Anotações, resumos, trabalhos, provas e exercícios de Esporte e educação física de Ensino Fundamental II

O Objetivo da Pedagogia no Desporto

É o campo do conhecimento que investiga a prática educativa, visando a reflexão, sistematização, avaliação, organização e crítica do processo educativo através do desporto.

A frase "Pedagogia é aprender a ensinar" reflete a necessidade de professores e treinadores possuírem conhecimento teórico para que os seus aprendizes desenvolvam e melhorem as suas capacidades de forma eficaz e educativa.

Características do Bom Professor e do Bom Treinador

O Bom Treinador

Um bom treinador deve ser:

• Justo e exigente
• Amigo e simpático
• Responsável
• Com formação adequada

Adicionalmente, deve possuir:

• Boa capacidade de adaptação ao contexto;
• Persistência no seu modelo de treino;
• Conhecimentos sobre competências de

Pelve

Avaliação da Pelve: O avaliador posiciona-se ao lado do cliente e solicita que ele realize movimentos de anteversão e retroversão.

Observação: Observe o menor movimento, pois ele indica a postura habitual do cliente.

• Se o menor movimento for em retroversão: Pelve ANTERIORIZADA.
• Se o menor movimento for em anteversão: Pelve POSTERIORIZADA.

Associação com Cadeias Musculares:

• Cadeia anterior: Abdominais
• Cadeia posterior: PVT

Joelhos

Avaliação em Valgo/Varo

Peça ao cliente que abra e feche uma perna.

• Se, ao fechar a perna, os joelhos se aproximarem primeiro: Posição em VALGO, associada à cadeia ANTERIORIZADA.
• Se, ao fechar a perna, os maléolos se aproximarem primeiro: Posição em VARO, associada à cadeia POSTERIORIZADA.

Associação

BIOMETRIA: ciência das mensurações biológicas, análise matemática dos fenômenos biológicos e que estuda a mensuração dos seres vivos.

Cineantropometria

É uma interface quantitativa entre a anatomia e a fisiologia ou entre a estrutura e a função.
TESTE: É uma situação na qual se solicita a alguém que demonstre certo aspecto de seus conhecimentos ou de sua capacidade.
MEDIDA: É o processo para determinar a extensão de uma característica pertencente a uma pessoa. Obtida através do teste, atribui um valor numérico aos resultados, deve ser precisa e objetiva. Pode ser FORMAL (há conhecimento do indivíduo do que será medido). INFORMAL (sem conhecimento prévio).
AVALIAÇÃO: É o ato de comparar uma medida com um padrão e de...

Uma maçã por dia não é suficiente. Não me deixe começar a pregar, mas não deveriam os filhos deste país ser os mais ricos e as crianças as mais saudáveis? Isso faz sentido, não é mesmo? Eu sei que eu estaria apenas dizendo o óbvio.

Mas este não é o caso dos nossos filhos hoje em dia. A saúde das crianças está em declínio de várias formas. Precisamos melhorá-la — nós podemos e vamos — mas tudo começa ao pensarmos na saúde como uma habilidade; uma habilidade do século 21 que você pratica até alcançar a perfeição. Não existe um "atalho" para a saúde; temos que ensinar nossos filhos pelo exemplo.

As pessoas param de ouvir quando acham que já sabem o que você vai dizer, como:

• Beber mais água;
• Comer mais legumes;

Função de Relacionamento

Papel de relacionamento: a adaptação do organismo às mudanças das condições ambientais, tanto internas quanto do ambiente externo do nosso corpo. Refere-se à relação e à coordenação de diferentes partes do nosso corpo para agir como uma unidade.

Estímulos e Receptores

Estímulo: mudanças no ambiente que podemos perceber. A informação é captada pelos órgãos dos sentidos (receptores).

O Sistema Nervoso

O sistema nervoso é responsável pela transmissão de informações e ordens. Os órgãos efetores são responsáveis pela execução dessas ordens.

Funções do sistema nervoso:

• Recebe informações transmitidas pelos órgãos sensoriais;
• Interpreta a informação e desenvolve respostas adequadas;
• Transfere

Músculos

Os músculos são os motores do movimento. Um músculo é um feixe de fibras, cuja propriedade mais proeminente é a contratilidade. Com esta propriedade, o feixe de fibras musculares se contrai quando recebe a ordem correta. Ao contrair, ele encurta e puxa o osso ou estrutura anexa. Finalizando o trabalho, retorna à sua posição de repouso.

Existem três tipos de tecido muscular:

• Estriado esquelético (TM)
• Liso (TM)
• Cardíaco (TM)

Os músculos estriados são vermelhos, têm uma contração rápida e voluntária, inserida no osso através de um tendão, por exemplo, o trapézio, a mastigação (mantendo sua cabeça erguida), ou os gêmeos nas pernas, que permitem flexionar os dedos do pé. Aqui você pode ver a aparência microscópica...

O Espaço na Metamorfose de Kafka

O espaço é extremamente limitado, com toda a ação a decorrer na casa dos Samsa. O ambiente é crucial, mas o quarto de Gregor é o ponto central. Conectada a este tema está a importância do número três.

Na casa, encontram-se três quartos, e no centro destes situa-se Gregor. Além do quarto de Gregor, há três portas que dão acesso a cada quarto, e apenas uma janela voltada para a rua. Quase toda a peça se desenrola na sala, e a vida de Gregor está intrinsecamente ligada a ela. A janela, que poderia ser a sua rota de fuga, oferece mais luz do que a visão da rua do hospital, que é descrita como "gritante". O facto de o quarto de Gregor estar no meio dos outros sugere a ideia de um tríptico, confirmando-...

Ataque Rápido: Características

• Normalmente, é utilizado quando a equipa adversária está organizada defensivamente.
• Grande velocidade de transmissão da bola, com passagem rápida pelo meio-campo ofensivo.
• Circulação da bola realizada em profundidade (preferencialmente) e em largura.

Vantagens

• Rápida transição de atitudes e comportamentos, podendo criar condições de instabilidade no processo defensivo do adversário.
• Imprime uma elevada dinâmica ao jogo.
• Contra equipas com algumas debilidades táticas e técnicas, poderá acentuar essas dificuldades.

Desvantagens

• Em virtude da grande dinâmica, a possibilidade de se perder a posse de bola com alguma frequência, devido a erros técnicos, é grande.
• Em consequência das possíveis e frequentes

Explicação de Flexibilidade e Alongamento

A flexibilidade é uma capacidade motora que depende da elasticidade muscular e da capacidade articular. Refere-se à disponibilidade de uma articulação ser movimentada ao longo de toda a sua amplitude natural de movimento. Além disso, depende dos tecidos circundantes, nomeadamente tendões, ligamentos e músculos. A flexibilidade é específica de uma determinada articulação e da sua função.

O alongamento é o exercício em si, com o objetivo de melhorar a amplitude articular e aumentar o comprimento das estruturas alongadas, em particular as estruturas musculo-tendinosas. Também recupera o comprimento dos músculos, reduzindo a tensão e aumentando a flexibilidade.

Fatores que Limitam a Flexibilidade

Músculos da Mastigação

• Músculo Temporal: Origem na face externa do osso temporal; inserção no processo coronoide e face anterior do ramo da mandíbula; inervação pelo nervo temporal (ramo mandibular do nervo trigêmeo - V par craniano); ação de elevação e retração da mandíbula.
• Músculo Masseter: Origem no arco zigomático; fascículo superficial (ângulo e ramo da mandíbula) e fascículo profundo (ramo e processo coronoide da mandíbula); inervação pelo nervo massetérico (ramo mandibular do nervo trigêmeo - V par craniano); ação de elevação da mandíbula.
• Pterigóideo Medial: Origem na face medial da lâmina lateral do processo pterigóideo do osso esfenoide; inserção na face medial do ângulo e ramo da mandíbula; inervação