Apontamentos, resumos, trabalhos, exames e problemas de Desporto e Educação Física

Sensação e Percepção

Claramente diferente, com exemplos, os conceitos de sensação e percepção. Diferentes tipos de sensação em termos de sua modalidade.

A percepção é um processo mais complexo do que a sensação. A sensação é meramente um processo receptivo: o corpo reage a um estímulo. A percepção é o grau de conhecimento e de discriminação sensorial dessas respostas.

Através das sensações obtemos as informações sensoriais necessárias para tornar as respostas adaptativas em relação ao mundo que nos rodeia e sobre nós mesmos.

Conceitos e termos explicados

Explique os seguintes conceitos e/ou termos:

Função simbólica: capacidade de representar algo por meio de símbolos. Os símbolos são sinais arbitrários e convencionais.... Continue a ler "Sensação, Percepção e Desenvolvimento Infantil" »

Regras de Ouro do Jogo (Friedrich Ludwig Jahn)

1. Dispense preparativos longos e complicados.
2. Seja de dois.
3. Seja fácil de aprender as regras.
4. Base fixa e não dependa do mero acaso ou costume.
5. Não entretenha um número muito pequeno de jogadores.
6. Esteja em relação direta com a quantidade e espaço.
7. Dispense os jogadores "show".
8. Mobilize todos os jogadores para equilibrar.
9. Equilibre atividade e descanso.
10. Tenha variantes e não se repita.
11. Potencialize repetições com o mesmo ou mais interesse que a primeira vez.

Jogo de Ajuda para a Educação Integral do Indivíduo

O jogo está relacionado com quatro áreas:

• Desporto
• Escola de Educação Física
• Físico-recreativas

Calendário de Jogos de Atividade

Leve em conta, de acordo com Hernandez:

• Pré-requisitos:
  • Recursos

... Continue a ler "## Regras de Ouro e Jogos para Educação Integral" »

Unidade Vital 1: Teoria Elementar sobre a Relação Humano-Animal

O homem é semelhante ao animal, mas mais evoluído.

Segundo E. Neuendorf:

• Necessidade de treinar o corpo para lutar e sobreviver.
• Preparação para a caça: o prazer existencial e natural.
• Primeiros exercícios: corrida, salto, escalada e tiro.
• Surgimento do gosto pelo movimento: jogo, dança, movimento rítmico.

Para F. Eppensteiner, o homem se distingue por sua dimensão rítmica. O esporte como atividade natural (caça) difere do esporte como atividade cultural (dança). Há uma conexão marcada pelo instinto do prazer: instinto de movimento, jogo e luta (competição). O esporte é condicionado por: história, cultura e costume. As causas do surgimento da cultura e do desporto... Continue a ler "Origens e Evolução da Atividade Física Humana: Teorias Essenciais" »

... Continue a ler "Regras de Cronometragem e Juízes de Chegada na Natação" »

Método de Pesquisa

No início da década de setenta, um passo importante no desenvolvimento de métodos foi dado: o princípio da atividade, com base em:

• Intencionalidade e a racionalidade.

A atividade não deve ser:

• Exterior, visível e observável.

A atividade também deve ser:

• Interna, interessante, motivadora e inspiradora.

Refletir, pensar, relacionar-se, induzir, deduzir, etc., são atividades intelectuais (por vezes não observáveis).

Critérios para a Aprendizagem Ativa

Em Relação ao Aluno

• Criar condições que motivem.
• Estabelecer sistemas abertos para situações problemáticas.
• Usar técnicas para a autonomia.
• Que o aluno participe na avaliação.
• Trabalhar sobre questões relacionadas com a realidade.

Em Relação ao Professor

• Não ser o único

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Diretrizes Essenciais para Treinamento de Força

Princípios Fundamentais

• Realizar um aquecimento adequado antes de cada sessão.
• Treinar com consistência e progredir a carga ou intensidade lentamente.
• Frequência de treinamento: 2 a 3 dias por semana.
• Utilizar exercícios que envolvam múltiplos grupos musculares, aplicando a técnica correta.
• Aprender a diferenciar entre dor "boa" (muscular) e "ruim" (lesão), utilizando toda a amplitude de movimento.
• Respirar no ritmo certo durante os exercícios.
• O treinamento pode incluir diversos recursos: halteres, medicine ball, elásticos, autocargas (peso corporal).

Exercícios Sugeridos

Exercícios para Peito

• Supino (com halteres ou barra)
• Flexão de Braços (no chão ou banco)

Exercícios para Peito (no Pavimento)

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Objetivos do Curso

Este conjunto de objetivos descreve metas relacionadas com a prática de atividade física, desenvolvimento pessoal, social e a promoção da saúde e qualidade de vida. Mantêm-se todos os conteúdos originais, com correção gramatical e melhoria na apresentação.

• Participar ativamente: Participar ativamente e regularmente nas atividades programadas, independentemente do nível de habilidade e da capacidade pessoal, valorizando os relacionamentos que promovem e mostrando uma atitude de respeito para com todos os membros da comunidade educativa.
• Distinguir efeitos e riscos: Distinguir os efeitos da prática de atividade física; diferenciar ações benéficas daquelas que envolvem riscos e que são contraindicadas, e estar

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Táticas: Definição e Classificação

A conduta de um jogador, um grupo deles e de toda a equipe, devidamente planejada, coordenada e adaptada ao próprio desempenho, ao dos adversários e às circunstâncias externas, a fim de cumprir com êxito as situações de jogo no ataque e na defesa.

O que são Táticas Individuais Posicionais?

As ações, no ataque ou na defesa, realizadas por um único jogador, planejadas para resolver com êxito as tarefas definidas pela sua posição em campo. Estas obrigações de um jogador são determinadas pela sua posição dentro do sistema tático da equipe.

Táticas Individuais Situacionais: Ações com a Bola

O que o jogador com a posse da bola pode fazer?

• Recepção e controle (controle de jogo ou progressão)

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Tipos de Tempo

Tempo de Trabalho

Tempo utilizado em compromisso, com responsabilidade, obrigação e que envolve retorno financeiro.

Tempo de Necessidades Básicas Vitais

É o tempo destinado para a realização das necessidades sem as quais o ser humano não vive, como: sono, alimentação, necessidades fisiológicas e higiene.

Tempo Livre

É o intervalo de tempo destinado às práticas não obrigatórias do cotidiano. É exatamente neste tempo livre que as pessoas têm seu tempo de lazer.

Definições Chave

Lazer

É o estado de espírito em que uma pessoa se encontra, instintivamente, dentro do seu tempo livre, em busca do lúdico, que é a diversão, alegria e entretenimento.

Recreação

Ato de racionalizar o brincar. Seus conteúdos são:

• Elementos

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1. O Que É Avaliação Física?

A avaliação é uma parte da preparação do esporte usada para estimar o nível de condicionamento físico que você tem. Seu maior valor é como um diagnóstico do que poderia ser feito, mas também para a correção do processo que está sendo realizado.

1.1. Como Avaliar?

Isso pode ser feito de forma subjetiva, considerando como você se sente e ouvindo o seu corpo. Mas, para ser mais objetiva e eficaz, é necessário medir, e para isso existem os testes. Existem basicamente dois tipos de testes: os que medem a aptidão física e os esportivos, que medem a produtividade, eficácia, objetividade, confiabilidade e padronização.

1.2. Quando e Como Avaliar: Check-up

Um check-up pode incluir:

• Revisão ortopédica:

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