback

Feedback é um tipo de comunicação que transmite dados a uma pessoa sobre o impacto ou impressão que ela causa nos outros.

O feedback favorece:

• O autoconhecimento
• O heteroconhecimento (conhecimento do outro)
• A modificação e o controlo do comportamento social
• As relações de grupo

O feedback envolve:

• Autorrevelação
• Exposição
• Confrontação

Deve haver um equilíbrio entre feedback positivo e negativo. Se as pessoas partilham a sua perceção honesta, todos percebem o seu impacto nos outros e decidem se querem fazer mudanças.

O feedback não é fácil de conseguir devido a:

• Inibição dos membros
• Pouco treino sobre o feedback adequado

Pode ser espontâneo ou treinado:... Continue a ler "Feedback: O Guia Completo" »

Funções da Coluna Vertebral

• Proteção para a medula espinhal.
• Fixação a numerosos músculos.
• Permitir a passagem dos nervos espinhais.
• Sustentação do corpo humano.

Características da Coluna

Componentes principais:

• Corpo Vertebral
• Arco Vertebral: Pedículos, Lâminas.
• 2 Processos Transversos, 4 Processos Articulares, 1 Processo Espinhoso.

Estrutura vertebral (contagem): 7c12t5l5c3a5Cox.

Volume do Corpo Vertebral

O corpo vertebral aumenta de volume da porção cervical à lombar, uma vez que as vértebras inferiores suportam maior sobrecarga de peso.

Disco Intervertebral

Os discos intervertebrais são:

• Fibrocartilaginosos.
• Depressíveis.
• Conferem mobilidade entre as vértebras adjacentes.
• Amortecedores de choques.

Constituição do Disco Intervertebral

Núcleo

Técnicas Ofensivas de Handebol

Recepções

Recepção é a ação específica de receber, amortecer e reter a bola de **forma adequada**, nas diferentes posições e situações em que o jogador estiver envolvido.

Tipos de Recepção

Recepção Alta

• Pernas: Em posição assimétrica, recomenda-se que a perna oposta ao lado da procedência da bola esteja à frente.
• Braços: Devem ser projetados em direção à bola, acompanhando sua trajetória até o contato com a mesma na vertical.

Recepção Média

Recomenda-se que as pernas estejam em posição assimétrica, com a perna oposta ao lado da trajetória da bola de preferência à frente, com o fim de facilitar o giro do tronco.

Recepção Baixa

Recomenda-se que as pernas estejam em posição assimétrica,... Continue a ler "Técnicas Ofensivas e Defensivas Essenciais do Handebol" »