Apontamentos, resumos, trabalhos, exames e problemas de Desporto e Educação Física

Origem e Evolução Histórica

Na Alemanha: Início do século XIX, na Escola de Ginástica Alemã, impulsionada pelas invasões napoleônicas e por Ludwig Jahn. Ocorreu o Bloqueio Ginástico por volta de 1840. A modalidade foi integrada aos Jogos Olímpicos em 1896.

No Brasil: Surgimento da Sociedade de Ginástica de Joinville por volta de 1850, impulsionada pela imigração alemã no Sul. A primeira entidade organizadora surgiu por volta de 1950: a FRGS (Federação de Ginástica do Rio Grande do Sul). A primeira participação do Brasil em Jogos Olímpicos ocorreu em 1980, em Moscou.

Arbitragem e Pontuação

A modalidade é regida pelo Código Internacional de Pontuação, que estabelece a regulamentação, os direitos e deveres (de árbitros,... Continue a ler "História e Regras da Ginástica Artística" »

A avaliação do desempenho motor e da aptidão física é fundamental para a saúde e o desempenho atlético. Compreende diversos componentes e testes específicos.

Componentes da Aptidão Física e Desempenho

• Desempenho Motor e Saúde: Resistência Cardiorrespiratória, Força, Resistência Muscular e Flexibilidade.
• Desempenho Atlético: Velocidade, Potência, Agilidade, Coordenação e Equilíbrio.

Testes Motores Essenciais

Resistência Cardiorrespiratória

Capacidade do organismo em suprir nutrientes essenciais, especialmente O₂, para o trabalho muscular prolongado, e em remover produtos residuais induzidos pela sustentação do esforço físico.

O teste depende da:

• Capacidade química dos tecidos em utilizar O₂ como fonte principal de disponibilidade

Caso 1: Ergonomia, Postura e Movimento

• Principais fatores de risco ergonómicos: Portátil demasiado baixo, postura mantida prolongada, movimentos repetitivos, falta de pausas, má posição do teclado/rato.
• Alterações posturais: Cabeça anteriorizada, ombros protrusos, aumento da tensão cervical, possível hipercifose torácica.
• Músculos encurtados: Trapézio superior, peitoral maior, peitoral menor, elevador da escápula, ECM.
• Músculos alongados/fracos: Romboides, flexores cervicais profundos, estabilizadores escapulares.
• Cadeia miofascial: Linha superficial anterior, linhas do braço, padrão descendente.
• Avaliação ergonómica: RULA, ROSA.
• Exercícios: Retração escapular, crescimento axial, controlo motor cervical, Pilates clínico.
• Técnicas

Descarte, e a influência do seu pensamento na evolução

De Aristóteles, passando pelo cristianismo, o corpo era visto como:

Qual é o filósofo que concebeu o m

O termo psicomotricidade apareceu pela

Quais foram as principais áreas, inicialmente

A psicomotricidade é definida por FONSECA (1998) c.

De acordo com WALLON apud MEUR e STAES (1989 p.

O que é Ergonomia? Conceitos Fundamentais

Ergonomia é o estudo da adaptação do trabalho às características fisiológicas e psicológicas do ser humano.

Tipos de Ergonomia

• Macroergonomia: Pesquisa desenvolvida e aplicada na interface da tecnologia e dos sistemas de trabalho.
• Microergonomia: É a ergonomia aplicada diretamente no posto de trabalho.

O Papel dos Profissionais na Ergonomia

• Médico do Trabalho: É capaz de avaliar a situação de trabalho sob o ponto de vista biomecânico, prevendo fadiga e identificando o que é prejudicial.
• Engenheiro Industrial: Será capaz de refazer o processo, mas necessitará do Médico do Trabalho, Fisioterapeuta ou Enfermeiro do Trabalho para auxiliar no reconhecimento dos agravos à saúde.
• Projetista: Transformará

Grupo I (3 Valores)

Uma forma de expressar ideias;

Uma linguagem natural;

Uma “ferramenta” utilizada para escrever programas;

Todas as anteriores.

- Um algoritmo pode ser representado através de:

Diagramas e Fluxogramas;

Pseudo-código e Fluxogramas;

Fluxogramas e Gráficos;

Pseudo-código e Gráficos.

- O if - else é uma estrutura:

Sequência;

Seleção;

Repetição;

Nenhuma das anteriores.

- Qual dos seguintes termos não se utiliza em programação:

Tipos de dados;

Variáveis

Anotação;

Constantes.

- Os operadores podem ser:

Lógicos;

Aritméticos;

Relacionais;

Todas as anteriores.

- A sintaxe de um programa diz respeito à forma dos programas, como:

As suas variáveis (soma, media, diferença) são organizadas para formar... Continue a ler "Exercícios Resolvidos de Lógica de Programação" »

Conceito de Treinamento Desportivo

O Treinamento Desportivo é o conjunto de procedimentos e meios utilizados para conduzir um atleta à sua plenitude física, técnica e psicológica dentro de um planejamento racional, visando executar uma performance máxima num período determinado.

Evolução e Aspectos do Treinamento

A evolução do treinamento desportivo envolve:

• Aumento do nível desportivo dos atletas.
• Aperfeiçoamento dos sistemas de preparação (ex.: treinamento em altitude).
• Aspectos envolvidos no contexto do treinamento (ex.: treinamento em etapas).
• Tipos de materiais utilizados para o treinamento.

Observa-se que os atletas aumentaram consideravelmente os volumes da carga de treinamento e competições, com concentração das cargas de... Continue a ler "Conceitos e Princípios Fundamentais do Treinamento" »

1. Seleção Natural vs. Evolução

A seleção natural e a evolução são processos complementares. A seleção natural leva à evolução, e a evolução não acontece sem que ocorra alguma seleção natural. A atuação isolada de cada um seria inviável; portanto, não há diferenças marcantes entre os dois processos.

2. Modelos Neutros em Ecologia de Comunidades

Pontos a favor:

• A teoria neutra considera que os indivíduos em uma comunidade são simpátricos e troficamente semelhantes, competindo potencialmente pelos mesmos recursos (Hubbell, 2001).
• O foco principal é a equivalência ecológica das espécies na comunidade.

Pontos contra:

• A teoria neutra deve ser aplicada a escalas espaciais relativamente pequenas (Maurer & McGill, 2004)

Operações Terrestres

1. Como poderão ser as operações terrestres?
R: Elas podem ser de caráter ofensivo ou de caráter defensivo.

2. O que significa ofensiva?
R: Significa atacar e explorar as fraquezas do inimigo, mantendo sempre a iniciativa.

3. Quais os propósitos da ofensiva?

• Destruir forças ou material inimigo;
• Conquista de áreas ou pontos importantes no terreno;
• Obtenção de informações;
• Desorganizar um ataque.

4. Quais as fases da ofensiva?
R: Preparação, execução e continuação (Mnemônico: PEC).

5. Qual fase tem início com o recebimento da diretiva até a ocupação de uma Posição de Ataque (PAtq) e subsequente transposição de uma Linha de Partida (LP)?
R: Preparação.

6. Em qual fase ocorre a marcha para o combate e a transposição

Chi Kung: Método para Perder Peso em 10 Dias

Altere Sua Respiração e Metabolismo Antikilos

Chi Kung é o controle de energia através da respiração. Aplicada como uma técnica para perda de peso, promove alterações metabólicas. Fazendo os exercícios e a dieta apresentados aqui, você nunca mais ganhará peso. Nosso universo é energia pura, atuando em diferentes níveis de densidade. Tudo em nosso corpo é energia em movimento. Redirecionar e canalizar essa energia pode produzir efeitos surpreendentes. É aí que o Chi Kung mostra seus benefícios para harmonizar os vários níveis de energia e, assim, obter saúde psicofísica e harmonia.

Os hindus chamam a energia de "Prana", os japoneses de "Ki" e os chineses de "Chi". Nós, no Ocidente,... Continue a ler "Chi Kung: Método Antikilos para Perder Peso em 10 Dias" »