Apontamentos, resumos, trabalhos, exames e problemas de Desporto e Educação Física

Manguito Rotador

• Supraespinhal: Origem: Fossa supraespinhal da escápula; Inserção: Tubérculo maior do úmero; Ação: Abdução.
• Infraespinhal: Origem: Fossa infraespinhal da escápula; Inserção: Tubérculo maior do úmero; Ação: Rotação lateral.
• Redondo Menor: Origem: Borda lateral da escápula; Inserção: Tubérculo maior do úmero; Ação: Rotação lateral e leve adução.
• Subescapular: Origem: Fossa subescapular da escápula; Inserção: Tubérculo menor do úmero; Ação: Rotação medial.

Músculos do Cíngulo e Braço

• Deltóide: Origem: Parte clavicular (terço lateral da clavícula), parte acromial (acrômio), parte espinhal (espinha da escápula); Inserção: Tuberosidade do deltóide do úmero.
• Latíssimo do Dorso e Redondo Maior:

Músculo Pterigoideo Medial

Apesar de ser menor que o masseter, é retangular, possui fibras curtas e trançadas, ocupa a fossa infratemporal e atua como sinergista do masseter.

Estrutura

• Ventre Profundo: Maior e posterior.
• Ventre Superficial: Menor e anterior.

Suas cabeças abraçam a cabeça inferior do músculo pterigoideo lateral.

Ventre Profundo

• Origem: Parte medial da lâmina pterigoidea lateral e superfície posterior do processo piramidal do palatino.
• Inserção: Tuberosidade pterigoidea.

Ventre Superficial

• Origem: Tuber da maxila e parte lateral do processo piramidal do palatino.
• Inserção: Ventre superficial e ranhuras massetéricas.

Ação: Os dois ventres agem em conjunto como um elevador de potência, com um ligeiro componente protrusivo.... Continue a ler "Anatomia dos Músculos da Mastigação e da ATM" »

Movimentos da Mandíbula

• Abaixamento
• Elevação
• Protrusão
• Retrusão
• Lateralidade
• Circundução

Músculos da Mastigação

• 3 Elevadores: Masseter, Temporal e Pterigoideo Medial.
• 1 Protusor: Pterigoideo Lateral.

Recebem inervação do nervo trigêmeo (V3) e a irrigação é feita pela artéria maxilar.

Músculo Masseter

Dispõe-se de modo trançado, como um cabo de aço. É retangular, espesso, forte, palpável e eleva a mandíbula. É recoberto pela fáscia massetérica (que o protege).

• Inserção: Arco zigomático e nas ranhuras massetéricas, cobre quase todo o ramo com exceção ao processo condilar.
• Possui dois feixes que podem ser divididos:

Feixes do Masseter

Feixe Superficial

• É o feixe maior e mais anterior, possui fibras mais inclinadas.
• Origem: Anterior

Conceito de Força

É a capacidade de superação da resistência externa e de contra-ação a esta resistência, por meio dos esforços musculares.

Manso (1996): Representa a capacidade do indivíduo para vencer ou suportar uma resistência.

Definição de Musculação

Guedes (1998): É a execução de movimentos biomecânicos localizados em segmentos musculares definidos, com a utilização de sobrecarga externa ou do próprio corpo.

Tipos de Resistência e Contração

• Contração Isotônica: RDI (Resistência Dinâmica Invariável), RDV (Resistência Dinâmica Variável), RD (Resistência Dinâmica).
• Contração Isométrica: RC (Resistência Constante).

Resistência Dinâmica Variável (RDV)

Sofre modificações no peso (relacionada ao ângulo da... Continue a ler "Conceitos Essenciais de Força e Treinamento de Musculação" »

Características de ataque

Características de ataque: Colocar um ou mais jogadores em condições favoráveis para o arremesso.

Defesa

Defesa: Recuperação de posse de bola, contenção do ataque, proteção da meta, movimentação individual e coletiva, bloqueio e fintas, além das jogadas ensaiadas; evitar que um ou mais jogadores se posicionem em condições favoráveis para a tentativa do arremesso.

Ações da defesa

Ações da defesa: Equilíbrio defensivo (transição); defesa posicionada.

Ações do ataque

Ações do ataque: Contra-ataque (transição); ataque posicionado.

Ações coletivas que dependem de

1. das características físicas e técnicas dos jogadores;
2. das características da equipe adversária;
3. do nível de habilidade dos jogadores/

O que é Perspectiva?

A perspectiva é a representação gráfica de um objeto tridimensional no plano. Ela apresenta os objetos da maneira como são vistos, com as três dimensões.

Perspectivas Cônicas

Apresentam um, dois ou três pontos de fuga. São usadas quando se necessita de uma imagem mais fiel do objeto, considerando suas distorções devido às distâncias.

Tipos:

• Um ponto de fuga: É geralmente utilizada em estradas, vias férreas ou edifícios que se encontram diretamente de frente em relação ao observador e em todos os objetos que são compostos de linhas paralelas em relação à linha de visão do observador.
• Dois pontos de fuga: Traduz-se por dois pontos que representam um jogo de linhas paralelas. Por exemplo, ao olhar uma casa

Tática Defensiva

Conceito

É a ação conjunta ou individual que se realiza com o intuito de não permitir que o adversário finalize com sucesso.

Meios Utilizados

• Posição Básica Defensiva
• Deslocamento Defensivo
• Bloqueio
• Marcação

Fases da Defesa

• Retorno
• Defesa Temporária
• Organização da Defesa
• Defesa em Sistemas

Tipos de Sistemas de Defesa

• Individual
• Por Zona
• Combinada

Defesa Individual

Situações Especiais de Aplicação

• Inferioridade numérica
• Equipe mal preparada fisicamente e tecnicamente
• Final de jogo / inferiorizada no placar
• Como fator surpresa

Tipos de Defesa Individual

• Quadra Toda
• Meia Quadra
• 1/3 da Quadra

Vantagens da Defesa Individual

• Recuperar a bola mais rápido
• Empregada diante de qualquer sistema
• Quebra uma jogada combinada
• Dificulta passes e arremessos

Desvantagens

Músculos do Quadril e Coxa

• Iliopsoas: Flexão do quadril e rotação externa do fêmur.
• Sartório: Flexão do quadril, flexão do joelho e rotação externa da coxa durante a flexão do quadril e joelho.
• Reto da Coxa: Flexão e extensão do joelho.
• Tensor da Fáscia Lata: Abdução do quadril, flexão do quadril e tendência à rotação interna do quadril durante a flexão.
• Seis Músculos Rotadores Laterais Profundos (Piriforme, Gêmeo Superior, Gêmeo Inferior, Obturador Externo, Obturador Interno, Quadrado da Coxa): Rotação externa do quadril.
• Glúteo Mínimo: Abdução do quadril e rotação interna quando o fêmur é abduzido.
• Glúteo Médio: Abdução do quadril, rotação externa quando o quadril é abduzido e rotação interna.
• Glúteo Máximo:

Princípios Fundamentais do Design

Design é o processo de planejar, coordenar, selecionar e organizar um conjunto de elementos para produzir e criar objetos visuais destinados a comunicar mensagens específicas a grupos específicos.

Elementos Visuais Chave

• Composição

  A composição de um projeto adapta os diferentes elementos gráficos dentro de um espaço visual, combinando-os para transmitir uma mensagem clara ao destinatário.

• Harmonia

  Harmonia é a sensação de equilíbrio visual provocada pela disposição dos elementos em uma composição.

• Textura

  Textura é a manifestação da sensibilidade tátil e visual dos elementos que utilizamos.

• Equilíbrio

  Equilíbrio é a ligação entre os elementos de uma composição, onde existe um centro de