Apontamentos, resumos, trabalhos, exames e problemas de Desporto e Educação Física

Conceito de Treinamento Desportivo

O treinamento desportivo é o conjunto de procedimentos e meios utilizados para conduzir um atleta à sua plenitude física, técnica e psicológica dentro de um planejamento racional, visando executar uma performance máxima num período determinado.

História e Fases do Treinamento Desportivo

Historicamente, o treinamento desportivo pode ser dividido nas seguintes fases:

• Período da Arte: Da I Olimpíada da Antiga Grécia (778 a.C.) até a I Olimpíada da Era Moderna (1896 – Atenas).
• Período da Improvisação: Da I Olimpíada da Era Moderna (1896 – Atenas).
• Período do Empirismo: Da VII Olimpíada (1920 – Antuérpia) até a XV Olimpíada (1952 – Helsinque).
• Período Pré-científico: Da XV Olimpíada (

Condição física.

Classe No. Slide 6

• Toda a pessoa tem força, resistência, flexibilidade, coordenação e velocidade.
• Estas qualidades físicas básicas são desenvolvidos de forma diferente em cada pessoa de acordo com o esforço deve ser feito diariamente ou nos esportes.
• O estado individual das qualidades que determina fitness.
• O corpo humano pode ser treinado em qualquer idade e é adaptado ao esforço exigido no treinamento, embora em velocidades diferentes. (Ser capaz de ouvir o seu corpo).
• Em qualquer idade podem melhorar a sua condição física. Uma pessoa bem treinada em 60 anos tem uma maior capacidade de desempenho físico de uma pessoa 40 anos inexperiente.

Resistência

• Resistência, em geral, é a capacidade de sustentar

Variância Ulnar Negativa e Positiva

Variância Ulnar Negativa:

• Ligamento escafo-semilunar;
• Instabilidade do carpo;
• Dissociação escafo-semilunar;
• Teste de Watson;
• Radiografia sem estresse (mais de 3 mm);
• Ligamento semilunar-piramidal com instabilidade.

Variância Ulnar Positiva:

• Complexo fibrocartilagíneo triangular;
• Fechamento prematuro do prato de crescimento do rádio.

Lesão do Labrum ou SLAP

O lábio glenoide é uma prega de tecido conjuntivo fibroso denso que aumenta a superfície articular da articulação glenoumeral. Quando traumática, pode ser devido a uma queda sobre o braço hiperestendido, estiramento em suspensão do braço ou batida forte com tacos. Se for por sobreuso (gestos repetidos de exercícios de supino e fraqueza da coifa dos... Continue a ler "Lesões Musculoesqueléticas e Apofisites" »

Recursos Fisioterapêuticos: Métodos e Técnicas

Uso de métodos e técnicas apropriadas com o intuito de restaurar, desenvolver ou manter a capacidade funcional do indivíduo.

Principais Recursos e Tratamentos

• Cinesioterapia
• Eletrotermofototerapia
• Recursos Fisioterapêuticos Manuais
• Hidroterapia

Cinesioterapia

Prevenir, eliminar ou reduzir os distúrbios do movimento e função. A cinesioterapia tem a função de corrigir a postura, promover ganho de amplitude de movimento, e é aplicada em neurologia, pediatria e ortopedia/geriatria.

Equipamentos comuns: bolas, faixas suíças, cama elástica, espaldar.

Indicações: força muscular, cardiovascular, flexibilidade, coordenação, equilíbrio e habilidades funcionais.

Eletrotermofototerapia

As fases da... Continue a ler "Recursos e Tratamentos Fisioterapêuticos Essenciais" »

Princípio da Sobrecarga

• Mudanças funcionais no corpo ocorrem somente quando a carga é suficiente para causar uma ativação considerável de energia e mudanças plásticas nas células relacionadas à síntese de novos tecidos.
• Fundamenta-se no fato de que, para evoluir, o organismo necessita de treinos com cargas maiores que aquelas às quais está adaptado.
• Aumento do estímulo de treinamento (intensidade ou volume).
• Sobrecarga de intensidade abaixo do limite crítico:
• Não promove efeito positivo de treinamento.
• Redução da capacidade funcional do organismo.

Como Aplicar a Sobrecarga de Treinamento

• Aumento do número de repetições na mesma intensidade;
• Aumento do número de séries por grupo muscular;
• Aumento da intensidade dos exercícios;
• Alteração

HISTÓRIA DAS PARAOLIMPIADAS

Evolução dos esportes pára pessoas com deficiência

1888 – Berlim Alemanha: clubes esportivos pára surdos;

Por volta de 1920 - deficiência visual, especialmente a natação e o atletismo (No início como lazer e reabilitação) e 1922 – (Organização Mundial de Esportes pára Surdos-CISS – Jogos Silenciosos);

Pára pessoas com deficiências físicas - oficialmente se déu ao final da Segunda Guerra Mundial, quando os soldados voltaram pára os seus páíses de origem com vários tipos de mutilações e outras deficiências físicas;

Inicialmente apenas cadeirantes (cadeiras de madeira);

As primeiras modalidades tiveram origem na Inglaterra e nos Estados Unidos. Na Inglaterra, por iniciativa do médico Ludwig... Continue a ler "Lei 4898" »

Origem e Evolução Histórica

Na Alemanha: Início do século XIX, na Escola de Ginástica Alemã, impulsionada pelas invasões napoleônicas e por Ludwig Jahn. Ocorreu o Bloqueio Ginástico por volta de 1840. A modalidade foi integrada aos Jogos Olímpicos em 1896.

No Brasil: Surgimento da Sociedade de Ginástica de Joinville por volta de 1850, impulsionada pela imigração alemã no Sul. A primeira entidade organizadora surgiu por volta de 1950: a FRGS (Federação de Ginástica do Rio Grande do Sul). A primeira participação do Brasil em Jogos Olímpicos ocorreu em 1980, em Moscou.

Arbitragem e Pontuação

A modalidade é regida pelo Código Internacional de Pontuação, que estabelece a regulamentação, os direitos e deveres (de árbitros,... Continue a ler "História e Regras da Ginástica Artística" »

A avaliação do desempenho motor e da aptidão física é fundamental para a saúde e o desempenho atlético. Compreende diversos componentes e testes específicos.

Componentes da Aptidão Física e Desempenho

• Desempenho Motor e Saúde: Resistência Cardiorrespiratória, Força, Resistência Muscular e Flexibilidade.
• Desempenho Atlético: Velocidade, Potência, Agilidade, Coordenação e Equilíbrio.

Testes Motores Essenciais

Resistência Cardiorrespiratória

Capacidade do organismo em suprir nutrientes essenciais, especialmente O₂, para o trabalho muscular prolongado, e em remover produtos residuais induzidos pela sustentação do esforço físico.

O teste depende da:

• Capacidade química dos tecidos em utilizar O₂ como fonte principal de disponibilidade

Caso 1: Ergonomia, Postura e Movimento

• Principais fatores de risco ergonómicos: Portátil demasiado baixo, postura mantida prolongada, movimentos repetitivos, falta de pausas, má posição do teclado/rato.
• Alterações posturais: Cabeça anteriorizada, ombros protrusos, aumento da tensão cervical, possível hipercifose torácica.
• Músculos encurtados: Trapézio superior, peitoral maior, peitoral menor, elevador da escápula, ECM.
• Músculos alongados/fracos: Romboides, flexores cervicais profundos, estabilizadores escapulares.
• Cadeia miofascial: Linha superficial anterior, linhas do braço, padrão descendente.
• Avaliação ergonómica: RULA, ROSA.
• Exercícios: Retração escapular, crescimento axial, controlo motor cervical, Pilates clínico.
• Técnicas

Descarte, e a influência do seu pensamento na evolução

De Aristóteles, passando pelo cristianismo, o corpo era visto como:

Qual é o filósofo que concebeu o m

O termo psicomotricidade apareceu pela

Quais foram as principais áreas, inicialmente

A psicomotricidade é definida por FONSECA (1998) c.

De acordo com WALLON apud MEUR e STAES (1989 p.